11 tecken du behöver en stor livsförändring

Livet kan vara konstigt komplicerat. Du tror att du vet exakt vad du vill, du har kartlagt allt - och sedan slår du inte fläkten. Ditt liv är förmodligen intedålig, men du har lagt dig och din lycka föll vid vägen. Dessa är viktiga tecken på att du behöver en stor livsförändring . Oavsett om du har känt så här i några månader eller ett par år, bör ingen leva sitt liv bara för att komma igenom dagen. Och låt oss vara riktiga: att vara vuxen suger. Du har mer ansvar och dufaktisktmåste fatta viktiga beslut. Men även om det är tufft kommer det inte att lösa någonting att springa iväg och undvika ditt liv. Allt bestäms vanligtvis av hur du bestämmer dig för att se världen och hur du hämtar dig från att misslyckas.

'Jag tror på det radikala föreställningen att ingenting är fel med oss, att vi inte är fyllda med patologi utan snarare potential. I detta reagerar vi på livsvillkor, vare sig det är trauma, stress, dysfunktionella relationer. De som har lidit av dessa livsförhållanden längre kommer inte bara att bli mer vana vid dem och utveckla lägre och lägre förväntningar och drömmar, men har också mindre motståndskraft för att hantera övergångar och stress, säger zen psykoterapeut och neuromarknadsstrateg Michele Paiva i en intervju med Bustle via e-post.

Du har mer styrka och kraft än du ger dig själv kredit för. Men om du inte är helt säker på om din apati härrör från din nuvarande livssituation eller något annat, här är nio tecken på att du behöver en större livsförändring ASAP.

varför gråter flickor under sex

1. Din energi är låg

Medan din energi kan vara låg på grund av hälsoskäl (i vilket fall är det alltid en bra idé att gå till läkare), kan det bero på att du lever ett meningslöst liv och du har slutat bry dig. Kanske har du lagt dig och tanken på att ändra någonting låter utmattande. 'Du slutade bry dig om dig själv som du brukade. Du måste börja långsamt; prata promenader, äta en hälsosam måltid om dagen åtminstone, byt ut ett skräpigt mellanmål för ett hälsosamt mellanmål, drick mer vatten, säger Paiva.

2. Du känner dig dum

Ingenting upphetsar dig längre och du kommer inte ihåg den senaste gången du allvarligt skrattade högt? Dessa små indikatorer talar om för dig att du inte tränar dina sinnen så att du kan få ett spännande och spännande liv. Enligt MindBodyGreen kan du känna dig bedövad för du har tappat passion och motivation . Försök att göra saker som du älskar oftare; det kan hjälpa dig att återuppliva din ande.

3. Du har slutat arbeta med dig själv

Du är det viktigaste i ditt liv, och det är absolut nödvändigt att komma ihåg att ta hand om dig själv först eftersom du förmodligen inte kommer att kunna få ett tillfredsställande liv om du inte är nöjd med dig själv. 'Gå till ett bibliotek, leta efter internet, börja omfamna' du tid 'och utvidga din värld, vare sig det är genom hobbyer eller aktiviteter med andra. Börja lära dig och lära dig hur stor din outnyttjade potential är; det kommer att imponera på dig, säger Paiva.

4. Din miljö har blivit giftig

Om du upptäcker att du omger dig med giftiga människor som ständigt kritiserar dig eller ditt arbete eller befinner dig i en miljö som är fylld med negativt, kan det vara dags att göra några förändringar. Det är omöjligt att vara positiv när din omgivning inte gör dig lycklig.

'Dina vänner lyfter inte upp dig, utan njuter snarare av att höra dina ögonblick, förväntar dig att du ska höra deras oavbrutna och verkar inte öppet och autentiskt fira dina svårigheter. De verkar sätta dig ner på små sätt som bara inte känns rätt, men du kanske inte kan hitta exakt vad (det är) - kanske är det den baklängda komplimangen, kanske är det avskärningen när du pratar, kanske dyker det aldrig upp för tid tillsammans men inte har ånger över att behandla dig som en sidrätter. Hur som helst tömmer de din energi, resurser och tålamod, säger Paiva.

5. Du är inte lycklig i ditt romantiska förhållande

Ibland är det svårt att erkänna att din romantiska partner inte är den du borde vara med. Oavsett om de är giftiga och tar dig ner, eller om dina liv går på separata vägar, kan det vara en bra idé att sluta slåss med vad din tarm säger dig och bara dra ur kontakten. 'Din partner får dig att känna dig mindre än, som om du inte räcker på något sätt. De klandrar dig och använder dig som deras känslomässiga slagsäck (och om det är fysiskt behöver du en förändring NU), säger Paiva.

