De 17 bästa löpartillbehören, enligt Avid Runners

Om du eller någon i ditt liv är en ivrig löpare vet du att rätt utrustning kan göra skillnaden mellan ett endorfinpumpande träningspass eller en löprunda som bara aldrig hittar vingarna. Från foam rollers till fitnesstrackers till solglasögon utan studsar, de bästa löptillbehören kan göra träningen roligare, bekvämare och säkrare. Och på Amazon har du massor av alternativ för att hjälpa dig på vägen.

Den här listan täcker hela skalan, så du hittar en rad artiklar som kan hjälpa dig med varje fas av din träning. Till exempel kommer en foam roller och massageboll att hjälpa till att värma upp dina muskler innan du snörar på dig, och de kommer också att hjälpa till att stimulera myofascial släpp för att påskynda återhämtningen när du väl har gjort det en dag. Och eftersom hängivna löpare kommer ut under alla förhållanden, kommer du att hitta reflekterande band som gör dig synlig i svagt ljus, en ventilerad keps med UPF-skydd för att skydda dig från UV-strålar och halkskyddade solglasögon utan studsar för soligt väder. dagar. Och naturligtvis finns det verktyg för att hålla dig stark och motiverad, som svettsäkra öronsnäckor som är godkända för löpare och elektrolyttabletter som ersätter alla mineraler som förloras genom svettning.

Oavsett om du förbereder dig för ett maraton eller tränar för din första 5K, är dessa de bästa löpartillbehören på Amazon som hjälper dig att nå toppen av ditt spel.

1. Ett löpbälte för att hålla värdesaker

FlipBelt löparbälte Amazon Se på Amazon

För att ha värdesaker som din telefon, nycklar eller kontanter till hands medan du springer, kolla in det här träningsbälte från FlipBelt . Den är gjord av ett svetttransporterande tyg för att hålla dig torr, och den släta designen är tänkt att sitta säkert i midjan för att förhindra studs eller skav. Det stretchiga bältet finns i en mängd olika storlekar och har inga klämmor eller spännen som annars skulle kunna irritera huden. Den stora enstaka fickan kan nås via flera slitsar, vilket gör det enkelt att förvara små föremål. Den finns i 13 färger, flera storlekar och kan tvättas i maskin för enkel skötsel.

Användbar recension:Älskar den här för att springa! Passar min telefon, nycklar och en liten summa pengar (kort/kontanter) inga problem! Jag har använt den på upp till 8 km. och ska träna för ett halvmaraton i vår. Intressant att se hur det fungerar på de längre körningarna men jag förväntar mig att det kommer att vara detsamma.

• Tillgängliga storlekar: XX-Small — XX-Large

2. Dessa populära hörlurar med 135 000 recensioner

TOZO True Wireless Earbuds Amazon Se på Amazon

TOZOs hörsnäckor ståta med ett 4,5-stjärnigt övergripande betyg efter mer än 135 000 recensioner, och av goda skäl. De är IPX8 vattentät, vilket innebär att du kan bära dem i regnet eller under särskilt svettiga löpturer, och Bluetooth 5.0-tekniken ger noll-lag stereoljud för pålitlig lyssning. När de är fulladdade erbjuder hörsnäckorna sex timmars speltid, och när de förvaras i det skyddande laddningsfodralet får du ytterligare 24. De inbyggda kontrollerna låter dig spela, pausa, justera volymen, hoppa över spår och svara på samtal – allt utan att behöva sträcka sig efter din telefon, vilket innebär färre avbrott i mitten av körningen. Dessa knoppar är lätta, ergonomiskt designade och bekväma att bära tack vare öronspetsarna i silikon.

Användbar recension:Jättebra att springa!! Håll dig i öronen under långa löpturer. Bra ljudkvalitet och brusreducering. Snabba och lättanvända kontroller.

rosmarinolja för ansiktet

3. Ett justerbart smartphonearmband

TRIBE Vattentåligt mobiltelefonarmband Amazon Se på Amazon

Om du inte gillar känslan av din smartphone i fickan när du springer, detta justerbart kardborreband ger den en säker plats som är inom räckhåll – och den har fått mer än 27 000 perfekta femstjärniga betyg på Amazon. Den vattentäta designen hjälper till att skydda din enhet från regn och svett, och det genomskinliga fönstret är pekskärmskänsligt, så att du fortfarande kan kolla texter, spela musik och mer. En bonusnyckelficka ger diskret förvaring, medan ett reflekterande band håller dig synlig i svagt ljus. Detta armband kommer i 11 färger och en mängd olika storlekar, så att du kan hitta den perfekta passformen för din telefon.

