Tränare svär vid dessa 35 geniala saker som gör det lättare att träna när det är kallt ute

class='Kzu page-85485480'>

Handla

Vi rekommenderar bara produkter vi älskar och som vi tror att du också kommer att göra. Vi kan få en del av försäljningen från produkter som köpts från den här artikeln, som skrevs av vårt handelsteam.

FörbiRebecca Martinson 26 december 2021

Att hitta lusten att träna kan vara en utmaning, men du vet vad som är ännu svårare? Tränar när det är kallt ute. Kalla vindar, isiga vägar och kyliga tår är alla tecken som pekar mig mot att stanna inomhus - men ibland måste du bara bita ihop och få det över. Det är därför jag har nått ut till en handfull professionella tränare som delat med sig av sina tips för att hålla sig varm medan du svettas och den bästa allvädersutrustningen.

Från strumpor som håller dig varm till svetttransporterande värmeskjortor, det finns en anledning till att dessa träningsskor svär vid alla de geniala sakerna i den här listan. Men om du behöver ett exempel? Lexi Moreno, en prestationscoach på Framtida och USA Weightlifting Level 1 Coach, rekommenderar att du tar en titt på detta kompressionströja för kallt väder. Att bära lager är ett måste för att hålla sig varm, förklarar hon. Det väsentliga inkluderar ett baslager, mellanlager och vattenavvisande jacka. Eller, om dina händer är kalla, finns det också en mängd olika pekskärmsvänliga handskar , såväl som rostade mössor — alla rekommenderade av proffs.

Att vara kall är inte kul - och dessa tränare kan alla knepen när det gäller att hålla sig rostig i vintervädret. Fortsätt scrolla för mer.

ett

Dessa ullstrumpor som har den perfekta tjockleken

EnerWear vandringsstrumpor i merinoull (4-pack) Amazon 26 USDSe på Amazon

Tami Smith, ACE-persontränaren bakom Fit Healthy Mamma , kunde inte säga tillräckligt bra saker om detta fyra-pack EnerWear merinoull besättningsstrumpor . Jag valde just dessa strumpor för mig själv och har sedan dess rekommenderat dem till många kunder eftersom de är den perfekta balansen mellan att inte vara för tjocka och inte för tunna, hyllar hon. Dessutom är dessa tillräckligt höga för att du kan dra upp dem över toppen av ditt baslager (glöm inte det heller!) och de hindrar all kyla från att komma till dina anklar och vader!'

ramsay game of thrones death

• Tillgängliga storlekar: 9 - 13
• Tillgängliga stilar: 22

två

Öronvärmare som är gjorda av mjuk, mysig fleece

JOEYOUNG öronvärmare i fleece Amazon Se på Amazon

Är du trött på att dina öron är kyliga efter en lång löprunda? Lauren Stevis, seniorinstruktör på SoulCycle och HIIT fitnessinstruktör , föreslår att du bär dessa Joeyoung öronvärmare . Den här öronvärmaren i fleece ger den perfekta mängden värme utan att ta för mycket plats i ansiktet eller huvudet, förklarar hon. Den sitter kvar men är tillräckligt rymlig undertill om jag vill lägga till hörlurar. Älskar det här stycket!'

• Tillgängliga färger: 9

3

En skjorta som aktivt transporterar bort svett under tuffa träningspass

Roadbox Långärmad UV Sun Shirt Amazon 18 USDSe på Amazon

Att lägga dina kläder i lager är ett enkelt sätt att hålla dig varm medan du tränar, vilket bara är en del av varför Stevis också föreslår detta Roadbox UV-solskjorta .Utrymmet mellan lagren skyddar och bevarar värme på ett sätt som större, skrymmande föremål inte kan, förklarar hon. Dessa dry-fit, långärmade, träningsskjortor är perfekta för lager under en tyngre långärmad bomull. Jag gillar att ta bort bomullslagret när min kropp är varm och i rörelse!' Den här mjuka skjortan har certifierat UPF50-skydd, så att du kan blockera solens skadliga strålar även mitt i vintern.

