Jag försökte '8 minuter Abs' i två veckor

Min mage och jag har inte alltid de bästa förutsättningarna. Under åren har vi kämpat mycket. Ibland är hon som,”Dude, varför fortsätter du att lägga gelébönor i mig? Jag kan inte göra någonting med det här. *Jag:'Bwahaha!'(fortsätter att äta gelébönor). Ibland är jag som, 'Varför måste du vara alla jiggly wiggly ? 'och hon är som,'Än sen då? Hantera det,'och jag är som,'Jag hatar dig.'

Det har varit tuffa tider mellan oss, och det har varit tuffare. Sedan gymnasiet, min mage har alltid varit den del av min kropp som jag känt mig mest osäker på ; den anatomiska representanten, så att säga, för en mängd kroppsfrågor. Under ohälsosamma dieter skulle jag undersöka mitt mellansnitt i spegeln, min bedömning av dess planhet avgör en bra eller dålig dag. Dessa dagar bedömer jag vanligtvis mina dagar efter händelserna som inträffar inom dem, och jag äter så många godisbönor som jag fördömmer väl. Men att ta bort den giftiga önskan att vara den tunnare versionen av mig själv har varit en mycket svårare uppgift än jag någonsin föreställt mig att den skulle vara. Jag gillar att tänka på mig själv som tillräckligt intelligent för att åtminstone känna skillnaden mellan 'påverkan' och 'effekt' och kanske fortsätta ett måttligt informerat samtal om det ledsna läget för det aktuella valet. Hur kan det då vara att jag genom åren så övertygade mig själv att min mage var ett mått på mitt personliga värde?

Som faktiskt är en del av varför jag för två veckor sedan bestämde mig för att prova det ökända ' 8 minuters Abs-video från början av 90-talet. Kanske kom trången från någon underliggande önskan om sexpacken som jag så ofta strävat efter att ha på mig som en kroppsdräkt, eller kanske har jag bara för mycket tid på händerna, men jag var verkligen nyfiken på att se om en sådan gammal en relikvia av en video kan återuppliva mina annars förvrängda bukhår. Jag hade inte knäckt något förutom spannmål på flera månader. Själva videon höll lite av en lockelse, utan SoulCycle-CrossFit-PureBarre fällor i vår moderna tidsålder - varför inte återvända till grunderna för träning med några enkla sit-ups och benliftar? Och jag älskade att det var 8 minuter. På åtta minuter kan du laga pasta. Jag kunde göra det här träningspasset medan jag väntade på pasta.

Experimentet:

Jag följde '8 Minute Abs' regimen (nr kostförändringar eller andra större träningspass för att kontrollera variabler) varje dag i två veckor. Beviljas, jag hade inte stora förväntningar. Kanske ett spöke av en ab kan dyka upp, kanske skulle jag få en känsla av prestation genom att träna minst åtta minuter varje dag. Två veckor är inte så långa, men totalt gav det upp till 112 minuters bukarbete - 112 fler minuter än vad jag skulle göra under normala omständigheter. Plus, instruktören, skådespelaren Jaime Brenkus , hade så mycket obegränsad entusiasm, från en tid då Bowie fortfarande levde och Trump bara var en dum rik person. Mina förväntningar kan ha varit låga, men mina förhoppningar var höga.

Dag 1:

Först älskar jag den här videon. Ett skott av en gråtpil som dinglar över en damm, titeln “: 08 Min. Abs ”sveper in över vad som låter som en elektronisk Casio-förinställning. Klipp till våra instruktörer: två mycket vita män och en lika vit kvinna klädd i ljusblå spandex, liggande på mattor placerade på gräs. ”Hej gäng! Välkommen till din åtta minuters abs-träning, säger Brenkus, tillsammans med en ansvarsfriskrivning att detta träningspass är helt säkert om det görs ordentligt. Två minuter in, efter tre raka minuter med grundläggande och sneda crunches, kommer jag ihåg det bukarbete innebär nödvändigtvis smärta, en som liknar menstruationskramper, eller kanske en mattare version av en njursten. 'Det här kommer aldrig att skada dig!' Jaime lugnar mig, men jag kan inte riktigt hålla med. Men jag når slutet på de åtta minuterna med en känsla av prestation.

