Liv

6 sätt att göra sex mer intressant

Vi hör alltid att vi kan ha det bättre sex, bättre orgasm , eller ett bättre förhållande. Men hur ofta hör vi det nitty-gritty av hur vi faktiskt kan bättre förstå våra djupaste önskningar och mest pinsamma frågor? Bustle har anlitat Vanessa Marin, a sexterapeut baserad i San Francisco, för att hjälpa oss med detaljerna. Inget kön, sexuell läggning eller fråga är begränsat och alla frågor förblir anonyma. Nu, till veckans ämne: Hur krydda saker i sovrummet och göra sex mer intressant när du har ett långvarigt förhållande.

F:Jag har varit med min partner i ett par år. Vi älskar varandra väldigt mycket, men det är svårt för sex att inte känna sig tråkiga nu när vi har haft det så många gånger. Vad är några enkla sätt att få sex att känna sig nytt och spännande igen ? Jag behöver inte fyrverkerier varje gång, men jag vill att vi ska göra det bryta ur vår spår .

A: Tack för frågan! Jag vill först påpeka att det är helt normalt för att kön börjar känna sig rutinmässigt eller förutsägbar i ett långvarigt förhållande. Vi är vanor och skapar otroligt enkelt mönster.

De flesta verkar vill skaka upp saker i sovrummet , men har svårt att veta var du ska börja. Även att försöka komma på nya saker att göra kan känna sig skrämmande. Lyckligtvis är jag här för att visa dig att det inte behöver vara nästan lika svårt att leva ditt sovrum till liv som du kanske tror!

1. Gör små förändringar

Om det är något jag vill att du ska ta bort från hela denna artikel är det att små förändringar kan ge stora resultat! Så många tror det “Krydda saker” betyder att göra något så intensivt som att ta på sig helkropps bondageutrustning eller delta i en orgie. Inte fallet! Här är några super små, enkla idéer som kan vara mycket roliga:

Ha sex vid en annan tid på dagen än du brukar göra.
Gå ner i ett nytt rum eller på en ny yta, som i trappan, i ditt kök eller ovanpå tvättmaskinen.
Använda sig av kuddar under din rumpa för att skapa nya vinklar i din favorit sexpositioner .
Försök att ha sex under olika tid, som att gå på quickies eller spendera en hel eftermiddag på att vara intim.

Prova: Liberator Jaz Sex Positioning Kudde , $ 49,99, Amazon

2. Spela med dina sinnen

Ett bra sätt att brainstorma förändringar att göra är genom att tänka på dina fem sinnen. Syn är en av de sinnen som ger flest möjligheter. Prova få ögonkontakt medan du är intim . Eller försök att ha sex med lamporna tända, med lamporna släckta eller bara med levande ljus. Du kan också titta på porr innan du har sex eller under gärningen.

För att spela med din hörsel, lyssna på musik eller försök att prata smutsigt till varandra. För din luktsans, tänd en trevlig musky ljus för att stämma. Bjud in dina smaklökar till festen genom att verkligen vara uppmärksam på hur olika delar av din partners kropp smakar, eller genom att spendera tid på att kyssa varandra långsamt och djupt.

Prova: Skärgårdens botaniska signaturljus , $ 26, Amazon

För att engagera din känsla av beröring, försök att reta varandra med unika texturer, som silkeslipsar , suddiga halsdukar , eller mjuka fjädrar . Eller försök att smeka din partners kropp på två olika sätt och be dem välja sin favorit. Du kan också försöka skära av dina sinnen, som att använda en ögonbindel eller försöker att inte röra varandra med händerna.

Prova: Tommy Hilfiger Core Micro Tie för män , $ 25, Amazon

Prova: Siam Circus Fetish Feather Toy , $ 10, Amazon

Prova: eKingstore Blindfold Band , $ 6,70, Amazon

3. Förbjud vissa saker

Ett av mina favorit sätt att få tillbaka passionen i sovrummet är att förbjuda dina gamla beredskapsaktiviteter under en kort tid. Förlitar du dig och din partner alltför ofta på missionärsställning? Gör en 'regel' att du inte kan ha sex i missionär på en månad. Eller så kan du göra något som bara tillåter er orgasm under ömsesidig onani . Om du verkligen är disciplinerad, försök att inte låta er göra något annat än att kyssa en hel vecka. Det spelar ingen roll att det bara är en godtycklig regel; det kommer fortfarande att kännas super sexigt att veta att vissa saker är 'förbjudna'!

4. Experimentera med dina 'Maybes'

Många människor fastnar i en fälla av att tro att de bara bör föreslå aktiviteter som de redan vet att de kommer att gilla. Att be om att prova något nytt i sovrummet kan kännas sårbart, så många försöker spela det säkert genom att förlita sig på de gamla väntelägena, genom att inte göra några förslag alls.

Problemet är att det är svårt att veta om du gillar något om du inte har provat det! Jag vill uppmuntra mina klienter att utforska de saker som låter till och med fjärrintressant. Du kan till exempel ha känt lite nyfiken på 69-ing eller domineras , men varit för nervös för att föreslå det eftersom du inte var säker på om du skulle vilja ha det. Ge det ett försök! Även om det inte blir din favoritaktivitet så har du haft en ny upplevelse med din partner och du får mer kunskap om vad du faktiskt gillar.

Kolla upp: Het sex: Över 200 saker du kan prova ikväll !, $ 15, Amazon

5. Ta med en speciell gäst

Nej, jag pratar inte nödvändigtvis om andra människor. (Det är en helhet annan artikel .) Jag pratar om rekvisita.

Det finns så många fantastiska sexleksaker på marknaden idag. Du kan få en leksak avsedd för soloanvändning och sätta upp en liten show för varandra. Eller så kan du undersöka alternativ för par sexleksaker som du kan använda tillsammans . Du kan också köpa saker som smörjmedel , sexmöbler , fasthållningssystem , eller till och med en sex swing . Det gör aldrig ont att ha en säkerhetskopia när det gäller att blanda ihop saker.

Sportsheets under sänghållningsanordningen , $ 22,35, Amazon

360 graders snurrande kön , $ 78, Amazon

6. Förvandla det till ett spel

Ett av de bästa sätten att liva upp ditt sexliv är att vara lekfull med din partner. Det finns många roliga sätt att göra sex till ett spel. Gör vad på dumma triviafrågor eller brädspel, och låt priset vara en sensuell massage. Brottas med varandra nakna. Håll dina kläder eller underkläder på och hitta kreativa sätt att kringgå dem. Rollspel karaktärerna från showen tittade du bara på Netflix. Turas om retar varandra och se vem som kan hålla ut längst.

Gud lycka till och ha kul att utforska!

Vill du ha mer av Bustles täckning för sex och förhållanden? Kolla in vår nya podcast,Jag vill ha det så, som gräver sig in i de svåra och rent smutsiga delarna av ett förhållande, och hittar mer på vår Soundcloud-sida .

Bilder: Rowena Waack / Flickr; Giphy; LELO