Tillgängliga storlekar: Small — XX-Large
• Tillgängliga färger: 6

4

Dessa strumpor med vadderade sulor och luktbekämpande koppar

FOOTPLUS Koppar vadderade vandringsstrumpor (6 par) Amazon 21 USDSe på Amazon

'Mina fötter är det första stället som känner de bedövande effekterna av kallt väder förklarar Stevis, men det är därför hon älskar dessa kopparinfunderade fukttransporterande Footplus crew strumpor . Den vadderade sulan och fotvalvsstödet passar perfekt i mina cykelskor och fukttransporten höll mina fötter torra även genom en av våra 60-minutersklasser. Jag rekommenderar verkligen.'

Tillgängliga storlekar: Small — XX-Large
• Tillgängliga stilar: 21

5

Ett par varma handskar som fungerar med telefonens pekskärm

New Balance lätta löparhandskar med pekskärm Amazon Se på Amazon

Marnie Kunz, en NASM-certifierad personlig tränare och grundare av Runstreet , säger att mina favoritartiklar för att hålla sig i form på vintern är fuktavledande lager för löprundor utomhus' — och bland dessa föremål är dessa New Balance löparhandskar med pekskärm . De är gjorda av varm polyester med en touch av spandex för stretch. Handflatan har silikon infunderat i tyget för att hjälpa till att greppa din telefon, medan varje finger är designad med en touchspets så att de fungerar med pekskärmar.

• Tillgängliga storlekar: Small – X-Large
• Tillgängliga färger: 4

6

En uppsättning motståndsband som hjälper dig att bli tonad var som helst, när som helst

Fit Simplify Resistance Loop Exercise Bands (set med 5) Amazon Se på Amazon

Du behöver inte gå till gymmet för att få ett bra träningspass – bara ge dig ut i din trädgård eller gå till parken med dessa Passa förenkla motståndsband . Kunz kallar dem mångsidiga, och i synnerhet den här uppsättningen kommer med fem olika motståndsnivåer så att människor på alla nivåer kan använda dem. Den bästa delen? Varje beställning kommer också med en åkpåse så att du kan ta dem vart du vill träna. Förutom att vara en tränarfavorit är dessa motståndsband också en favorit hos Amazons shoppare; de har över 72 000 femstjärniga recensioner på webbplatsen.

7

Dessa hantlar som har 4,8 stjärnor på Amazon

Amazon Basics Neoprenbelagda hantelhandviktsset Amazon 35 USDSe på Amazon

Hantlar är så mångsidiga att du kan använda dem för att träna nästan vilken muskelgrupp som helst - och dessa hantlar från Amazon Basics kommer i vikter från 1 till 60 pund. Men om du inte är säker på var du ska börja? Kunz säger att 10 pund är min vikt för många träningspass och människor jag tränar.

8

Ett par Leggings som är fodrade med varm fleece

BALEAF Fleecefodrad vattentät Legging Amazon Se på Amazon

Certifierad personlig tränare och nutritionist bakom Sportiga leenden , Christine VanDoren, föreslår dessa Baleaf fleecefodrade leggings för när du springer ute på vintern. De är fodrade med fleece som garanterat håller dig varm tills du får blodet att rinna ordentligt, förklarar hon. De är också vattentäta och har fickor för din telefon och nycklar. Eftersom de har hög midja behöver du inte oroa dig för att de rör sig för mycket medan du springer, och de kommer att hålla dig stöttad! I princip har dessa allt du behöver.

• Tillgängliga storlekar: X-Small – 3X-Large
• Tillgängliga färger: 10

9

Denna Under Armour-tröja som rör sig med dig när du tränar

Under Armour HeatGear Compression Långärmad T-shirt Amazon 35 USDSe på Amazon

Lexi Moreno, en prestationscoach på Framtida och USA Weightlifting Level 1 Coach, rekommenderar detta kompressionströja från Under Armour . Att bära lager är ett måste för att hålla sig varm och för att kunna fälla en del, förklarar hon. Den här skjortan är extra bekväm och har fuktavledande tyg med precis rätt mängd stretch så att den rör sig med dig när du tränar.

