Hur man är produktiv och upprätthåller förnuftet, enligt Grace Beverley

I Bustle's Snabbfråga, vi ber kvinnliga ledare om råd. Här, fitnessentreprenören Grace Beverley berättar om sin nya bok,Jobbar hårt, jobbar knappt, och produktivitetshackarna hon svär vid.

Du skulle bli förlåten för att tro att Grace Beverley är den typen av person som aldrig stänger av sig. 24-åringen är en Oxford-examen, en kändis i sociala medier, en Forbes 30 under 30 , och ägare till två företag: SHREDDY och Tala (den senare tjänade 6 miljoner pund inom ett år efter lanseringen). Men verkligheten är den motsatta. Beverley är en stor troende på stillestånd, och det är ett ämne hon ägnar många sidor åt i sin nya bok, Jobbar hårt, jobbar knappt .

Beverleys självhjälpsguide är ett komplett sidosteg från 24/7-grind-girl-boss-handböckerna som vi har blivit vana vid i det här utrymmet. Du kommer inte att höra den här entreprenören förespråka en 70-timmars arbetsvecka eller vaxa lyrisk om vikten av att hålla koll på e-postmeddelanden under alla tider på dygnet.

På tal om tankeprocessen bakomJobbar hårt, jobbar knappt, Beverley berättar för mig: Jag är en stor läsare och älskar många självhjälpsböcker. Men jag insåg att jag antingen läste böcker om att ha en bättre balans och att ta bättre hand om mig självellersom talar om att vara superambitiösa och framgångsrika. Dessa två saker togs sällan upp tillsammans, så det var så svårt att få hela bilden.

Med sin bok satte Beverley sig för att svara på en fråga som hon själv behövde svaret på: Hur blir man produktiv men också en sansad människa?

När han ser tillbaka inser Beverley att skrivandet av boken i sig var en lektion i produktivitet. Jag tycker att boken är ett enormt bevis på tidshanteringskapitlen jag inkluderade för det var bokstavligen vad jag levde efter, skrattar hon.

Nedan diskuterar Beverley sin nya bok, hennes tips för att ta sig in i din valda bransch och vikten av att stänga av.

'Working Hard, Hardly Working' av Grace Beverley Blackwell's £ 16,99 £ 13,45Se på Blackwell's

Vem tänkte du på som läsare när du skrev boken?

Hillary Clinton concession tal transkript

Ju mer jag skrev boken, desto mer insåg jag att det inte bara var för Gen Z eller Millenials. Jag tror att det kommer att ge genklang hos dem, men sättet vi arbetar på har förändrats [för alla]. Det finns ett bredare nätverk av människor som påverkas av stresskultur, behovet av att vara uppkopplad hela tiden eller förväntas svara på ett e-postmeddelande klockan 22.00 och brist på gränser. Det finns människor i mina organisationer som har arbetat i 30 år och människor i inte ens tre. Samma arbetskultur påverkar dem båda.

Du ägnade en hel del av din bok åt att omdefiniera produktivitet. Tror du att sociala medier har vidmakthållit denna idé om 24/7 grind?

Ja. Om vi ​​nu har den här uppfattningen att människor som arbetar 35-40 timmar i veckan är lata, inte ambitiösa eller inte gör det mesta, då är det så skadligt. Det skapar en kultur där du, om du inte arbetar eller slipar 24/7 och du bestämmer dig för att vila – eftersom det behövs – så avstår från enorma möjligheter att tjäna mer pengar eller bli mer framgångsrik.

Naturligtvis kommer jag att vara den första personen som står vid ett sidojas – det är så jag kom dit jag är – men om det blir ett måste eller ett krav för framgång eller [för att bevisa att du] jobbar hårt, är det så skadligt . Hustle-kultur har blivit normen på sociala medier, så det är svårt för det att inte bli normalt i livet.

Har du några råd till andra unga kvinnliga entreprenörer som kämpar för att ta sig in i sin bransch eller bryta glastaken inom den?

Om du precis har börjat, titta på branschen och se var luckorna finns. Försök att ta reda på vad kunderna inte redan får från befintliga varumärken. Deras produkt kanske inte är hållbar eller deras plattform kanske inte är särskilt användarvänlig, till exempel. De flesta företag är bara förbättringar av mer traditionella affärsmodeller. [Med Tala] trodde jag verkligen på konceptet och ville att det skulle bli så framgångsrikt eftersom det bevisar att en störning i modebranschen kan hända. Det finns en aptit för det.

Jag rekommenderar också verkligen – särskilt till kvinnor och nybörjare – att ni ska samarbeta. Leta efter människor som är likasinnade och kan ge dig det stödnätverket. Jag slutade nätverka i flera år eftersom jag tyckte att det var viktigare att göra jobbet snarare än att prata med människor i branschen. Jag skulle faktiskt ha fått så mycket mer stöd om jag hade tagit mig tid att prata med andra människor. Det har gett mig många fler idéer och det kan bli riktigt ensamt som företagare.

Så ofta får folk lära sig hur man arbetar hårt men inte hur man stänger av. Hur lärde du dig att ha ordentlig ledighet?

För mig började det bli ett behov. Jag insåg att jag inte kunde balansera 320 saker på en gång och när jag får tid att vila kan det inte bara vara när jag är på väg att bli utbränd. Det handlar alltid om att planera och ha gränser på plats. Om jag vet att det var meningen att jag skulle vila innan X tid, så kan jag se till att jag har tagit hänsyn till det och inte känner att jag slappar när jag gör det.

curling trollstav med tillbehör

Självvård betyder inte alltid Netflix i soffan. Igår var jag rastlös men jag ville inte jobba eftersom det var helg. Så istället städade jag ur garderoben. Det är samma sak när jag sysslar med någon hobby. Om jag har prioriterat dem, är det mer sannolikt att jag mår bra av dem. Det kan vara att spela netboll eller göra konst. Du kan må bra av det, du vet att det inte behöver tjäna pengar, och du ger dig själv tillåtelse.

Denna intervju har redigerats och komprimerats för tydlighetens skull.