15 typer av vänner det är dags att bryta upp med

Passionerad kärlek som kan bli giftig och sur (eller till och med bara ... blekna bort) är inte det enda området för romantiska relationer. Vänskap är också komplexa danser som kan sluta i tårar och upplösningar. Om några av dina anslutningar bara inte kännerrättlängre kanske du undrar hur man vet när man ska avsluta en vänskap .

The Good Place säsong 4 Netflix

'En hälsosam vänskap ska kännas som ett säkert utrymme där du kan vara dig själv, dela dina inre tankar och känslor, inte känna dig orolig för dom och övergripande känsla lyfts upp snarare än nedlagd', säger psykoterapeut Lillyana morales , LMHC. 'Om du känner dig obekväm, olycklig eller på kanten runt någon kan det vara dags att reflektera över vad som kan utlösa dessa känslor.'

Ibland är du bara på olika platser i dina liv, vilket i sig kan vara godartat. Andra gånger finns det nästan dagligen, flammande röda flaggor för gasbelysning, respektlöst och giftigt vänskap. Det är inte ditt ansvar att själv ta på dig allt arbete med en relation. När dina kommunikationsförsök fortsätter att misslyckas hjälper det dig att känna till typer av vänner du bör bli av med .

Naturligtvis betyder det inte att du inte kan ha ups, downs och straight-up slagsmål med dina besties. Åtminstone en viss konflikt är oundviklig, särskilt ju närmare du är någon. Men särskilt om du hanterar dessa konflikter konstruktivt ('Jag gillade intex 'istället för 'du är en sådan jerk') bör du förvänta dig samma nivå av respekt och kommunikation tillbaka ('Jag förstår, hur kan vi reparera det här?' istället för 'du är alldeles för känslig'). Om du inte behandlas som du förtjänar att bli behandlad kan en av dessa 15 vänskapsröda flaggor vara på spel.

1. Vän som lyser upp dig

Om din kompis ständigt antyder att allt är ditt fel i en vänskap, kan det vara dags att ringa manipulerade vad det är och studsa. Lyssna på deras handlingar istället för deras ord om de behandlar dig som skit medan du berättar hur mycket de bryr sig om dig. De anklagar dig kanske för att vara överkänsliga och menar när du förklarar varför du skadades när de sa att din nya klänning skulle se bättre ut på dem. Om de gör dessa saker rutinmässigt och skyller på dig allt när du försöker ta itu med det, är det förmodligen dags att lämna tillbaka sitt vänskapskort.

2. Den vän som inte respekterar dina gränser

Om du har en vän som alltid FaceTimes dig sent på kvällen även när du har sagt till dem att du ska lägga dig, respekterar de kanske inte dina gränser. Du kan behöva ta steget för att kommunicera dina gränser till dina vänner först och genomdriva dem. Att vara så känslomässigt utsatt kan vara skrämmande, men du måste berätta för din kompis att även om du normalt älskar kramar och fysisk tillgivenhet, så gillar du inte att bli rörd när du gråter. (Visst, de borde förmodligen fråga först och röra senare, men kommunikation går åt båda hållen.)

'Att sätta gränser tidigt i vänskap kan göra skillnaden att ha en god, hälsosam relation med någon', säger Morales. 'Att vara öppen och ärlig om vem du är och vad dina gränser är kräver sårbarhet, men det kan vara värt att ansluta till en annan människa på ett hälsosamt sätt.'

3. Vännen som aldrig når dig

Det är du som alltid ringer för att umgås och när din vängörsvara på dina texter (vilket gör detintehänder ofta), det känns alltid som om de gör dig en tjänst. ”Ja, jag antar att middagen fungerar för mig på fredagen. Jag kommer att vara lite sent. Åh, och jag måste gå tidigt. Är det också coolt? ” Om det låter alltför bekant får du be om bättre kommunikation.

4. Vännen som inte respekterar din tid

Jag pratar inte om den vän som lever med kronisk smärta och ibland behöver ändra planer eftersom de har en uppblossning. Jag pratar om den vän som alltid är tre timmar försenad utan att skicka SMS eller erbjuda en ursäkt, eller den vän som ständigt låter dig hänga utan att bekräfta eller avbryta planer och lämnar dig i ett evigt tillstånd av vad affären är. Du behöver inte spela det limbo-spelet, för du kan verkligen sätta ribban högre.

5. Vännen som bedömer dig för dina mål

Dina vännerkommerringa ut dig när du gör misstag, men det är en stor skillnad mellan hur du känner när din bestie ger dig solida råd (även om det är svårt att svälja), och hur du känner när en kompis bedömer dig och dina drömmar. Verklighetskontroller behövs ofta, men när svaret på din stora dröm är 'ew, varför skulle du vilja göra det?' eller 'Jag menar, jaggissaom du verkligen vill, vet du att du förtjänar mer omtänksamt stöd.

6. Vännen 'Jag är bara ärlig'

'Duärverkligen klamrande i relationer, säger de dig när du är orolig för att din flickvän stänger av när du försöker prata med henne om känslor. Din vän kanske berättar saker med sanningskorn, men det är aldrig hela bilden. Du förtjänar någon som är trevligare om det när de tycker att det finns en tuff sanning du måste konfrontera.

