5 alternativ till kvinnlig Viagra

Tisdagens nyheter om att FDA officiellt har godkänt flibanserin - ett läkemedel som många känner till 'kvinnlig Viagra', som arbetar för att höja kvinnors libido - är ett banbrytande ögonblick i kvinnans sexualitet. Men även om mycket press har meddelat läkemedlet som en mirakellösning på 'epidemin' av låga kvinnliga sexdrivningar (en studie från 2010 visade att 10 procent av kvinnor i åldrarna 18 till 44 rapporterade låg libido) , och även om många av oss skulle älska att sätta ett piller som skulle ta oss från noll till att titta påOch din mor också'på nolltid är pillerns verklighet lite mer komplex.

missa peregrins hem för märklig roll

Flibanserins kliniska forskning har visat att kvinnor som tar läkemedlet rapporterade 0,5 till en ytterligare tillfredsställande sexuell händelse per månad än kvinnor som tar placebo - inget att vända näsan på, för att vara säker. Men de som motsätter sig läkemedlet hävdar att de flesta låga kvinnliga libido är orsakade av stress, trötthet, receptbelagda läkemedelsinteraktioner och andra problem som inte utgör en medicinsk störning, och att väckte libido orsakade av drogen håll inte ljus för läkemedlets möjliga hälsorisker som lågt blodtryck, illamående, svimning, yrsel och trötthet (som, för att vara rättvist, låter att jämföra med manliga Viagra biverkningar ).

Men oavsett om du tror att flibanserin har överhettats eller campar nu för att få ditt recept när det blir tillgängligt, är det obestridligt att många kvinnor vill öka sina libido. Så vad kan vi göra åt det? De fem tips om att öka libido nedan kommer inte att fungera för alla - men de får många av de främsta orsakerna till låg libido hos kvinnor före klimakteriet. Visst, de är mer arbete än att poppa ett piller - men hej, det är också sex (jag menar, om du gör det rätt, ändå).

1. Ompröva din hormonella preventivmedel

Medan de libido-minskande effekterna av hormonell preventivmedel ännu inte har erkänts formellt av det mediala samfundet, om du tar upp ämnet runt någon grupp kvinnor, är du säker på att höra massor av anekdotiska berättelser om sexdrev som förintades av tabletten. Och vetenskapen börjar äntligen säkerhetskopiera denna tankegång - en studie från 2013 visade att 15 procent av kvinnorna upplevde en kraftig minskning av sexuell lust när de började tar hormonell preventivmedel , medan en studie från Tysklands universitet i Heidelberg från 2010 fann att kvinnor på någon form av hormonell preventivmedel var vid högre risk för sänkt libido än kvinnor som använder icke-hormonella former av preventivmedel.

Även om inte alla kvinnor utvecklar dysfunktionella libido under p-piller, upplever tillräckligt många kvinnor att forskare har börjat teoretisera varför. Vissa har antagit att detta beror på att piller kan minska mängden testosteron i kroppen - vilket kan leda till en minskning av total kåthet.

Vad kan du göra: Bara du känner till ditt eget liv och dina prioriteringar, så bara du kan se om det är vettigt att tappa p-piller personligen - kanske använder du den för att kontrollera andra medicinska problem, eller kanske du är säker på att det inte är källan till din problem. Men om du tror att det kan vara så är det värt att diskutera andra födelsekontrollalternativ med din läkare - och kom ihåg att kopparspiralen, kondomerna och det oh-så-retro membranet inte har någon inverkan på din sexlust.

2. Hantera dina hälsoproblem

Låg libido finns inte alltid i vakuum - de kan ofta vara ett tecken på ett annat hälsoproblem, särskilt när de dyker upp hos yngre kvinnor. En låg sexlust kan vara ett symptom eller en bieffekt i en mängd olika hälsoproblem, inklusive kronisk migrän , underaktiv sköldkörtel (Hypotyreos), binjurströtthet , diabetes typ 2 , kroniska smärtsjukdomar och högt blodtryck .