• Tillgängliga storlekar: Small — XX-Large
• Tillgängliga färger: 8

10

En fleecetröja som har massor av smarta egenskaper

icyzone Quarter Zip Pullover Amazon 25 USDSe på Amazon

På tal om lager så rekommenderar Moreno också detta icyzone tröja — och det skulle fungera utmärkt som mellanlager på din nästa löpning. Den är gjord av varm polyester med lite spandex för stretch, och den har tumhål på båda ärmarna för att hålla dem från att åka upp och ge extra täckning under kyliga dagar. Dessutom finns det till och med en reflekterande rem på dragkedjan och baksidan av nacken för synlighet.

• Tillgängliga storlekar: Small — X-Large
• Tillgängliga färger: 7

elva

Den fleecefodrade löpjackan som är vattenavvisande

BALEAF Hybrid dunjacka Amazon 40 USDSe på Amazon

Letar du efter en jacka som inte tynger dig under ditt träningspass? Moreno föreslår att du tar en titt på detta Baleaf vattenavvisande hybriddunjacka . Den är fodrad med mysig fleece som hjälper dig att hålla dig varm, även under superkalla dagar. Utsidan är vattentät, skyddar dig från snö och lätt regn, och det finns också två dolda värmefickor för dina händer eller för att gömma din mobiltelefon.

• Tillgängliga storlekar: X-Small — XX-Large
• Tillgängliga färger: 4

12

En halsduk i 100 % ull som du kan bära på ett dussin olika sätt

BUFF Lättviktshuvudbonad i merinoull Amazon 21 USDSe på Amazon

Att hålla nacken varm i kallt väder kan vara svårt - lyckligtvis rekommenderar Moreno att du bär detta multifunktionell Buff halsduk under ditt nästa träningspass. Den är gjord av 100 % merinoull, så du vet att den är extra varm. Den här halsdukens smarta design gör den supermångsidig; du kan också bära den som damask, huvudinpackning, halsduk, balaclava och så många andra sätt.

• Tillgängliga färger: 15

13

Denna mössa som är tillräckligt åtsittande för att passa under en cykelhjälm

Tuff huvudbonad termisk mössa Amazon Se på Amazon

Moreno rekommenderar också att ta en titt på detta Tough Outfitters termisk mössa . Den är tunn nog att du kan bära den under din cykelhjälm när du cyklar, men den är gjord av ett termiskt material som är så varmt att du kommer att undra hur du någonsin tränat utan den. Den täcker dina öron på ett sätt som pannband och hörselkåpor bara inte kan, och håller dig toasty oavsett vad du gör utomhus.

14

Dessa löparhandskar med över 15 000 femstjärniga recensioner på Amazon

SIMARI löparhandskar med pekskärm Amazon Se på Amazon

Moreno rekommenderar dessa Simari löparhandskar , och över 15 000 femstjärniga Amazon-recensenter håller med. De gillade hur bra fingrarna fungerar med pekskärmar, samt hur de verkligen är vattentåliga i dåligt väder. Jag blev imponerad av hur varma mina händer höll sig och de var mycket lättare att använda med min telefon, hjälm, pjäxor, skidor, etc., skrev en recensent. Förutom att vara telefonvänliga har dessa handskar flanellfoder och elastisk manschett, vilket gör dem extra varma.