Användbar recension:Detta armband passar min iPhone X perfekt, håller den säkert och passar min lilla arm perfekt. Det studsar inte runt när jag tränar.

• Tillgängliga storlekar: Small — Large (se produktsidan för telefonkompatibilitet)

4. Detta kroppsbalsam för att förhindra skav

Body Glide Original Anti-Chafe Balm Amazon Se på Amazon

Friktion plus svettning är lika med allvarligt obehag, men Body Glides anti-skavbalsam kan appliceras mellan benen och under armarna - eller någon annan del av din kropp - för att minska skavningen medan du rör dig. Den växtbaserade, vegangodkända formeln är allergenfri, och eftersom den inte täpper till porerna kan din kropp fortfarande svettas fritt. Formulan kommer i en mini-deodorant-applikator som är tillräckligt liten för att stoppas in i en ficka eller midjebälte.

Användbar recension:Det här gör verkligen underverk. Jag använde den för att springa ett maraton och flera halvmaraton, och inte en enda gång skavde jag någonstans. Applicera på alla delar av kroppen för långa löpturer så kommer du att känna skillnaden. Inga blåsor, inga ömma bröstvårtor, inga ömma 'andra' områden. Utmärkt produkt.

5. En Foam Roller för att värma upp muskler

321 STARK Medium-Density Foam Roller Amazon Se på Amazon

Detta foam roller är ett utmärkt verktyg för att värma upp musklerna innan du springer, och det kan också användas för att trigga myofascial frisättning för att påskynda återhämtningen efter löpningen. Denna roller med medeldensitet har tredimensionella 3D-massagezoner som efterliknar en massageterapeuts handflata, fingrar och tumme och arbetar för att stimulera djup muskelavlastning och främja blodflödet. Den kompakta designen på 12,75 x 5,5 tum är tillräckligt liten för att få plats i en ryggsäck och erbjuds i 14 färger. Använd denna roller på dina fötter, vader, hamstrings och rygg.

Användbar recension:Funkar jättebra för mig! Jag har trånga hälsenor och har svårt att lossna innan en löprunda och nu har jag införlivat denna roller i min pre-run rutin och det hjälper verkligen!

6. Dessa högsynsband för löpning i svagt ljus

Rena Chris Arm- och midjeband med hög synlighet (3 delar) Amazon Se på Amazon

Dessa reflekterande band med hög synlighet hjälpa bilister att se dig på upp till 800 fots avstånd när du springer på natten eller i andra svaga ljusförhållanden. Setet innehåller ett stretchigt, justerbart bälte för användning runt midjan eller bröstet, och två små kardborreband som kan bäras på handleder, armar eller vrister.

Användbar recension:Jag springer maratonsträckor och måste ofta springa tidigt på morgonen och efter jobbet. [...] Kardborrbanden i tyg är precis vad jag letade efter... lätta bekväma mycket reflekterande och ljusa och hållbara. Jag lägger dem runt anklarna och får aldrig skav.

7. En taggig massageboll för att lindra fotspänningar

Master of Muscle Massage Ball Amazon Se på Amazon

Master of Muscles massageboll är gjord av slitstarkt gummi med spikar längs ytan, och kan användas för att värma upp fötter eller träna på täthet och ömhet. De fasta, piggsvinsliknande spikarna böjer sig inte under vikt, och bollen kan användas på golvet eller mot en vägg. För att få ut det mesta av bollen finns en e-bok med massagetekniker tillgänglig för gratis nedladdning.

Användbar recension:Min läkare rekommenderade det efter att jag hade lite smärta i häl och fotvalv efter att jag började springa. Jag är så glad att han gjorde det. Smärtan är borta och jag kan springa längre och snabbare. Som en foam roller för din fot.

8. Den ventilerade löparhatten med UV-skydd

GADIEMKENSD UPF 50+ reflekterande mössa Amazon Se på Amazon

Detta sporthatt är gjord med UPF-50-tyg för att skydda ditt huvud från UV-strålar, tillsammans med en reflekterande kant på brättet som ger synlighet i svagt ljus. Den andas och är lätt, och kardborrebandet på baksidan kan justeras för att passa en rad huvudstorlekar. Brättet har en design med tre paneler, vilket innebär att hela kepsen kan vikas upp för förvaring i ficka eller ryggsäck. Den finns i sex färger och kan tvättas för hand efter svettiga träningspass.