Vad kan du göra: Lyckligtvis är en sänkt sexlust ofta bara ett symptom när din hälsofråga inte hanteras - att komma på toppen av det genom att arbeta med en läkare och bli ordentligt medicinerad kan ofta förbättra dina byxor.

Monica och Chandler första kyss

3. Undersök dina antidepressiva medel

Att röra med dina psykologiska läkemedel är en enorm affär, och inte något som ska tas lätt på - för många av oss överväger fördelarna med våra specifika piller någon av nackdelarna, inklusive en sänkt libido. Men en sänkt sexlust är en av de vanligaste klagomål som användare ger om antidepressiva medel (och också en av de vanligaste anledningarna till att folk slutar ta dem). Så om du har märkt att din sexdrift tappade när du började med din medicin, är det värt att komma i kontakt med din psykiater och utforska dina alternativ.

Vad kan du göra: Prata frågan med din psykiater och se om de tror att dina mediciner kunde ha sänkt din libido. De kan uppmana dig att vänta på det - ibland är en sänkt libido bara en bieffekt medan din kropp anpassar sig till dina nya läkemedel, en som försvinner på egen hand i en några månader . Om det redan har gått ett par månader kanske du vill diskutera att prova en läkare med olika biverkningar eller sänka dosen - men bara om din läkare tycker att det är en bra idé. Du kan också justera tidpunkt på dygnet du tar dina mediciner för att minimera den påverkan det har på ditt sexliv.

4. Drick mer rött vin

Ha ha, ja, jag vet - det här är det äldsta 'libido-förbättrande' tricket i boken. Men jag pratar inte om att tugga malbec förrän din partner ser ut som en professionell underbyxmodell - jag rapporterar om en 2009-studie från University of Florence rapporterade att kvinnor som drack ett till två glas rött vin om dagen rapporterade högre libido , bättre vaginal smörjning och ett övergripande mer tillfredsställande sexliv.

Vad kan du göra: Njut av lite vin med middag i några veckor och se om det förbättrar din jämna libido när du inte aktivt njuter av ett glas vuxen juice. Även om det inte fungerar ... hej, mer vin!

5. Omvärdera ditt sexliv med din partner

'Åh, håll käften', säger du just nu. 'Jagärin i min partner; det är därför jag vill ta kvinnlig Viagra! ' Rimligt nog. Men jag skulle vara oansvarig om jag inte noterade att din låga libido kan relateras till olika aspekter av ditt romantiska förhållande - även om det går riktigt bra.

Det är ingen nyhet att många människor lider av svaga libido när deras relationer är i trubbel. Kanske har ni varit tillsammans länge, ni jobbar mycket och ni är båda för utmattade för att göra mycket i sängen (eller mycket av någonting) i slutet av dagen; kanske har du vuxit ifrån varandra och du är inte riktigt redo att möta det. Hur som helst kan belastning inom ett förhållande uttrycka sig i låg libido, även om de berörda parterna gärna förnekar det.

Men ditt förhållande behöver inte vara olyckligt för att visa lite sexuellt slitage - en studie från 2012 av heterosexuella par som publicerades iJournal of Sex & Marital Therapyhittade det kvinnors önskan om sina partners tappade 0,02 poäng på kvinnligt sexuellt funktionsindex varje månad de var tillsammans, efter de första nio månaderna var paret tillsammans (manliga individer visade inte en liknande minskning i önskan). Så även om din kärlekshistoria är perfekt, så är oddsen ganska höga att ingen berättade för din vagina.

crockpot måltider för två

Vad kan du göra: Om du tittar in i ditt hjärta och ser att du fortfarande älskar din boo kan du två titta på nya sexuella upplevelser som du kan integrera i ditt delade sexliv; lyckligtvis har du ett helt universum av sexleksaker, porr och nya tekniker att prova. Men om du vet, djupt ner, att ditt förhållande är på livsuppehållande, försök inte att drunkna saker med ett piller. Du är skyldig dig själv (och ditt skräp) mer än att hålla sig kvar i en dålig relation.

Bilder: Pexels , Giphy (5)