• Tillgängliga storlekar: Small – X-Large
• Tillgängliga färger: 6

femton

En uppsättning termiska underkläder som är så stretchiga

Thermajohn Ultra Soft Thermal Long Johns Amazon 30 USDSe på Amazon

Letar du efter sätt att hålla dig extra varm när du är ute i kylan? Kändistränare och fitnessinfluencer Ridge Davis är ett stort fan av dessa Thermajohn termiska långkalsonger . 'Det här är viktigt för att transportera bort fukt och svett under träningen', förklarar han. Detta kommer också att bevara kroppsvärmen och hålla dig varm. Just detta par långkalsonger är gjorda av ultratunna, ultralätta men i slutändan väldigt varma ochmycketstretchigt material, så du behöver inte oroa dig för att känna sig begränsad när du rör på dig. De är också tag-fria, så du behöver inte oroa dig för några irriterande klåda.

• Tillgängliga storlekar: X-Small — 4X-Large
• Tillgängliga färger: 6

16

En fleecejacka som är rostig men ändå andas

M-Tac Fleecejacka Amazon 34 USDSe på Amazon

Davis rekommenderar också att du använder detta M-Tac fleecejacka som mellanlager om du vill hålla dig varm. Detta mellanlager hjälper till att hålla värmen isolerad i din kropp, förklarar han. Det här lagret är inte heller för tjockt vilket möjliggör komfort när du rör dig.' Speciellt den här jackan är gjord av 100 % mjuk polyesterfleece, så den andas och transporterar bort fukt samtidigt som den värms upp.

• Tillgängliga storlekar: Small — XX-Large
• Tillgängliga färger: 5

17

Dessa handskar som har silikongrepp som hjälper dig att ta tag i utrustning

OZERO Thermal Touch Screen Handskar Amazon Se på Amazon

'Handskar är bra för att hålla varma när du rör vid utrustning som utsätts för kallt väder', förklarar Davis - och detta par Ozero termiska pekskärmshandskar är vattentäta och vindtäta och har elastiska muddar för att förhindra att snö smyger in i handflatorna. Dessa har silikonpartiklar på handflatan, pekfingret och långfingret så att du kan greppa alla träningsredskap eller din telefon, medan pekplattorna på tummen och pekfingrarna låter dig använda din smartphones pekskärm.

• Tillgängliga storlekar: Small – XX-Large

18

En mössa som hjälper dig att bevara din kroppstemperatur

SLS3 Moisture Wicking Running Beanie Amazon 16 USDSe på Amazon

Davis förklarar att 'det mesta av din kroppsvärme går genom ditt huvud. Det är därför det är viktigt att hålla huvudet täckt under ett träningspass för att behålla en varm kroppstemperatur. Så han rekommenderar att ta tag i detta SLS3 mössa i fleece . Flatlocksömmar hjälper till att förhindra fransar, medan mikrofleeceinsidan hjälper till att hålla dig varm och transporterar bort fukt när du svettas. Den reflekterande logotypen lägger också till ett litet lager av säkerhet, vilket gör detta till en bra hatt för svagt ljus.

• Tillgängliga färger: 3

19

Denna medicinboll som har 4,8 stjärnor på Amazon

Amazon Basics Medicin Ball Amazon 30 USDSe på Amazon

Amanda Foland , ACSM Certified Personal Trainer och ISSA Sports Nutrition Specialist, är ett stort fan av att införliva detta Amazon Basics medicinboll in i ditt träningspass. 'Att ha tillgång till en medicinboll är till hjälp för att engagera så många muskler i en rörelse, säger hon. Du kan använda den för att göra en front squat in i väggkastning. Sidrotationsväggkastning eller bara sidorotationer, bollen smäller för att koppla in din core, rygg och ben samtidigt som du ökar hjärtfrekvensen.' Denna speciella medicinboll har ett betyg på 4,8 stjärnor på Amazon, eftersom den lätt strukturerade ytan gör att du kan greppa den bättre än andra medicinbollar på marknaden. Den kommer i steg på två pund från 4 till 12 pund, även om Foland använder 6 pund

tjugo

Strumpor som stabiliserar dina anklar och håller dina fötter blåsfria

Swiftwick Running Ultimate Stabilitetsstrumpor Amazon 24 USDSe på Amazon

Foland rekommenderar också att spendera lite mer för att få bättre par strumpor. Det är värt det för att se till att dina fötter håller sig blåsfria, förklarar hon. De Swiftwick Flite XT är speciellt designad för att ge fotledsstabilitet under snabba rörelser, eftersom de har starka elastiska band runt fotleden och hälen för att ge extra stöd. Den här strumpans signaturfibrer har mikroslitbanor i hälen och framfoten för att greppa om din sko och hålla dina fötter stabila. Förutom att erbjuda massor av stöd, är tyget i dessa strumpor fuktavledande, vilket hjälper till att förhindra smärtsamma blåsor.

