Hur man kommer in i helande kristaller om du är en nybörjare

Att börja din kristallresa är ett spännande steg in i den metafysiska sfären, men med det stora utbudet av stenar kan det också vara lite överväldigande i början. Varje kristall sägs hjälpa till med olika mål, från att återfå fred, främja självkärlek och avvärja negativitet. Det låter lovande, men med så många ädelstenar där ute... var ska man börja? Bustle pratade med experter för information om kristaller för nybörjare för att hjälpa dig att komma igång.

Kristallutövare Rae Fagin och Dr Elizabeth Trattner , en expert på kristall och integrativ medicin, delade med sig av sina bästa tips om hur du kommer igång med helande kristaller tillsammans med vilka ädelstenar du bör lägga till i din samling först. Proffstips: Undersök butikerna du kommer att besöka för att köpa dina kristaller och se till att de är etiska källor för att säkerställa kvalitetsstenar.

Är du redo att ta din andliga praktik till nästa nivå med kristallläkning? Läs sedan den här snabbkursen om kristaller för nybörjare så att du kan få ut det mesta av dina magiska ädelstenar.

Crystal fördelar

Det är viktigt att notera att det inte har gjorts mycket forskning om de fysiska eller mentala hälsofördelarna med kristaller, och det finns inga vetenskapliga bevis för att stödja påståenden som cirkulerar runt dem. Ändå har kristaller sagts tjäna en mängd olika andliga syften som att öka mental klarhet, främja fred och lindra oro och ångest. Om något kan kristaller ge en känsla av trygghet och positivitet, speciellt under svåra tider eller under situationer där du är i behov av vägledning.

Hur exakt kan dessa ädelstenar bära en sådan transformativ skicklighet? Allt härrör från den energi de påstås hålla. Användningen av att använda kristaller i healing är omfattande inom traditionell kinesisk medicin, säger Trattner. Kristaller är programmerbara och bär energi genom sina våglängder och dominerande oscillationshastigheter. Dominanta oscillerande hastigheter , eller DOR, är i grunden våra vibrationsfrekvenser. Kristaller har precision alltså en stabil DOR, medan människor har en instabil DOR på grund av att vi är gjorda av många olika DOR i våra kroppar, förklarar Trattner.

bok citat om livet

Trattner pekar på användningen av vissa kristaller i andra situationer. Ta kvarts till exempel: Det var inte så länge sedan kvartsen hjälpte till att flytta alla våra klockor , radio, datorer och teknik, förklarar hon. Stenen har en piezoelektrisk effekt , som ett litet batteri. Det är den här typen av kraft som människor vänder sig till i sin andliga praktik.

Olika användningsområden för kristaller

Varje kristall har en specifik superkraft. Till exempel, om du har känt dig ur sort, förvirrad över livet eller kämpat med att ta ett stort beslut, kan det hjälpa dig att ha kristaller som ametist eller selenit, som sägs främja mental klarhet och fokus. Om du har saknat självförtroende, rosenkvarts kan hjälpa dig att locka till dig självkärlek .

Varje sten är unik och rymmer en annan visdom och gåva för att vägleda oss, säger Fagin. Fluorit, till exempel, är bra för ett klart sinne, medan orange kalcit kan hjälpa dig att få en positiv attityd. Rökkvarts ger en andlig jordning, och pyrit kan påminna dig om din egen kraft. Tänk på kristaller som våra allierade och vänner, förklarar Fagin och nickar till de unika sätten var och en kan hjälpa dig på.

Att använda kristaller är faktiskt också väldigt enkelt. Du kan implementera deras kraft i din mindfulnessträning genom att hålla kristaller i ditt knä och i handflatorna när du mediterar, eller ha dem runt dig när du bokför. Vissa säger att att sova med dem under kudden kan hjälpa till att förhindra mardrömmar eller ge dig vägledning för dina dilemman genom dina drömmar.

Kristaller är också allmänt accepterade som väsentliga för en manifestationsövning. När du skriver ner dina manifestationer, håll dina kristaller nära. När det är dags att säga dina manifestationer högt, håll dina kristaller i dina händer, blunda och föreställ dig vad det är du vill manifestera - du kanske upptäcker att din sten hjälper dig att se den tydligare.

De bästa kristallerna för nybörjare

Tanja Ivanova/Moment/Getty Images

Om du känner dig överväldigad av den oändliga mängden kristaller att välja mellan, har experterna handplockat de bästa till ditt startpaket.

hur man får en flicka våt

Svart turmalin —Denna ädelsten används för att främja känslor av säkerhet och för att skingra all negativitet som kan finnas kvar. Turmaliner är en mästare på att avlägsna negativitet, säger Trattner. Håll den här svarta stenen nära att jorda dig och ropa in positiva vibbar.

Ametist— Om du vill avvärja negativ energi eller öppna upp ditt tredje öga (aka din intuition), då är den här underbara lila stenen för dig. Ametist är en utmärkt kristall för att introducera någon till deras intuitiva förmågor, säger Fagin. Journal med din ametist och se vad som dyker upp när det hjälper dig att tysta allt extra ljud runt dig.

Rosenkvarts– Vem kunde inte använda mer kärlek i sitt liv? Denna ljusrosa ädelsten kan hjälpa dig när du behöver ge dig själv lite extra TLC och medkänsla. Rosenkvarts är för självkärlek, egenvård, självvärde och radikal självacceptans. Håll i den när du behöver påminna dig själv om ditt värde, säger Fagin. Upprepa en bekräftelse för självkärlek med stenen i handen.

Selenit— Den här kristallen kan användas under tider när du känner dig disig eller behöver lite andlig hushållning. Vid kristallläkning är selenit som flytande ljus, säger Trattner om den klara stenen. Många kristallhelare kommer att använda selenit för att rensa ett rum av negativ energi, ungefär som salvia.

Karneol— Låg på självförtroende eller passion? Denna eldröda kristall verkar för att uppmuntra envishet och hjälpa dig att hålla kontakten med dina önskningar. Karneol tänder vår inre eld, ger oss självförtroende, mod och förmågan att lita på vår magkänsla och tända våra passioner, säger Fagin. Det är en fantastisk sten att bära med sig när du behöver en självförtroendeboost, som på en anställningsintervju eller på en dejt.

Refererade studier:

Groppe, D. (2014). Dominanta frekvenser av vilande mänsklig hjärnaktivitet mätt med elektrokortikogrammet. Neurobild. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4269223/