6. Du överlever bara

Att förlora dig själv genom att göra samma vardagliga saker kan döda dig kreativt och driva. Att gå till jobbet och komma hem för att bara betala räkningarna kan vara skadligt för din ande. Enligt Huffington Post ska ditt liv vara fylld med upplevelser och utmaningar . Dagdrömmer om livet du önskar att du inte kommer få dig långt i livet. Om du har känt dig rastlös och entusiastisk kan det vara din tarm som säger att du behöver en förändring ASAP.

7. Du har fått ett tvångsmässigt beteende

Enligt MSN Lifestyle, författare och livcoacher, Eleanor O'Rourke , ' Du kan inte sluta äta, röka eller dricka . Tvångsmässigt beteende är ett tecken på att vi kämpar för att balansera förnuftets röst med våra hjärtans önskningar. Ett beroende blir en vän; en du både firar och kommunicerar med. Lösningen är att hitta en bättre vän. Prova att byta kakan för en aromaterapimassage; cigaretter för en snabb promenad eller en jogging runt kvarteret. ' Om du inte är nöjd med ditt liv, försök inte täcka över det med något annat. Håll dina laster separata och ta reda på roten till ditt problem så att du kan lösa det och leva det liv du alltid velat leva.

elmerslim för pormaskar

8. Du drömmer hela tiden om det förflutna

Det förflutna är i det förflutna av anledningen. Även om det alltid är trevligt att komma ihåg saker, vill du inte enbart fokusera på det förflutna eftersom du är trött på ditt liv i nuet. Enligt Huffington Post sa Annabel Irion Worsham, hundraårig professor i psykologi och marknadsföring vid University of Texas i Austin Art Markman, Ph.D., 'När du ser tillbaka på tidigare händelser, du vet hur de blev . Osäkerheten är stressande. Numera känns ofta mindre trevlig än det förflutna, för vi väntar fortfarande på att ta reda på hur de olika utbildnings- och affärssatsningarna som ingår i vårt liv kommer att fungera.

9. Du fortsätter att tänka 'Det måste vara mer än detta'

Det kan vara dags att förändra saker när du inte känner att du lever ditt livs syfte. Du kanske söker efter det eller tålmodigt väntar på skyltar för vad det kan vara, men så småningom kanske du aldrig lever ditt fulla liv om du ständigt väntar på att svaren kommer till dig. Enligt den andliga platsen Tiny Buddha tenderar vissa människor att göra det vänta på tillstånd att leva livet de har alltid drömt, men ingen annan kommer att ge dem den tillgången förutom dem.

10. Du känner dig deprimerad

Medan ditt liv inte kommer att fyllas med solsken och fjärilar varje vakna ögonblick, borde det inte få dig att känna dig deprimerad. 'Depression är din kropp och hjärnans sätt att säga,' Något måste förändras. ' Det är där för att få dig att stanna och utvärdera och förhoppningsvis göra något annorlunda. Det kan innefatta att ta bättre hand om dig själv, säga nej till saker eller människor som inte är friska för dig, låta andra hjälpa dig eller ändra dina livsförhållanden, men vad det än är, det är ett sätt att veta att det är dags (för ) förändring, säger klinisk psykolog, talare och grundare av AZ Postpartum Wellness Coalition Christina G. Hibbert , Psy.D. i en intervju med Bustle via e-post.

11. Du upplever enorm stress

'Om din hälsa eller din mentala hälsa är allvarligt lidande är det dags för en stor livsförändring. Om det finns en sak som är ett säkert tecken på ett behov av förändring är det här: stress. Om du lever under enorm stress - på jobbet, i hemmet eller i det sociala livet - är det dags att göra en förändring. Ändra dina vanor som sömn, näring och motion. Implementera stressavlastare som avkoppling, meditation eller mindfulness-tekniker. Dålig hälsa är en av de största indikatorerna för att det är dags för något stort att förändras, säger Hibbert. Var medveten om hur din kropp kommunicerar med dig. Att känna sig ständigt utbränd och utmattad är ett nyckeltecken på att ditt liv måste förändras på något sätt.

Hur du lever ditt liv bestäms av dig, ingen annan. I stället för att känna dig hjälplös och besegrad, ta upp dig själv, ta reda på vad du vill och gå efter det. Glöm inte att älska dig själv och definitivt inte bosätta dig. Du förtjänar bättre än så.

Bilder: Pexels