Derms förklarar hur ofta du faktiskt behöver tvätta ditt ansikte
Att tvätta ansiktet är en av de vanligaste hygienrutinerna - ungefär som att borsta tänderna och ta en dusch - som folk (i teorin) borde göra på regen. Men med kändisar som fördömer sin dagliga kroppsrengöring är det dags att återvända till grunderna. Och så ställde Bustle experterna den avgörande frågan: Hur ofta ska du tvätta ditt ansikte,verkligen?
För att komma till botten med hudvårdspraxis är det viktigt att först förstå syftet med rengöring. I den mest grundläggande formen av [ansikts]tvätt, förutsatt att vi använder vatten och en mild version av tvål, är vi absorberar några av de naturliga oljor som skapas av vår hud , och hjälpa den att ta bort det översta lagret, säger Dr Orit Markowitz , New York City Board - certifierad hudläkare och grundare av OptiSkin . Detta säkerställer att ditt ansikte är rent och redo att suga upp resten av ditt ansikte hudvårdsrutin (därav varför det alltid är steg ett).
Ansiktstvätt är den del av din behandling som gör att din hy befrias från all smuts som den har samlat på sig, vilket är grunden för en frisk hud. Att tvätta ansiktet blir av med överflödig olja, smuts och andra föroreningar som byggs upp på din hud under hela dagen, säger Dr Michael Somenek, M.D. , en certifierad plastikkirurg med dubbla styrelser. Det är också hjälper till att rensa igen porerna som är blockerade och ger din hud den nödvändiga återfuktningen för att förhindra att den blir sträv, torr och skrynklig . Med andra ord: Det hjälper behålla akne och fina linjer i schack.
Trots att det är en nyckelövning för en hälsosam glöd, duburköverdriva det. Eller så gör du det fel. Mer om regler som stöds av hudläkare nedan, inklusive hur ofta du faktiskt behöver tvätta ditt ansikte.
Vi inkluderar endast produkter som har valts ut oberoende av Bustles redaktion. Däremot kan vi få en del av försäljningen om du köper en produkt via en länk i den här artikeln.
Hur ofta ska man tvätta ansiktet?
Även om alla kan vara överens om vad ansiktsrengöring är till för, hur ofta du bör göra det är när åsikterna börjar gå isär. Vissa hudvårdsanhängare är stränga förespråkare för dubbelrengöring. Andra gör det som standard två gånger om dagen, medan många hoppar över ansiktstvätt på morgonen. Sedan finns det de som låter en dag (eller längre) gå utan att röra deras rengöringsmedel alls. (Är det du, Jake Gyllenhaal?)
Konsensus? Du borde tvätta ansiktet klminsten gång om dagen, men skjut två gånger. Generellt säger proffsen din kvällsrengöring är viktigare än att tvätta ansiktet på morgonen – och det beror på att din hud utsätts för mycket mer externa föroreningar . Natttvätt är så viktigt på grund av smuts och smuts och föroreningar som byggs upp under dagen, säger Dr Mara Weinstein, M.D ., en styrelsecertifierad hudläkare.
Även om morgonrengöringen är mer av en känsla-det-ut-situation, kan den (ofta) vara ganska jävla viktig också. Att tvätta på morgonen säkerställer att din hud är ren, säger Weinstein. Det finns ett hygienproblem där människor inte tvättar sina lakan eller örngott så ofta som de borde. [Rengöring] tar också bort alla överblivna rester från kvällen innan så att det inte finns överbliven smuts eller bakterier på huden. Det tar också bort överflödig olja som byggts upp över natten, tillägger hon, vilket kan hända om din hud är på den feta sidan.
De goda nyheterna för dem som fruktar ansiktstvättsysslan? Din rengöring på morgonen behöver inte vara intensiv. Låt oss säga att din hud blir torr och du vaknar och känner att ditt ansikte är stramt och torrt, säger Weinstein. Istället för att göra en fullständig rengöring, kan du bara göra en skvätt vatten eller använda micellärt vatten eller något annat som är väldigt skonsamt och icke-strippande.
