Bethany C. Meyers om tankesättet som förändrade konditionen för dem

I 'The Level Up' berättar förändringsmakare inom fitness- och friskvårdsbranschen för oss hur de påverkar sina samhällen, från att driva på för inkludering till att främja kroppsacceptans och så mycket mer. Här berättar be.come-projektets grundare Bethany C. Meyers om vikten av att frigöra skyldighet från rörelse.

Under större delen av deras decennium plus arbetat som instruktör, Bethany C. Meyers säger att de hade ett 'fyllt' förhållande till fitness. Medan man hanterar kroppsdysmorfi och en svår ätstörning under hela tjugoårsåldern tränade de som ett sätt att lindra skuldkänslor och skamkänslor över sitt utseende.

Fitness är det enda stället vi fortsätter att betala för något som vi tror att vi vill ha - som ett sexpack - som vi kanske aldrig får, säger Meyers, 35, till Bustle. Jag var så trött på att känna så.

alla hjärtans gåvor för killar vänner

Den förbittringen ledde till att de hittade en virtuell träningsplattform be.come-projektet 2018. 'Jag ändrade hur jag upplevde träningspass [genom] att ersätta ordet 'träning' med 'rörelse', och jag märkte hur mycket helande det gav mig, säger de. Idag levererar Meyers denna etos genom 25-minuters low-impact-rutiner, tillgängliga för per månad; flödet av rörelser är tänkt att kännas som en rörlig meditation. Och sedan grundandet av be.come-projektet utsågs Meyers till en global ambassadör för varumärket för träningskläder PUMA år 2021; i den här rollen arbetar de med varumärkets Reformprogram att bryta ner barriärer som hindrar HBTQ+-personer från att ägna sig åt fitness.

Mellan detta ambassadörskap och be.come-projektet är Meyers banbrytande för ett nytt förhållningssätt till fitness. Nedan berättar de hur de arbetar för att göra träningsbranschen mer tillgänglig och mindre sammanflätad med kostkultur.

Berätta om hur be.come-projektet kom till.

Be.come-projektet kom från att jag delade vad som hade hjälpt mig att läka från min ätstörning eftersom jag verkligen inte såg någon annan i träningsrummet närma sig rörelse från en vinkel som inte var viktminskning .

När vi började pratade jag med olika affärsmentorer och jag sa att jag inte ville ha några före- och efterbilder eller viktminskningssamtal. De sa, du är galen. Det är inte så det här fungerar, det är inte vad fitness är. Du kan inte sälja fitness utan löftet om en annan kropp. Jag tänkte, titta på mig. Folk fastnade direkt för idén.

Vilken var en teknik du använde för att anpassa ditt sätt att träna personligen?

Jag sa till mig själv att jag inte fick träna om jag inte kunde komma på en anledning till att träna som inte involverade något fysiskt. Det var riktigt jobbigt i början eftersom jag inte kunde komma på några andra orsaker än mitt utseende. Men sedan började jag känna mig riktigt sugen på rörelse för att jag behövde rensa huvudet, inte för att jag behövde slita bort det jag just åt.

Hur underlättar be.come-projektet detta förhållningssätt till fitness för fler människor?

Det jag tycker är så intressant med be.come-projektet är att jag inte uppfinner hjulet på nytt. A planka kommer alltid att vara en planka och ett utfall kommer alltid att vara ett utfall. Det är hur vi visar upp den rörelsen och orden som vi hör under den - som alternativ för modifieringar som hjälper dig att hitta det som känns bäst för din kropp - som slutar med att göra skillnad i hur vi konsumerar den.

Be.come-projektet tar ett uttryckligen kroppsneutralt förhållningssätt till rörelse. Kan du säga mer om vad det betyder?

Vissa dagar älskar vi vår kropp, vissa dagar hatar vi vår kropp, men varje dag respekterar vi vår kropp. Kroppsneutralitet kommer tillbaka till det faktum att kroppen bara är en kropp - det som gör oss upp är så mycket viktigare, men det finns alltid en sådan betoning på det fysiska jaget.

Med tanke på hur sammanflätade kondition och fysiskt utseende är, hur kan människor som är nya inom fitness utveckla ett förhållande till rörelse som inte har med utseende att göra?

Fitness har ansetts vara något för rika, vita, smala människor. Rörelse borde vara tillgänglig för så många fler, men många har svårt att komma igång eftersom de inte vet att det är tillgängligt för dem. Jag har varit i fitness i 15 år, men jag är superskrämd för att gå till ett gym - det är inte en kultur jag älskar.

när lämnar corrine kandidaten

Så jag tror att ett bra första steg är att hitta en plats där du, din kropp och dina behov känner stöd. Hemmet, för många människor, är vårt säkra utrymme, och låsningen ledde till träning hemma. Folk tenderar också att tro att om det inte var ett timlångt, svettdränkt träningspass, så räknas det inte. Jag tror inte alls på det - det finns mycket värde i fem minuters rörelse eftersom det kan ge glädje.

Om folk går bort från be.come-projektet och vet en sak, vad vill du att det ska vara?

Den rörelsen är inget straff.

Denna intervju har redigerats och komprimerats för tydlighetens skull.