• Tillgängliga storlekar: Small — X-Large

tjugoett

En uppsättning med 6 Agility-hinder som du enkelt kan ta från plats till plats

SKLZ 6-tums Ultra Durable Agility-häck (6-pack) Amazon 50 USDSe på Amazon

Nästa gång ditt träningspass börjar kännas lite unket, prova att byta upp saker med dessa SKLZ agility hinder . 'Du kan göra så många otroliga rörelser med hinder som hjälper till att hålla din löp- eller uthållighetskondition uppe under hela vintern, säger Foland. Att utföra sidoarbete, höga knän eller ankelstabilitetsövningar är bara några som kommer att öka hastigheten och konditionen. Genom att placera dem i snö och hoppa över dem kan din VO2 max utmanas tillsammans med ökad styrka i benen för att komma upp och från marken. Amazon-shoppare håller med och älskar dessa hinder, eftersom de har gett dem ett betyg på 4,8 stjärnor. Varför? De är små och lätta och kommer med en bärväska, så att du kan ta dem vart du än är, men de är fortfarande väldigt hållbara och kommer att hålla efter att ha blivit utsatta för väder och vind.

22

En luvtröja med fleecefodrad som är bra för att träna eller umgås

Amazon Essentials fleecetröja med huva Amazon 24 USDSe på Amazon

Jake Boly, CSCS och ägare av Den passande vännen , föreslår att ta tag i detta Huvtröja från Amazon Essentials till ditt nästa träningspass. Den är fodrad med mysig fleece för att hjälpa dig att hålla dig varm i svala temperaturer, med en avsmalnande midja så att den inte skaver överallt när du springer. Dessutom kan du till och med välja mellan fler än 25 färger, vilket gör detta till ett enkelt vardagsalternativ för att träna eller umgås.

• Tillgängliga storlekar: X-Small — XX-Large
• Tillgängliga färger: 32

23

En långärmad Nike-tröja som inte lämnar dig genomvåt av svett

Nike Legend långärmad tröja Amazon Se på Amazon

Med sin Dri-FIT-teknik som hjälper till att transportera bort svett är det inte konstigt att Boly också rekommenderar detta långärmad t-shirt från Nike . Den är lätt och mjuk, vilket gör den perfekt för lager. Och eftersom sömmarna är platta, är det mindre chans att de skaver mot dig under ditt träningspass.

• Tillgängliga storlekar: Small — XX-Large
• Tillgängliga färger: 18

24

Dessa HeatGear Leggings som inte kommer att tynga ner dig

Under Armour HeatGear Leggings Amazon 35 USDSe på Amazon

Byxor behöver inte vara fleecefodrade för att vara varma – dessa leggings från Under Armour är också otroligt lätta. Boly rekommenderar dem eftersom de inte kommer att tynga ner dig på dina löpturer. Istället kommer det speciella HeatGear-tyget fortfarande att hålla dig varm när temperaturen är låg. Och om du inte gillar svart? De finns även i 10 andra färger.

• Tillgängliga storlekar: X-Small — 4X-Large
• Tillgängliga färger: 11

25

Ett 2-pack med kompressionsbyxor som granskare inte kan få nog av

Runhit kompressionsbyxor (2-pack) Amazon 27 USDSe på Amazon

Boly föreslår också dessa Runhit kompressionsbyxor – och för mindre än för två par är de en total affär. Kompressionstyget hjälper till att öka blodflödet under dina träningspass, och det hjälper till och med att transportera bort svett för att hålla dig torr. Precis som de bästa byxorna har dessa fickor så att du har en säker plats att förvara din telefon, nycklar och andra småsaker när du tränar. Det här är de mest sålda leggings för aktiv slitage på Amazon, med ett genomsnittligt betyg på 4,7 stjärnor efter 5 600 recensioner.

