Här är exakt vad C-vitamin gör för din hud

Förr i tiden var C-vitamin vanligtvis associerat med mat och dryck som innehåller det, som Tang (#TBT), apelsiner och Sunny D. På senare tid har dock antioxidantkraftverket blivit en stöttepelare i skönhetsgångar och stjärningrediensen inom alla sorters serum och krämer. Men medan du läser produktetiketter för dessa produkter, kanske du har kommit på att du undrar, Tja, vad gör C-vitamin för din hud?

Det sura vitaminet är så allestädes närvarande eftersom det är en hudförstärkande multitasker med en lång rad fördelar. Det är en potent antioxidant , först och främst, så det är skyddande – men har också anti-aging fördelar, kan jämna ut din hy och mer, och det är något otaliga hudläkare rekommenderar människor att använda i sin dagliga skönhetsbehandling.

C-vitamin är generellt bra för alla hudtyper, med ett par undantag. Vem ska undvika det? De som är extremt känsliga, säger Dr. Shirley Chi, M.D. , en Californien-baserad styrelse - certifierad hudläkare, säger. Du bör också undvika ingrediensen om din hud är komprometterad - Chi pekar på tillstånd som eksem som uppstår eller hud som nyligen har genomgått ingrepp (tänk kemisk peeling eller laserbehandlingar ). I så fall kan det bränna vid applicering, förklarar hon. Det kan också ytterligare förvärra irritation eller inflammation. Annars är hon ett fan: Det borde vara i allas anti-aging-rutin, säger Chi till Bustle.

För bästa praxis bör C-vitamin appliceras på morgonen mot på natten. Det beror på att vi står inför den stora majoriteten av miljöstressorer [under dagen] , säger Dr Alexis Stephens , D.O., FAAD, en styrelsecertifierad hudläkare och dermatologisk rådgivare för hudvårdsmärket Naturium . När du använder en produkt med C-vitamin, måste du absolut bära solskyddsmedel - ingrediensen orsakar ljuskänslighet , vilket väsentligt ökar dina chanser för solskador.

När du letar efter vitamin C för din skönhetshylla, var uppmärksam på förpackning . Leta efter en behållare som blockerar solljus, säger Chi. Det är nödvändigt eftersom C-vitamin är mycket instabilt i solen. Om den förvaras felaktigt och utsätts för solljus eller luft, kommer den att göra det oxidera och bryts ner vilket gör det mindre effektivt. Nyckeln? Leta efter flaskor som ser mörka ut eller har ett metalliskt foder, säger Chi.

hur man torkar håret snabbt

Det är viktigt att notera att C-vitamin inte är den typ av skönhetsingrediens som ger dig omedelbar tillfredsställelse – ge det tid innan du ser resultat. C-vitamin är ett långsiktigt förhållande som retinol , och dess fördelar tar tid att visa sig på huden, säger Chi till Bustle. Var noga med att använda den regelbundet, bär din SPF, och snart nog kommer du att uppleva följande vitamin C fördelar för huden .

Vi inkluderar endast produkter som har valts ut oberoende av Bustles redaktion. Däremot kan vi få en del av försäljningen om du köper en produkt via en länk i den här artikeln.

1. Det förbättrar hyperpigmentering

Vitamin C är ett av de mest forskningsstödda sätten att jämna ut din hud och eliminera matthet för en mer strålande lyster. Det förtydligar huden, säger Chi och tillägger, det lyser upp din hud genom att hjälpa till att bli av med mörka fläckar. Stephens tillägger att en del av dess förmåga att bekämpa hyperpigmentering beror på att det hämmar produktionen överskott av melanin eller pigment. Med andra ord, när du använder det regelbundet kan C-vitamin hjälpa till att förhindra bildandet av nya mörka fläckar.

2. Det skyddar din hud från skador

Ingrediensen är en mycket stark antioxidant , vilket är goda nyheter för din hud. Antioxidanter fungerar genom att förhindra solen och föroreningar från att orsaka skador på din hud, säger Chi. I mer vetenskapliga termer, antioxidanterna i C-vitamin riktar sig mot fria radikaler och miljöstressorer , som är yttre element som skapar förödelse på hyn och påskyndar tecken på åldrande, förklarar Stephens.

