Frukost på Tom Daleys hus är en stor sak

I Chill Chat sätter Bustle sig ner med stjärnor för att chatta om allt som rör välmående, från deras träningsspellistor till deras mest pålitliga egenvårdshack . Här berättar den brittiska olympiern och sticksensationen Tom Daley om de övningar som angelägna honom om.

Under sommaren 2021, Tom Daley blev en av de mest sedda brittiska idrottarna vid OS i Tokyo. Den 27-årige dykaren från Plymouth lämnade spelen med sin första guldmedalj och en helt ny fanskara. För närhelst han inte tog sig till hoppbrädan kunde Daley ses på läktaren... stickade.

Inför julen arbetar han med Pinterest på en ny kampanj för att uppmuntra fansen att göra det dela med dig av mindfulnessaktiviteterna som håller dem jordade. I gengäld kan du vinna en av Daleys stickade skapelser.

Pinterest har alltid varit en inspirationskälla för mig. Oavsett om det var mitt bröllop, inredning eller stickinspiration var Pinterest en plats där jag kunde se så mycket kreativitet, förklarar han. Jag tror att det här är ett så bra sätt för mig att engagera mig med kreatörer och jag tror att jag kommer att bli så inspirerad av människors skapelser.

Daley delade med sig av sin stickning på Instagram och 1,4 miljoner följare senare , han har varit öppen med vilken roll det spelade i att han hanterade pressen att prestera. Det är dock inte den enda hälsohemligheten som håller honom lugn. Hans 200 växter och heliga frukostrutin låter också ganska härligt.

Under sommaren delade du din kärlek till att sticka med världen. Finns det något annat som får dig att känna dig lugn?

Att laga mat är verkligen en stor sak för mig. Jag vet att vissa människor kan tycka att värdskapet är ganska kaotiskt, och jag skulle inte säga att det är så jag kopplar av, men jag älskar hur metodisk matlagning är.

Det beror verkligen på vem som kommer och hur många vi blir men jag älskar mexikansk mat och alla olika asiatiska maträtter. För mig handlar det om rätter som man kan dela med sig av. Jag älskar när det är familjestil och folk kan få precis vad de vill.

gelinsatser för höga klackar

Du har haft ett oerhört hektiskt år, med OS i Tokyo 2020 och allt. Hur ser din morgonrutin ut?

Ärligt talat har mina rutiner förändrats så mycket sedan slutet av OS. Jag gillar att gå upp lite tidigt, kanske en timme innan min son vaknar. Under den tiden ska jag brygga mitt kaffe, titta på tv, sticka och bara ha en timme för mig själv innan dagen börjar och det är go go go tills min son går och lägger sig.

Att göra tio minuters mindfulness och kunna förbereda mig för min dag är så viktigt. När jag först skapade den här rutinen använde jag Headspace, medan jag nu har gjort många saker på egen hand. Efter några år känner jag att jag vet vad jag behöver.

Vad skulle du säga är din konstiga friskvårdsrutin?

Innan det här året tror jag att många skulle ha blivit chockade över att veta att jag stickar och hur mycket jag gör. Jag har gjort hattar i massor (han håller upp tre.)

Jag älskar också verkligen att fylla mitt hus med växter. Jag har så många. Just nu har jag fått upp mina juldekorationer men jag tror att jag har över 200 krukväxter. Fönsterbrädan som jag tittar på just nu är bara täckt. Varje yta kommer att ha en växt på, och det är definitivt något jag gör för min mentala hälsa och välbefinnande.

En liten husdjungel! Vilka är dina favoritdelar av din morgonrutin?

Kaffe är definitivt en icke förhandlingsbar. Om jag bara kunde äta en måltid för resten av mitt liv skulle det definitivt vara frukost. Så det är alltid ett stort tillfälle i vårt hus. Varje morgon ska jag försöka laga mat till mig själv, Robbie och Lance. Jag älskar att göra ägg och bagels eller rostat bröd. Det kommer alltid att vara något gott... allt annat än en skål flingor. Vi gillar att göra frukost till en grej.

Och om du beger dig ut till poolen eller gymmet efteråt, vad lyssnar du för att få dig i rätt headspace?

Jag har go-to-spellistor på Spotify: det finns en som heter Massiva popremixer . Det finns också en spellista som heter Bottenlös brunch och det är varje gayhymn som du behöver för att få dig genom ett träningspass. Om jag behöver något mjukare än tunga popremixer och en bra allsång så kommer jag igenom det.

Karwai Tang/WireImage/Getty Images

Ditt jobb tar dig över hela världen, finns det några produkter eller ritualer som du använder oavsett var du är?

Du såg mig tydligen sticka mycket när jag reste i Tokyo. Jag är också ett stort fan av ljudböcker när jag är på resande fot. Jag älskar historia och allt annat facklitteratur. Jag började läsa Hilary Clintons bok (Terrortillstånd) för att jag gjorde detThe One Show. Det var annorlunda eftersom det var tekniskt fiktion, men baserat på sanna händelser.

Jag har lyssnat på många böcker som utforskar engelska människors historia, saker om rymden, hur världen skapades, i princip allt som gör att jag kan gå ner i ett kaninhål av vad vi är i världens sammanhang och historia.

Och slutligen, jag är säker på att du har fått många människor att erbjuda dig sina två-pence på friskvårdsrutiner, men finns det några råd som har fastnat?

Det är något som Lance sa till mig. Du måste vara snäll mot dig själv innan du kan vara snäll mot andra människor eller så snäll som du vill vara. Till exempel, om du inte tar hand om dig själv, hur kan du ta hand om någon annan på bästa sätt du kan. Det är något jag verkligen har lärt mig sedan upptakten till OS.

Ibland behövde jag ta mig tid att göra en extra yogaklass eller få en extra massage. Alla de små sakerna gör en enorm skillnad.