vad betyder moana

Men det är att ta det här fotot som tog mig mest off-guard. Ja, jag gör detta för vetenskapen, och det här fotot är mina data. Men jag hade aldrig varit i kroppsselfies, och detta fotografering påminner om hundratals dåliga Tinder-profiler som jag hade svept åt vänster. Detta skulle också finnas på Internet, förMänniskor att se. Kan jag någonsin leva ner skammen av blottar mitt mitt för världen? På den här bilden känner jag mig naken, utsatt. Mina ögonbryn lyfts av chock och överraskning, som om mitt ansikte inte kan dölja sin förlägenhet för resten av mig - pinsamhet för att ta detta foto i första hand, liksom för dess framtida publicering. Varför är magen något att skämmas över, undrar jag? Skottet känns som en fåfänga, och en dålig sådan. 'Hej killar, kolla in det här super heta bagettförvaringsutrymmet som är min kropp!'

Dag 3:

Vid den tredje dagen är min ömhet borta och jag har fallit i träningens rytm. Det är ganska lugnande, faktiskt, som ett avsnitt av Law and Order SVU : crunches, toe touches, push throughs, ben pushes, curls. Inget revolutionerande, men då kan jag inte säga att jag någonsin ens tänkt att göra ett genomslag innan. För att inte tala om en krullning. Åtta minuter har visat sig vara ett uppnåeligt åtagande hittills.

Och jag känner mig fortfarande konstig över hela magen foto sak. Vid denna tidpunkt finns det ingen fysisk förändring efter bara 24 minuter av knaprande. Dessutom tar den här formen av 'fysisk bedömning' mig tillbaka till några dåliga tider när jagverkligenbrydde sig om hur min mage såg ut i spegeln och skulle ha en bra eller dålig dag baserat på min självbedömning. Jag undrar, hur känner jag mig för den här delen av min kropp nu? Är jag redo att acceptera magen som den är? Vill jag verkligen se ut som de doofusesna i spandex och jobbar rasande för Miami Vice -stil perfektion under en gråt pil?

Dag 5:

Vid den här tiden gör Jaime mig förbannad. 'Dessa övningar är säkra, effektiva och de är roliga och de fungerar!' Säger Jaime. Jag krullar och hånar, stänger av videon i protest och undviker hissmusiken för Missy Elliot 'Arbeta det'. Det ger upphov till skakande mashup, kulturellt sett.

Från det här fotot plockar jag dock upp två saker: 1) mitt rum är en tågförlust och 2) mina pyjamasbyxor i en storlek som passar alla som jag stal från min bror är verkligen min mest smickrande klädsel just nu ( också, älskar att träna i pyjamas). Kolla in dessa abs! Jag känner mig ganska positiv idag och jag tror att magen är en stor del av mig. Det smälter alla mina livsmedel och förbinder bröstkorgen med mina höfter. Dessutom har det det roliga hålet i mitten som en gång kopplade mig med hudsträng till min mamma i livmodern. Hur coolt är inte det!

Dag 7:

Min första vecka av '8 Minute Abs' slutförd, och jag kan ärligt säga att jag känner mig lite nötter vid denna tidpunkt. Det är som om jag har gått ner i enSparat av Bellepisod,utom a väldigt tråkig där tre okända karaktärer gör tå vid handen ligger bredvid varandra. Övningarna är nu enkla och jag känner att jag sover medan jag gör dem. Jag är nu övertygad om att detta är ett träningspass som ska göras bara en gång i åtta minuter och sedan kastas åt sidan för evigheten. 'Vi ses om 24 timmar!' Jaime säger (eller munnar, nu när jag har stängt av honom), och jag har lust att svara på tummen upp med ett långfinger.

Min mage ser inte så annorlunda ut, men jag känner mig annorlunda för den. Konstigt nog är jag bekvämare att ta den här bilden nu; det är mer av en antropologisk nyfikenhet än någon önskan att mäta så kallade 'framsteg'. Jag har slungat min kropp i spegeln så ofta dessa dagar - något jag i allmänhet har undvikit tidigare - att jag börjar se min mags särdrag. Det är ojämnheter och splittringar, den trevligt fylliga degenpojken jag har sport. Den sexpacken vet jag att det inte längre är något jag vill sträva efter. Vad är så fel med vad jag har på gång där nere just nu?

