9 saker som händer med din kropp när du inte har sex på ett tag
Om du går igenom en period av sexuell avhållsamhet , se upp. Din vagina kommer att växa spindelnät, tumbleweeds kommer att rulla över bäckenbotten, och ingen kommer att kunna komma in i dina intima bitar igen utan en kofot och en offret get. Åh vänta, förutominget av det är sant. Det finns några fysiska konsekvenser av att gå ett tag utan sex , men de flesta av dem är resultat av att inte få hälsofördelar som sex kan erbjuda . Det suger, jag vet, men du kommer inte att frysa, växa ett nytt jungfru, bli oförmögen att någonsin gå nära en annans sexuella organ igen, eller tappa död oväntat av sexuell frustration.
Livslångt celibat är en annan möjlighet än att uppleva sex och sedan stoppa det. (Ja, forskare studerar celibat: Nonnestudien , som ser på hälsan hos en 600-stark grupp amerikanska nunnor, har pågått sedan 1986.) Om du har haft sex tidigare och nu inte är det, går effekterna bortom en ständig uppmaning att göra gärningar med en annan . Celibacy har effekter på din kropp, men de är knappast livshotande, och de kommer definitivt inte att komma i vägen för ditt nästa sexuella äventyr.
Här är nio saker som händer med din kropp när du slutar ha sex .
1. Kan din vagina dra åt?
Att avstå från sex gör dig inte 'stramare'. Det är en urban myt. Känslan av 'täthet' i din vagina är påverkas inte av ditt antal sexpartners och att ta en paus gör du inte jungfrulig igen. Och din hymen växer inte tillbaka , oavsett vad du kanske har hört i badrummen i gymnasiet. Emellertid kan vävnaderna i slidan ta av vanan att koppla av som svar på upphetsning eller insättning, och kan då behöva tränas tillbaka till det nästa gång du har sex. Oroa dig inte; de kommer ihåg .
Enligt sexolog Dr. Jordin Wiggins , ND, ägare och skapare av Health Over All Inc., människor som inte har sex under en längre tid kan märka a försvagning av bäckenbotten muskler, som kallas atrofi. 'Vi behöver starka bäckenbottenmuskler för att förbättra urinblåsans ton och förhindra urinläckage och för att få orgasmer av god kvalitet.' Personer med vaginor som avstår från att slå stövlar kan också märka dysfunktion i bäckenbotten, 'vilket kan leda till smärtsamma sexuella tillstånd (som vaginismus) när du försöker få penetrerande sex igen.' Om så är fallet föreslår Dr. Wiggins att du besöker en sjukgymnast för bäckenbotten för personlig bedömning, eller 'använder Elvie eller en annan tränare i bäckenbotten som ger dig feedback om hur du gör övningar ordentligt. '
2. Kan du utveckla erektil dysfunktion?
Det här är en intressant upptäckt, men möjligen inte en som är välkommen om du har en penis och tar lite ledig tid från samlag. Avhållsamhet verkar öka sannolikheten för erektil dysfunktion, som en studie från 2008 publicerades iAmerican Journal of Medicinehittades. Det fokuserade på människor som är äldre, men det verkar som regelbunden sexuell aktivitet har en positiv effekt på erektioner . Använd den eller tappa den som den var. (Det finns också en möjlighet att regelbundna utlösningar kan hjälpa till undvik prostatacancer . Men du vet, du kan ha dem på egen hand.)
livsmedel som hjälper till med vattenretention
3. Kan det påverka ditt immunsystem?
Det verkar som om sexuell aktivitet bidrar positivt till kroppens immunfunktion. (Hos personer med livmoder verkar dessa förändringar vara inriktade på vilket gör det lättare att bli gravid .) Baksidan är tyvärr att om du inte blir upptagen regelbundet, så får du inte dessa fördelar, och du kan bli någonsin så lite mer benägen för sjukdomar och infektioner som ditt immunsystem annars skulle blockera.
Som sagt Dr. Jodie Horton , MD,en medicinsk rådgivare vid Älskar välbefinnande ,ett tilläggsföretag,säger att det finns många andra sätt att öka ditt immunförsvar, inklusive 'meditation, yoga, sömn åtta timmar, äta en hälsosam kost och hålla sig fysisk aktiv.'
4. Kan din libido minska?
Enligt Dr. Wiggins,teorin ”använd den eller förlorar den” har andra tillämpningar. ”Sex är inte en enhet som blir mer och mer framträdande utan den - som hunger. Sex är ett belöningssystem, och när vi har bra sex vill vi ha mer bra sex. ' Så om du inte har sex under en längre tid kan du bli 'ganska bekväm utan att ha det alls', säger Dr. Wiggins till Bustle. Ett sätt att hålla din sexdrift svängande, om det är vad du är ute efter, enligt Dr. Horton, är att onanera. Du kan få den 'samma frisättningen av humörstimulerande hormoner.'