Användbar recension:Jag bar den på en löprunda i varmt väder. Ingen solbränna och bra ventilation. Håller svetten borta från ögonen och torkar snabbt. Rekommenderas starkt för körningar med höga temperaturer.

9. Fitbiten med inbyggd GPS & Spotify

Fitbit Charge 4 Fitness- och aktivitetsspårare Amazon Se på Amazon

Fitbit gör en mängd olika träningsspårare och deras Ladda HR modellen har några funktioner som gör den till ett utmärkt val för löpare. Den inbyggda GPS:en möjliggör noggrann spårning av tempo och körsträcka, och en pulsmätare spårar statistik 24/7. Du kan ställa in rörelse- och pulsmål med hjälp av Fitbit-appen och programmera trackern att vibrera när du når ditt mål, så att du kan träna inom specifika zoner. Utöver löpning har den simsäkra spåraren 20+ målbaserade träningslägen, en sömnövervakningsfunktion och inbyggda Spotify-appkontroller (även om du behöver en Spotify Premium-prenumeration för att använda den funktionen).

Med en batteritid på upp till sju dagar kan du bära den kontinuerligt och spåra hälsospecifikationer vid olika tillfällen på dagen. Charge HR finns i tre färger och kommer med två remmar, så att du kommer att kunna hitta en bekväm passform.

Användbar recension:Fantastisk! Mer än väntat. Att kartlägga mina löprutter hjälper mig att hålla reda på mina favoritlöpningar. Jag är mer utvilad tack vare tips från sleep tracker. Det här är värt mer än jag betalade!

10. Ett par fläkt-favorit kompressionsstrumpor

Physix Gear Sport kompressionsstrumpor (1 par) Amazon Se på Amazon

En australisk studie fann att bära kompressionsstrumpor kan hjälpa till att förbättra prestandan , troligen för att de ökar tillförseln av syre till dina muskler, främjar blodflödet och hjälper till att ta bort mjölksyra. Dessa kompressionsstrumpor från Physix Gear är ett högt rankat par som har fått ett totalt 4,5-stjärnigt betyg efter 60 000 recensioner. De är gjorda av fukttransporterande material som andas som inte orsakar varma fläckar eller blåsor på fötterna, och de erbjuder riktat fot-till-vad-stöd. Strumporna finns i tre storlekar och 10 färger så att du kan anpassa din look.

Användbar recension:Om du springer många mil medan du tränar för ett maraton är dessa strumpor för dina längre löpturer. Speciellt dina vader kommer att tacka dig efter löpningen. Plus att din återhämtning efter är så mycket snabbare! De är definitivt en viktig del av min löparutrustning när jag ska lägga på milen!

11. Kultfavoritsolglasögonen designade för löpning

bra OCH Amazon solglasögon Se på Amazon

De OCH solglasögon från goodr är speciellt byggda för löpning, och de har en no-studs och anti-halk design, så att de stannar kvar oavsett terräng eller mängd svett. De fjäderlätta ramarna kommer att kännas lätta i ansiktet, och den speciella greppbeläggningen ger en åtsittande men bekväm passform. Linserna erbjuder UV 400-skydd och de är polariserade för att minska bländning. Välj mellan två ramfärger och två linsfärger.

Användbar recension:Hands-down mina favoritlöparglasögon de imma inte, lämnar inga märken på min näsa och ingen studs när jag springer [...] Jag bär dessa för alla mina lopp och träning!

12. Ett vätskebälte för att hålla dig igång

G-Run Hydration Running Bälte med flaskor Amazon Se på Amazon

Detta vätskebälte från G-Run kommer med två 10-ounce BPA-fria vattenflaskor, samt en 8-tums förvaringspåse för att förvara andra föremål, som en smartphone, nycklar eller ID. Det finns också två små innerfickor, plus ett urtag för att trä genom hörlurssladdar. Bältet kan justeras för att passa midjor mellan 30 och 40 tum, och det är backat med gripande silikonpärlor för att förhindra att du studsar och växlar när du är i rörelse. Bonussidoöglor på bältet kan användas för att hålla löpgelé, solskyddsmedel eller något annat du vill ha inom räckhåll. Tänk bara på: Du måste vara beredd att springa med lite mer kraft (inte nödvändigtvis en nackdel om du letar efter ett mer utmanande träningspass).

Användbar recension:Jag kämpade för att komma på en lösning på mina hydreringsbehov när jag sprang långa distanser. Jag försökte bära en flaska sportdryck men den blev gammal - jonglerande från hand till hand. Detta bälte var en perfekt lösning. Det kanske inte fungerar för alla med tanke på deras löpstil, men jag anpassade mig efter vätskans extra vikt (2-10 oz. flaskor). Det är trevligt att ha fickan/fickorna för ytterligare saker som behövs på min löptur. Sitter bra och är lätt att justera.