• Tillgängliga storlekar: Small — 4X-Large
• Tillgängliga stilar: 12

26

Ett par Champion Sweats gjorda av mjukt jerseymaterial

Champion lättvikts jerseybyxa med öppen botten Amazon 18 USDSe på Amazon

Boly föreslår att du bär dessa Champion träningsbyxor . De är gjorda av ett lätt jerseytyg som är lika bekvämt som din favorittröja, och det elastiska midjebandet har en innersnöre så att du enkelt kan justera hur de sitter. Plus, de avsmalnande benen ger dem en färdig look som gör dessa träningsbyxor också perfekta för ärenden eller vardagsmys.

• Tillgängliga storlekar: Small — 4X-Large
• Tillgängliga färger: 5

27

Dessa snygga träningsbyxor från Adidas

adidas Essentials Warm-Up träningsoveraller Amazon 30 USDSe på Amazon

Med den karaktäristiska trippelranden som löper ner för varje ben, dessa Adidas träningsbyxor har en plats i varje garderob — och de kommer till och med rekommenderade av Boly. De har en standardpassform som varken är för lös eller för tight, och midjan med dragsko låter dig anpassa hur de passar.

• Tillgängliga storlekar: X-Small — 5X-Large
• Tillgängliga färger: 5

28

En Nike-tröja som hjälper dig att hålla dig torr när du svettas

Nike Dri-Fit Fitness Workout T-shirt Amazon 40 USDSe på Amazon

Kristie Alicea , en NCSF certifierad personlig tränare och ACE Group fitnessinstruktör, säger att lager är viktigt när man försöker hålla sig varm i kallare väder. Det första lagret närmast din hud bör vara något slags svettbeständigt eller värmetekniskt material som torkar snabbt. Nike Dri-Fit är ett riktigt bra alternativ, säger hon. Varför? Den är gjord med fukttransporterande teknologi som gör att den torkar snabbare än andra material och finns i mer än 15 färger, så att du verkligen kan bygga ut din vinterträningsgarderob.

• Tillgängliga storlekar: X-Small — XX-Large
• Tillgängliga färger: 17

29

Ett 3-pack vandringsstrumpor i ull som inte glider ner

Zealwood Unisex Merinoull Anti-blister Kudde Vandringsstrumpor Amazon 30 USDSe på Amazon

Alicea föreslår också att värma upp med ull, som dessa anti-blister merinoull ankelskurna strumpor som kommer i ett trepack. 'Ett av mina favorittyger är ull eller ullblandning eftersom det håller dig varm även om det blir fuktigt, säger hon. Dessa strumpor har en djup hälkupa som hindrar den från att glida ner i dina skor samt luftmaskig ventilation och en vadderade häl och tå för komfort och stöd.

• Tillgängliga storlekar: Small — X-Large
• Tillgängliga färger: 33

30

En snygg, varm mössa gjord av 100 % merinoull

Minus33 Merino Wool Ridge Cuff Wool Beanie Amazon 23 USDSe på Amazon

'Ett annat misstag är att inte täcka ditt huvud, öron och händer', förklarar Alicea. Extremiteterna är de första som blir kalla och de sista som blir varma så ta hand om dem innan du ger dig ut.' Så om du är i behov av en varm mössa, detta mössa är gjord av 100% merinoull, så ditt huvud blir skönt och varmt. Den går att tvätta i maskin och är ganska elegant, vilket gör den perfekt för vardagsbruk, speciellt eftersom den finns i ett brett utbud av färger.