är ankomst baserat på en bok
Om du vill att din hud verkligen ska suga upp dina serum och krämer är en morgonrengöring (och en kväll för den delen) en bra idé. Du bör rengöra din hud på morgonen innan du applicerar produkter, solskyddsmedel och mediciner, säger Markowitz. Det är viktigt att få huden klar så att dessa produkter kan komma in och göra vad de behöver göra. Om det finns rester av smink, olja eller skräp i ditt ansikte, säger hon att det kan fungera som en barriär som förhindrar korrekt absorption .
Vad händer om du inte tvättar ansiktet?
Om du hoppar över din ansiktstvätt, har du rester som sitter på dina porer - vilket kan leda till oönskade hudbesvär. Bakterierna, föroreningarna, smutsen, dammexponeringarna från dagen och smink kommer att byggas upp och täppa till dina porer, vilket kan leda till utbrott , säger Weinstein. Om du har känslig hud kan det orsaka rodnad. Om du är utsatt för eksem och du inte rengör, allt det där bakterieuppbyggnad kan leda till infektion .
Du kommer inte heller att få den bästa glöden om du inte tvättar ansiktet regelbundet. Du kan upptäcka att din hud åldras i förtid, torkar ut eller att din hudtonen är matt , säger Somenek. Så om du vill ha en ljus, jämn lyster, kommer du att vilja hålla koll på din rengöringsrutin.
Hur man tvättar ansiktet
För din hälsosammaste hy föreslår hudvård att du följer följande bästa praxis.
Använd ljummet vatten:Använd Goldilocks av vattentemperaturer vid rengöring, säger Somenek. För varmt vatten kan skada din hudbarriär , förklarar han, vilket kan leda till torrhet och irritation.
Använd fingertopparna:Weinstein rekommenderar att du tvättar med händerna istället för ett rengöringsverktyg eller en tvättlapp. Om du använder ett bra rengöringsmedel, använd fingertopparna i en mild, cirkulär massage, säger hon.
Använd rätt rengöringsmedel för din hudtyp:Ta en akne-inriktad rengöring om du kämpar mot finnar, en återfuktande ansiktstvätt om din hud är uttorkad och en krämig rengöring om din hud är irriterad, säger Somenek.
Torka huden torr:Efter att du har rengjort, föreslår Somenek att du använder en antimikrobiell handduk (eftersom bakterier växer på en genomsnittlig handduk) för att försiktigt klappa ansiktet torrt . Undvik att gnugga det, vilket kan irritera den ömtåliga huden i ansiktet, säger han.
hur länge håller ögonskuggan påStress Detox Enzymatic Cleanser Loum
Se On Loum Pholk Beauty Glow Replenish Face Wash Credo
Se På Credo Dove Derma Series Dry Skin Relief Gentle Cleansing Face Wash Amazon
19,99 USD Ranavat Luminous Ceremony Cream Cleanser Credo
Se På Credo Neutrogena oljefri salicylsyra Acne Fighting Face Wash Ulta Beauty
10,49 USDDet här är Ulta Refererade studier:
Araviiskaia, E. (2019). Effekten av luftburna föroreningar på huden. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6766865/
Draelos, Z. (2006). Effekten av en daglig ansiktsrengöring för normal till fet hud på hudbarriären hos personer med akne. Cutis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16910029/
Mimi Choi, J. (2006). En enkelblind, randomiserad, kontrollerad klinisk prövning som utvärderar effekten av ansiktstvätt på acne vulgaris. Pediatr Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17014635/
Mukhopadhyay, P. (2011). Rengöringsmedel och deras roll i olika dermatologiska sjukdomar. Indian Journal of Dermatology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3088928/
Rodan, K. (2016). Skincare Bootcamp: The Evolving Role of Skincare. Plast Reconstr Surg Glob Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
Subramanyan, K. (2004). Mild rengörings roll i hanteringen av patientens hud. Dermatol Ther. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728696/
Experter:
Dr Orit Markowitz , New York City Board - certifierad hudläkare och grundare av OptiSkin
som sett på tv-lock
Dr Michael Somenek, M.D. , en certifierad plastikkirurg med dubbla styrelser
Dr Mara Weinstein, M.D ., en styrelsecertifierad hudläkare