5. Kan det påverka din mentala och fysiska hälsa?
Detta är ytterligare ett fall där länken mellan positiva ( regelbundet sex och stressbusting ) blir ett negativt (inget kön, ergo högre stressreaktioner). I en 2016-studie publicerad avJournal of Health and Social Behavior, rapporterades det bra sex tycktes skydda kvinnor från hjärtsjukdomar (som högt blodtryck och snabb hjärtfrekvens) senare i livet. Alla dessa goda känslor som åtföljer en bra skämt gör uppenbarligen under för hjärtat. Så, om du har varit van vid de stresssänkande plustillfällena av kön, så kanske dess frånvaro inte har en bra inverkan på din allmänna förmåga att hantera oroliga stunder.
Enligt Dr. Wiggins kan 'människor känna sig mer upprörda än de är vana att känna', särskilt om de litar på sex som ett verktyg för att varva ner och slappna av. 'Sex har komplicerade band till humör, självkänsla och släppa glada hormoner som dopamin och oxytocin', tillägger Dr. Wiggins, så om du märker att ditt humör försämras och du tror att brist på sex kan bidra, är det viktigt att 'hitta andra sätt att öka de hormoner som kön brukar göra - träna, ringa vänner, bada.'
6. Kan det skada din kardiovaskulära hälsa?
Så vi har fastställt att det är bra sexliv starkt kopplad till kardiovaskulär hälsa och att komma in i en sextork tar bort det hormonella och aeroba boostet. Men inte mycket arbete har gjorts på exakt vad som händer med hjärtat efter en tid utan sex. Det kan bara vara så att om du tar ut din sexuella frustration på löpbandet så kommer ditt hjärta att bli friskare än det var innan du slutade.
7. Kan det göra det svårt att bli våt?
Det visar sig att ha regelbundet sex är i grunden ett sätt att ställa in dina sexuella organ, och att gå utan ett tag betyder att de är lite långsamma att starta upp. (Och kan behöva lite handsvängning. OK, analogi över.) Sexuella hälsoexperter påpekar att smörjningsprocessen av upphetsning (där din vagina och vulva blir 'våta') drar nytta av regelbundenhet, och om du stannar ett tag kan du behöva lite extra hjälp i upphetsningsavdelningen när du kommer tillbaka i sadeln. Men möjligheten att detta är en verklighet för dig om du inte är peri-menopausal och menopausal, enligt Dr. Horton är liten. 'Sex kan öka smörjningen och blodflödet till slidan,men detta är mer troligt på grund av en minskning av östrogen i samband med klimakteriet och inte på grund av brist på sex, säger hon.
8. Kan det sänka din risk för UTI och STI drastiskt?
Äntligen några goda nyheter. STI-delen kommer kanske inte som en överraskning, men UTI (urinvägsinfektioner) orsakas ofta av överföring av bakterier till urinvägarna under sex (särskilt från anus). Så ett sexfritt liv kommer att hålla dig trygg. Du kan dock få olika STI från icke-sexuell kontakt, så du är inte helt ute i skogen.
9. Kan det göra dig ... mindre smart?
Det är en gamla fruens berättelse att avhållsamhet gör dig mer intelligent. Sanningen är faktiskt motsatsen: Forskare har visat att sexuell aktivitet ökar neurontillväxten i hjärnans hippocampus . Avhållsamhet, visar det sig, får inte hjärnan att växa alls. Bara för att du plötsligt har blivit oerhört produktiv och fyllt i ett korsord för första gången på sex veckor betyder det inte att din hjärna förbättras. Ack, det betyder nog bara att du är uttråkad.
Experter:
Dr. Jodie Horton , MD och rådgivare på Love Wellness
Dr. Jordin Wiggins , ND, ägare och skapare av Health Over All Inc. och sexolog
Studier Citied:
Iacono, D., Markesbery, W. R., Gross, M., Pletnikova, O., Rudow, G., Zandi, P., & Troncoso, J. C. (2009, 1 september). Nun-studien: kliniskt tyst AD, neuronal hypertrofi och språkliga färdigheter i det tidiga livet. Hämtas från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2734290/
Koskimäki, J., Shiri, R., Tammela, T., Häkkinen, J., Hakama, M., & Auvinen, A. (2008, 5 juni). Regelbundet samlag skyddar mot erektil dysfunktion: Tammerfors åldrande manlig urologisk studie. Hämtad 16 april 2020 från https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2008.02.042
Liu, H., Waite, L. J., Shen, S., & Wang, D. H. (n.d.). Är sex bra för din hälsa? En nationell studie om samverkande sexualitet och kardiovaskulär risk bland äldre män och kvinnor - Hui Liu, Linda J. Waite, Shannon Shen, Donna H. Wang, 2016. Hämtad från https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0022146516661597?journalCode=hsbb
Denna artikel publicerades ursprungligen den26 januari 2016