7. Vännen som aldrig frågar hur du är

Det tar dem en och en halv timme att prata om mig, mig själv, och jag frågar äntligen hur du mår. Du verkligendovill höra om deras jobb, men du önskar bara att de skulle ge dig samma känslomässiga utrymme i gengäld. En vänskap ska trots allt vara en tvåvägsgata. Om du har försökt förklara för dem det du behöver mer uppmärksamhet i förhållandet och de har inte förändrat sitt beteende (även om de bad om ursäkt ochsade hörde dig), de kanske bara viftade med er gamla röda flagga.

8. Vännen som bara är din vän när det är bekvämt

Kanske är de mellan datavänner, eller de är i stan och behöver en plats att krascha, även om de inte har svarat på dina texter på flera månader. Om du känner att de är inte exaktanvänder sig avdu , men de är bara en stark närvaro i ditt liv när de egentligen inte har något annat på gång, det är rimligt att börja undra om du alls behöver dem i ditt liv.

9. Vännen som inte respekterar dina identiteter

Du är upptagen för att introducera din inre cirkel för din nya flickvän, men de säger att du bara 'går igenom en fas.' De kanske berättar att du 'pratar om ras för mycket' eller att du är 'för känslig' för människors skickliga skämt. Du kanske har varit bästa vänner sedan du var barn, så de säger att de är detverkligenvana vid dina gamla pronomen och namn. Men om de använder din identitet för att förminska eller förringa dig, eller anstränger dig för att förstå dig, är de definitivt inte en person du behöver i ditt liv.

10. Vännen som får dig att känna dig som en förlorare

Säker, ' ingen kan få dig att känna dig underlägsen utan ditt samtycke , 'men också ... ibland är människor bararyck.Det är en sak om de fick en kampanj och du är så glad för dem men det påminner dig om att du inte är riktigt där du vill vara än. Det är helt en annan situation när din kompis firar sig själv genom att lägga ner dig, ständigt antyda (eller till och med direkt säga) att de är den smartaste och mest framgångsrika personen i rummet.

elva.College Bestie men vi har drivit så långt ifrån varandra

'Ibland befinner vi oss i relationer med människor som vi kanske har varit glada att skapa band med i början och ändå undrar varför de fortfarande är i dina telefonkontakter eller vänner på sociala medier nu', säger Morales. Visst nog kan det vara smärtsamt, men det är okej att rycka på axlarna och säga, 'Vi hade en vacker anslutning en gång, och jag är tacksam för det: men nu är vi bara på riktigt olika ställen.' Att driva sönder betyder inte att du formellt måste bryta bandet, men det är OK att hitta dig mindre investerad i en vänskap som brukade vara hela din värld. Det gör dig inte till en dålig person - det handlar bara om att ta ditt fulla jag till bordet varje dag, och ibland matchar vårt fulla jag inte längre med gamla vänner.

12. Vännen som bara finns när de behöver något

Visst, du kanske textar dem eller ser dem tillräckligt ofta, men de verkar bara vara helt närvarande med dig när de behöver något. Oavsett om det handlar om det ex de såg under helgen verkar du alltid vara där för dem, medan de alltid är upptagna när du behöver hjälp med att bearbeta en egen arbetskris. Du förtjänar mer ömsesidighet än så.

13. Skuldvännen snubblar dig

'Fråga dig själv om du känner dig avskedad, ignorerad, bedömd, negativ energi i rymden eller som om du går på äggskal för att undvika konflikt med någon', säger Morales. Om du har den kompisen som skuldar dig för att hävda dina gränser eller kommunicera dina behov, kommer dessa symtom på en dålig vänskap sannolikt att dyka upp överallt. 'Jag skulle ha bjudit in dig till min födelsedagsfest, men jag vet att du är så deprimerad hela tiden' är ett bra sätt att få dig att känna skuld, ta bort dina val,ochdelegitimera dina mentala hälsobehov, allt i en smärtsam text. Om 'skuldresa' inte finns på din lista över drömmål, är det mer än acceptabelt att säga adjö.

14. Vän som bryter mot ditt förtroende

Du vill kunna berätta för din bästa vän om den kamp som du och din partner hade, inklusive de delar där du trasslat. Du förväntar dig verkligen att dessa konversationer förblir privata, för de lovade dig att det skulle göra det. Men när du hör från kusinen till en vän till din besties rumskompis att du är en total juck i ditt förhållande, kommer du definitivt att omvärdera vad du ska dela med dem i framtiden (om ni har en framtid alls) .

15. Vännen som ogiltigförklarar dina känslor

När du får en ångestattack i klubben och din så kallade vän säger att du ska suga upp det för att du förstör allas natt är det definitivt dags att gå. 'Du är fantastisk på ditt jobb och jag är säker på att du mår bra' är ett helt annat svar än 'Åh kom igen, de kommer inte att säga upp dig, var inte dum.' Kommunikationsglidningar sker naturligtvis, men om din vän vägrar att ta itu med problemet förtjänar du att omge dig med människor som verkligenserdig, oavsett vad du känner.

Experter:

Lillyana morales , LMHC, MA i psykiatrisk rådgivning, psykoterapeut

Denna artikel publicerades ursprungligen den22 september 2014