Dag 9:

Soldat på som den goda samaritanen jag är, eller kanske är det mer i en ven Ahabian besatthet: Jag måste se igenom detta till slutet. Ingen tvekan om det, '8 Min. Abs 'är repetitivt AF, och jag är uttråkad uttråkad uttråkad. Jag är frestad att prova ytterligare ett träningspass, bara för lite variation, lite krydda i mitt liv. Det känns verkligen som Jaime Brenkus älskar mig i missionär varje dag i åtta minuter (och jag skulle inte lägga det förbi honom) - men jag förblir trogen. Plus, ett annat träningspass kan vara svårare, och jag är inte på humör.

är jag laktosintolerant frågesport

Är det en ab jag ser i spegeln? Ah nej, det är bara en giffel. Men det är roligt, nu när dessa bilder har blivit rutinmässigt skandaliserade jag inte längre min syn på mitt eget tum-tum, eller till och med tanken att det kan pryda Interwebs sidor. Varför kände jag att det här projektet skulle likna att visa världens bilder av min cooch? Frigör bröstvårtan , frigör rumpan, frigör midsektionen!

Dag 11:

Räknar ner minuter till befrielse (24) och undrar vad jag ska göra med dessa åtta minuter av min dag när jag har tillbaka dem. Jag kanske städar mitt rum, tror jag. Eller kanske lägger jag bara till dem i min dusch. Åh, min pasta är klar!

Det roliga är att med allt detta fotograferings- och magstirrande hade jag nästan glömt att jag faktiskt kundekännaolika efter att ha utövat viss kärnstyrka regelbundet. Idag kan jag faktiskt känna att vissa muskler utvecklas under det härliga köttlagret som håller mig varm på natten. Vilken ny idé, tränar för att må bättre - och jag inser att Brenkus inte en gång nämner någon upplevd fördel utöver en förändring i utseende. Varför gör vi crunches ändå om de inte får oss att må bättre?

Dag 13:

'Varför gör jag fortfarande det här?' Jag undrar vid varje tåberöring. 'Vad är meningen?'

Jag tar mitt dagliga foto, och jag inser att denna brist på syfte kommer från min fullständiga apati till att ändra form av min mage . Jag gillar min mage, som den är. Det finns mer intressanta saker jag kan göra med det än dessa övningar, som att mata det. Eller så kan jag sluta tänka på min mage som ett köttstycke som jag så småningom ska hajka: det är en del av min hela kroppen , så varför inte engagera min kropp som helhet i rörelse istället för att smickra min mage med denna oförtjänta uppmärksamhet?

Dag 14:

Jag avslutar min sista isolerade krullning för året och utropar 'Nej, Jaime, jag kommer INTE se dig om 24 timmar' och slår näven i luften. Inget sätt, nej hur, kanske för en miljon dollar kan du få mig till gör en krisp igen . En cool miljon.

Och här ser min mage utsökt ut. Jag skulle äta en varm äggsmörgås av det där barnet.

Mina slutsatser:

Jag började detta experiment med förhoppningar om att återansluta till musklerna i mitt mitt, och jag antar att du kan säga att det fungerade. I en kanske inte så överraskande händelse stängde Jaime Brenkus mig av crunches, lockar , och alla andra former av att ligga på golvet medan jag klämmer min mage i olika riktningar (åtminstone en lång stund). För så intressant som det kan vara att lägga till en ny typ av rörelse i en träningsrutin, blir allt detta tråkiga och repetitiva nedslående och ohållbart för mig.

På ett mer positivt sätt förvandlade det att ta ett foto av min mage varje dag vad som kunde vara en fåfänga eller fysisk bedömning till en handling av självkärlek. Under hela mitt liv förväntar jag mig och hoppas att min mage kommer att ändra form; expandera, kontrakt, kanske spela hus till en bebis. Om jag har turen blir den gammal, skrynklig och ganska slapp. Och jag vill älska min mage, alla delar av mig själv, genom allt. Jag är klar med att kritisera det yttre mot ouppnåeliga - och enligt min mening oönskade - standarder.

Om tvättbräda är din sylt, om crunches är ditt bröd och smör, i alla fall, gräva in. Jam är min sylt . Och om du har tur får du en glimt av mitt midriff på sommaren, lotion upp eller gröda-toppning . Hon älskar solen, jag älskar henne och jag ger henne vad hon vill.

Bilder: Jane Brendlinger (8), Giphy (3)