• Tillgängliga stilar: 20

31

Denna jacka med full dragkedja gjord av polarfleece

Amazon Essentials Classic Fit Fleecejacka med full dragkedja Amazon 31 USDSe på Amazon

Tillverkad av supermjuk polarfleece, detta jacka med full dragkedja är ett måste under kyliga dagar. 'En annan go-to är fleece som ett yttre lager; det kommer att hålla dig isolerad, förklarar Alicea. Syntetiska tyger kommer att vara rätt väg att gå eftersom de är lätta, de håller inte fast vid fukt och de blir inte tunga när du blir svettig.' Det här grundläggande alternativet är helt dragkedja, så att du kan justera det när du värmer upp, och den nära men bekväma passformen möjliggör ett bra rörelseomfång, oavsett om du joggar, cyklar, vandrar eller umgås.

kastiljetvål för ansiktet

• Tillgängliga storlekar: X-Small — XX-Large
• Tillgängliga stilar: 30

32

Dessa fan-favorit handvärmare som håller i upp till 10 timmar

HotHands handvärmare (40 par) Amazon 27 USDSe på Amazon

Noah Neiman, medgrundare av Rumble boxning , är ett stort fan när det gäller att använda handvärmare som dessa under de kallaste tiderna på året. 'Top regel? Värm upp din kropp och ben! han förklarar. Musklerna fungerar bäst när de är säkert uppvärmda och aktiverade, som några handvärmare i dina skidvantar.' Denna låda kommer med 40 par engångshandvärmare, som värms upp på 15 till 30 minuter och håller sig varma i upp till 10 timmar, vilket gör dem perfekta för skidåkning, vandring eller fiske. Denna favoritprodukt för fans har över 30 000 recensioner på Amazon och ett kumulativt betyg på 4,8 stjärnor.

33

En vattenflaska som är helt tät

ZORRI Sports Vattenflaska Amazon 16 USDSe på Amazon

Det är alltid viktigt att hålla sig hydrerad, vilket Neiman var snabb med att påpeka. 'Detta är mer allmänna råd om livet, men att se till att du är ordentligt återfuktad och får näring för all träning i dåligt väder hjälper dig att säkert få ut det mesta av din session!' Se till att du har en vattenflaska som den här praktiskt. Denna sportiga artikel kommer i storlekarna 14, 17, 24 och 32 ounce och är 100 % läcksäker. Den har ett ergonomiskt fliplock och munstycke så att du kan smutta medan du är aktiv. Silikongreppet gör detta lätt att hantera när du är på språng, medan den praktiska rengöringsborsten gör att du kommer att kunna hålla denna vattenflaskas skrymslen och vrår fläckfria.

3. 4

Ett 2-pack med termoskjortor som fungerar perfekt som baslager

DEVOPS Compression Baselayer Toppar (2-pack) Amazon 26 USDSe på Amazon

Neiman säger att det är viktigt att bära träningskläder som är lämpliga för väder, och en del av det är att se till att undvika bomull som håller din våta svett nära kroppen. Lyckligtvis isolerade dessa turtlenecks är gjorda av en polyster-spandexblandning, med ett fleecefoder som hjälper dig att hålla dig varm - ett måste om du behöver ett bra baslager.

• Tillgängliga storlekar: X-Small — X-Large
• Tillgängliga stilar: 10

35

Ett par klossar för att hålla dig från att halka och glida

Yaktrax Run Traction Cleets Amazon 40 USDSe på Amazon

Hälsoexpert och VD för Lyftvalv Kyle Risley föreslår dessa Yaktrax dragklossar – speciellt om du tränar i isiga eller våta förhållanden. 'Yaktrax Pro-traktionssystemet är ett av de bästa verktygen för att hålla sig stabil när du springer eller går på hala underlag, förklarar han. Spolen runt den elastiska fotplattan biter i is och snö, vilket ger dig bra grepp för att springa eller gå. De är till och med bekväma när de går på trottoaren, vilket inte är vanligt med mer aggressiva spikar.'

• Tillgängliga storlekar: 6,5 — 15,5 Kvinnor / 5 — 14 Herrar