13. Elektrolyttabletterna som fyller på mineraler

Nuun Sport: Electrolyte Drink Tabletter (40 Count) Amazon Se på Amazon

Nuuns elektrolyttabletter kan hjälpa dig att återfukta och fylla på mineraler och elektrolyter som går förlorade genom svett, och de är en bra lösning om du inte vill ha en vattenflaskaochen sportdryck. De veganska, icke-GMO-tabletterna löser sig snabbt i vatten och de finns i nio fruktiga smaker.

hur man gör en skallig keps utan latex

Användbar recension:Jag använder detta på alla mina långa löpturer. Jag bränner igenom salt som en galning och det här räddar mig varje gång! Vattenmelon och Tropical är de bästa smakerna! Smakar gott utan överväldigande smak.

14. Dessa fuktavledande pannband som håller håret borta från ditt ansikte

DASUTA Sportpannband (10-pack) Amaon Se på Amazon

Håll ditt hår och svett borta från ögonen med dessa unisex pannband från Dasuta . Tillverkade med spandex för en åtsittande passform, pannbanden har en ryggrem som sträcker sig för att passa en mängd olika huvudstorlekar. Det antimikrobiella materialet transporterar bort svett och kan tvättas för hand för att hålla dem fräscha. Den färgglada bunten om 10 har ett pannband som matchar vilken outfit som helst, eller att ge bort i present till en annan löpare eller idrottare.

Användbar recension:Jag köpte dessa för att använda när jag springer. Jag älskar dem. De stannar [upp] och håller mitt hår borta från mitt ansikte.

15. Några biologiskt nedbrytbara kroppsservetter för en uppfräschning efter körningen

Goodwipes Really Big Body Wipes (10 Count) Amazon Se på Amazon

[^Samma lilla anteckning här för produktkortets namn: (10-Count)]

Dessa individuellt förpackade biologiskt nedbrytbara kroppsservetter från Goodwipes kan förvaras i en ficka, midjebälte eller sport-bh för en snabb uppfräschning under eller efter löpning. Den extra stora designen på 9,5 x 11,5 tum ger mycket täckning, så att du kan rengöra dig själv från topp till tå med en enda torka. Den 99 % växtbaserade formeln innehåller eteriska oljor från teträd och pepparmynta tillsammans med fuktgivande aloe. Den bästa delen? Den lugnande lavendeldoften hjälper dig att varva ner efter en löprunda.

Användbar recension:Doften är lätt och våtservetterna är tillräckligt stora för en hel kropp en gång. Jag använder dessa efter ett träningspass eller springer ute när jag inte kan ta mig till en dusch direkt. De får dig definitivt att känna dig utvilad!

16. Ett ID-armband med medicinsk information

Gone For a Run Personligt identifieringsarmband Amazon Se på Amazon

Om du hellre inte vill bära ditt ID medan du springer, detta nylon identifieringsband kan anpassas för att visa ditt namn, nödkontakt, försäkringsinformation och alla relevanta medicinska eller allergirelaterade detaljer. Hjälpsam i händelse av en nödsituation, den finns i tre storlekar och har en extra elastisk rem på baksidan av bandet som kan användas för att hålla ett litet gelpaket eller torka.

Användbar recension:Bra produkt. Lätt att anpassa på Amazons webbplats. Den som springer ensam ibland borde ha en sådan.

• Tillgängliga storlekar: 3

17. En utbildningsguide som granskarna svär vid

80/20 Löpning: Spring starkare och tävla snabbare genom att träna långsammare Amazon Se på Amazon

Oavsett om du är ny på löpning eller vill förbättra ditt tempo, Matt Fitzgeralds 80/20 löpning beskriver hans beprövade träningsmetod som hjälper löpare att förbättra sin uthållighet och snabbhet. Boken innehåller träningsplaner med kalendrar och dagliga träningspass, samt vägledning från Fitzgerald, som är löp- och triathloncoach och certifierad sportnutritionist.

Användbar recension:Jag har bara sprungit i ett år, men jag är väldigt tävlingsinriktad. Jag sprang 5k och fortsatte att öka avståndet till ett halvmaraton. Efter det ville jag bli snabbare. Inledde ett högintensivt program och fick hela tiden nya skador. Äntligen hittade jag den här boken, och jag har rakat 2 minuter av min snabbaste 5k-tid utan nya skador.