3. Det ökar UV-skyddet

Som tidigare nämnts kommer användning av C-vitamin att göra din hud mer känslig för solskador. Den extra fördelen med att bära en viktig SPF? C-vitamin fungerar synergistiskt med solskyddsmedel, säger Stephens. När det bärs under ett brett spektrum solskyddsmedel under dagtid, har C-vitamin visat sig öka din huds försvar mot UV-genererade skador , lägger till Tiffany Masterson , grundare av skönhetsmärket Drunk Elephant. Så all-star ingrediensen gör i princip att din solkräm fungerar ännu bättre.

4. Det är ett kollagenstimulerande kraftpaket

En skönhetsuppfräschning: Kollagen är byggstenen i din hy och är viktigt för smidig och fast hud . När du förlorar det (vilket händer naturligt med ålder och andra yttre faktorer), din hudens elasticitet minskar . Men att ha en bra mängd kollagen i kroppen hjälper din hud att snabbt studsa tillbaka från sår eller trauma. Och C-vitamin kommer in för att hjälpa: C-vitamin sätter igång kollagenproduktionen , säger Chi.

I huvudsak packar ingrediensen två kollagenrelaterade slag : Det hjälper till att stimulera produktionen av kollagen och förhindrar även att befintligt kollagen bryts ner - vilket gör det till en win-win för en anti-aging skönhetsbehandling.

5. Det lugnar inflammation

Fördelarna fortsätter – C-vitamin verkar också för att lindra inflammation i huden. Det fungerar av förhindra vissa pro-inflammatoriska celler (kallas cytokiner) från att aktiveras. Översättning? Det är bra att använda om du har att göra med akne eller postinflammatorisk hyperpigmentering . Snacka om en mångsysslare.

Hyper Clear Hyper Skin Se Om Hyper Skin C's The Day Serum Good (Skin) Days Se På Soko Glam Vitamin C Complex Serum Naturium Se Om Naturium Melanie Simon Skincare Serum C Violet Grey 200 USDSe På Violet Grey Ananas C 20% C-vitamin Serum Naked Flamingo Se On Naked Flamingo Peter Thomas Roth Potent-C C-vitamin riktad Spot Brightener SephoraSe På Sephora Den vanliga askorbylglukosidlösningen 12 % den vanliga Se On The Ordinary Vitamin C Serum Buttah Se On Buttah Sublime Replenishing Night Masque Aesop5Se Om Aesop Drunk Elephant C-Firma Vitamin C Day Serum Sephora Se På Sephora

Studier:

Darr, D. (1996). Effektiviteten av antioxidanter (vitamin C och E) med och utan solskyddsmedel som aktuella fotoskyddsmedel.Acta Dermato-Venereologica.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8869680/

De Dormael, R. (2019). Vitamin C förhindrar ultraviolett-inducerad pigmentering hos friska frivilliga.Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6415704/

DePhillipo, N. (2018). Effekten av vitamin C-tillskott på kollagensyntes och oxidativ stress efter muskel- och skelettskador: en systematisk översyn.Ortopedisk tidskrift för idrottsmedicin. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6204628/

Pullar, J. (2017). C-vitaminens roller i hudens hälsa.Näringsämnen.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

Sharma, M. (1993). Interaktion mellan vitamin C och vitamin E under fri radikal stress i plasma: en ESR-studie.Fri radikal biologi och medicin. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8392021/

Sheded, M. (2019). C-vitamins roll i ljuskänslighetsdämpning av antimikrobiella kinolonergrupp.Science Signpost Publishing.https://www.researchgate.net/publication/334679989_The_Role_of_Vitamin_C_in_Photosensitivity_Attenuation_of_Antimicrobial_Quinolones_Group

Telang, P. (2013). C-vitamin i dermatologi.Indian Dermatol Online Journal.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

Experter:

Dr Alexis Stephens , D.O., FAOCD, FAAD, hudläkare och Naturens dermatologisk rådgivare

Dr Shirley Chi , M.D., styrelsecertifierad hudläkare

Tiffany Masterson, grundare av Berusad elefant