11 sätt att berätta om du används

Det kan hända i alla förhållanden, oavsett om det är med din chef, din partner, dina vänner eller din familj. Någon börjar be om några för många favoriser, de skuldar, eller finns plötsligt ingenstans när du behöver en hjälpande hand. Och snart, du börja misstänka att du används .

Sådana misstankar kan uppstå i form av en partner som bara textar när det är bekvämt för dem, eller när de vill ha en koppling sen på kvällen. Det kan också komma från en chef som förväntar sig att du ska arbeta sent och till och med tips om din brist på arbetssäkerhet när du inte gör det. Eller så kan det komma i form av en vän som aldrig finns när hon behövs, men som snabbt springer till dig med sina egna problem.

Sådana människor är användare och de skapar en obalanserad, omöjlig känsla . Det roliga är dock att det ofta är en tvåvägsgata. Som Kim Chronister, Psy.D., säger till Bustle via e-post, 'När någon används, offrar de vanligtvis sina egna behov för någon annan för att fylla ett tomrum.'

Om det låter som du, oroa dig inte - det finns något du kan göra. 'Om du används, fyll dig själv med vad terapeuter kallar' egenvård '. Fyll ditt schema med aktiviteter, återanslut socialt och främja mening / syfte genom ditt arbete, företag, andlighet, volontäråtaganden etc., föreslår Chronister.

Förhoppningsvis kommer du att kunna bygga dig tillräckligt för att inte längre ta någons skit. Men tills dess, här är några tecken på att någon använder dig.

1. De får dig att känna dig obekväm

Relationer bör vara bekväma och enkla, och ändå oftasåinte är det. Naturligtvis kan detta hända av ett antal skäl, men ibland kommer obehag från bristen på balans i ett förhållande . Det är därför, om någon använder dig, kan du känna dig alltmer obekväm runt dem, säger Chronister. Det är definitivt inte ett gott tecken.

nya höstfärger 2016

2. De gör dig rädd för att säga nej

På samma sätt som ovan, om någon använder dig, kan de starta den här konstiga typen av kraftspel som gör att du är rädd att säga nej. Som New York City-baserade livscoacher Julie Melillo noterade på sin blogg, 'Användare skickar meddelanden som nekar deras begäran skulle stava undergång för dig - och det är så de manipulerar dig . ' Oavsett om det är hotet att bli avskedad, avvänjad eller dumpad, så är sådan rädsletaktik ett stort tecken att se upp för.

Kolla upp: Vem drar dina trådar? Hur man bryter cykeln av manipulation och återfår kontrollen över ditt liv , $ 12, Amazon

3. De är bara trevliga när det är bekvämt

Akta dig för människor som bara är supersöta och omtänksamma när de vill låna något eller be en tjänst. Det här är samma människor som kommer att kyla på dig när de får vad de vill ha. Som Jessica Padykula noterade iCanadian Living, 'En av de största röda flaggor som indikerar att du används får en vän plötsligt göra ett ansikte efter att ha fått vad hon vill. ' Det kan vara tufft, men försök att inte förpackas i en sådan förfalskning.

4. De ringer bara på natten

Den här är klassisk när det gäller dejting: det märkligt tidsinställda textmeddelandet . Såvida inte ni båda är ombord för midnattkopplingar och sista minuten-datum, nöja dig inte med denna typ av behandling. Det är ofta ett tecken på att den andra personen bara håller dig kvar tills något bättre kommer, och det kan verkligen skada.

marcus allen nicole brown

5. De handlar om fördelarna

En användare målar ofta sig själv som den mest hjälpsamma personen på planeten. Men något otrevligt gör de ofta bara för att gynna sig själva. Enligt Melillo, 'De kommer att göra en (mycket liten) tjänst för dig och sedan använda den för att skapa en känsla av skuld och skyldighet i dig . ' När det är dags för dem att be en tjänst, kommer de att ta upp 'allt de gjorde för dig'. Det bara skriker av skuld-tripping.

6. De skapar en känsla av förbittring

Med alla fördelar, skuldsnackning och outlandish begär, var beredd att känna viss förbittring , Säger Chronister. Detta kommer inte att vara fallet i en balanserad relation, där allas behov tillgodoses lika.

7. De fokuserar inte på dina behov

Tänk på den möjliga användaren i ditt liv. Gör han eller honnågonsinfokusera på dina behov? Antagligen inte. Som Melillo sa, 'Det här är varför de är en användare ... om du nämner dina behov kommer de att ignorera dem eller till och med argumentera med dig. ' När du väl insett vad de håller på med kan allt verka ganska uppenbart.

8. De har använt dig för personlig vinst

Förråder din vän ditt förtroende och försöker fånga upp allt du älskar? Som Padykula sa, 'Det här kan betyda alltifrån flirta med en person du nämnde du var intresserad av eller stjäl dina idéer och hävdade dem som hennes egna för att komma vidare på jobbet. ' Kör i så fall för kullarna. Denna person har uppenbarligen inte ditt bästa.

vad är ben hur

9. De repar dig igen och igen

Vem som helst kan dra det här gamla åldern, men det är särskilt vanligt i romantiska relationer. Tänk på partnern som ignorerar digbaratills du ska ge upp innan ber plötsligt att umgås , noterade Michelle Elscultura på LovePanky.com. Det är det klassiska drag som visar att den här personen håller dig kvar av själviska, användarskäl.

10. De glömmer alltid sin plånbok

Håll koll på hur ofta du når din plånbok, oavsett om det är med din SO, vänner eller familjemedlemmar. Som Toya Sharee sa på Madamenoire.com, om du befinner dig ständigt täcker middag , filmerna och alla deras utgifter, det kan vara ett tecken på att de använder dig för kontanter.

11. De ger aldrig något tillbaka

Många har upplevt relationer som verkar helt ensidiga . När så är fallet kan du känna att du är den enda som gör något, den enda som planerar, den enda som köper gåvor etc. etc. Återigen handlar relationer om balans. Om din partner verkar ovillig att ibland återfå tjänsten, bli inte förvånad när du börjar känna dig använd.

Nu säger jag inte att du bör ogillar att göra tjänster, arbeta sent eller ibland plocka upp fliken. Men var uppmärksam på dessa små röda flaggor, såväl som varför du har förvandlat dig till den berömda dörrmattan. Med lite egenvård, som Chronister säger, kan du börja jämna ut dessa obalanserade relationer.

Bilder: Pexels (12)