Jag drack 96 uns vatten dagligen för att bota min akne

Jag fick nyligen veta att den genomsnittliga kvinnan ska dricka 96 uns vatten varje dag, vilket låter sommycket, speciellt eftersom jag inte dricker riktigt vatten om det inte är i kaffe eller om jag är smärtsamt. Men det är vad läkare och Michelle Obama rekommenderar , eftersom det är bra för din hälsa. Så jag tänkte att jag antagligen skulle ge det ett skott. Jag har också brutit ut nyligen och jag har läst i dussintals damtidningar och webbplatser det dricker mer vatten är det magiska botemedlet för mina akne elände.

Jag utmanade mig själv att dricka den rekommenderade mängden vatten varje dag under en hel vecka för att se vad effekten skulle ha på min hud och mitt allmänna välbefinnande. Skulle akne på hakan klara upp? Skulle de mörka ringarna under mina ögon försvinna? Skulle jag se tio år yngre ut, vilket hävdade denna brittiska kvinna hänt henne efter att ha druckit tre liter vatten per dag i en månad? Det fanns bara ett sätt att ta reda på.

Den enda delen av min vanliga rutin som jag bytte var att dricka mer vatten - särskilt de 91 uns H2O som rekommenderades av Institute of Medicine. Jag ändrade inte mina måltidsplaner, min alkoholkonsumtion, min hudvårdsprogram, mina sömnmönster eller min träningsfrekvens (som för ordens skull är helt obefintlig, men det är en helt annan historia). Min största oro var hur min urinblåsan skulle reagera på detta nya vätskeintillflöde, men att kissa mycket var en risk jag var villig att ta, med tanke på att fördelarna kunde varamirakulös.

prins albert penis piercing

Det verkade dumt att köpa en liter vatten på flaska varje dag, särskilt eftersom jag bor i New York City, som har en del av världens renaste och godaste kranvatten . Så mitt första steg var att gräva ut en vattenflaska från samlingen som samlats under min diskbänk. Jag slutade med att välja min pålitliga Nalgene, som håller 32 uns vatten . Och jag satte ett mål att dricka tre fulla flaskor per dag, totalt 96 uns - en hel fem uns mer än den rekommenderade mängden, för jag är ingenting om inte en överpresterande.

Att ha med mig min Nalgene överallt var ett viktigt steg. Att hålla flaskan i närheten gjorde det enkelt att kontinuerligt dricka vattnet (eftersom det alltid var där om jag ville ta en klunk) och att spåra mängden vätska jag drack.

Jag kunde gå in i en rutin ganska snabbt, och till slut blev jag förvånad över att dricka den volymen vätska inte var så utmanande som jag förväntade mig - särskilt under en hel dag. När jag faktiskt bröt ner det hade jag över 17 timmar varje dag, mellan det att jag vaknade och till att jag somnade, för att dricka 96 uns vatten. Det är mycket tid, särskilt när jag tänker på hur jag brukade dricka en 40-uns flaska maltlut i ett enda sammanträde när jag var på college. (Skaffa sigpåmig.) Jag skapade ett schema för vattenförbrukning: En Nalgene-full före lunch, en flaska efter lunch och en flaska som skulle konsumeras efter att jag kom hem till middag. Att bryta ner det på det sättet hjälpte till att uppgiften kändes mer hanterbar och mindre skrämmande.

Låt oss bara ta bort det här: jag tissade mycket. Jag tog 12 resor till badrummet den första dagen, men slutade sedan räkna, för det smög mig ut för att hålla så noggrann koll på något så personligt. Den enda gången detta var ett problem var när tillgången till ett badrum var begränsad - som tiden på experimentets femte dag tvingades jag vänta i kö vid ett barbadrum bakom fyra eller fem andra kvinnor efter att ha druckit över 64 uns vatten och två öl den dagen. Jag fruktade allvarligt att jag skulle kissa i mina byxor. Men jag lärde mig snabbt att anpassa mig till det problemet, se till att använda ett badrum när det var tillgängligt och innan jag lämnade någon byggnad.

Men med alla extra resor till damrummet var det dock ganska enkelt att dricka 91 gram vatten varje dag under en vecka. Jag nådde mitt mål sex av sju dagar, och dagen jag missade (söndag) var bara en halv Nalgene.

hur man berättar om du har problem med ilska

Här är dock den dåliga delen: Det skedde ingen enorm förändring i min hud under veckans gång - förmodligen för att jag inte förändrade något annat i min rutin. Akne på hakan sjönk lite, men det är svårt att veta om det beror på det ökade vattenintaget eller för att jag bara väntade på det tillräckligt länge. På den sista dagen av experimentet hittade jag en liten zit på min högra kind, så jag hamnade lite sämre än när jag började. De mörka ringarna under mina ögon som jag hoppades skulle raderas var helt kvar. Jag tog en sminkfri selfie varje morgon när jag vaknade för att spåra förändringarna, och för att vara uppriktig kan jag inte se skillnaden mellan någon av de sju bilderna. Se själv: Bilden till vänster är jag den första dagen, och den till höger togs den sista dagen.

Så en vecka med att dricka 91 gram vatten varje dag räckte inte för att min hud skulle lysa. Men det fanns andra positiva resultat som jag inte förväntade mig. Att göra den enda förändringen i min rutin gjorde mig mycket mer medveten om de andra mindre hälsosamma aspekterna av min dag. Min kaffekonsumtion förblev statisk, för jag är relativt ansluten till grejerna (vilket är en annan berättelse för en annan dag), men min typiska koffeinhuvudvärk sent på eftermiddagen försvann och jag drack mindre läsk och sprit än jag normalt skulle göra.

Jag fann också att när jaggjordedrick ett glas vin eller en öl, jag drack faktiskt ett glas vatten bredvid var och en , som rekommenderat. Och för att jag visste att jag hade en daglig kvot som jag behövde träffa, fann jag att jag tog min vattenflaska för en slurk innan jag gick för ett mellanmål och sedan åt mindre mat än jag förmodligen skulle ha gjort annars.

Även om min hud inte förbättrades markant efter en vecka, fortsätter jag att bära runt min Nalgene och dricka mina 91 uns vatten. Kanske var det inte tillräckligt med en vecka för att se några signifikanta resultat. Jag kanske bryter ut mindre över tiden. Kanske kommer mina mörka cirklar under ögonen att raderas. Eftersom det var så enkelt att införliva denna hälsosamma vana i min dagliga rutin, och jag har haft det lätt att fortsätta bra efter att mitt formella experiment avslutats, varför inte bara fortsätta göra det - speciellt om det är vad läkare rekommenderar, eller hur?

Dessutom sa min vän att min hud såg ut 'strålande' häromdagen, så det finns åtminstone det.

Behöver du fler livshackar? Kolla in Bustles bästa skönhetstips här (och följ Bustle på YouTube för mer roliga videor!):

Bilder: Författare; Giphy