Liv

6 tips för att kompensera med en vän

Att slåss med en vän är det värsta. Jag menar inte att du bar min skjorta och spillde rött vin på den eller att du åt resterna jag såg fram emotAlltdagens slagsmål. Jag menar vänskapsslutande strider. Slåss är svårt och räkna ut hur man gör upp med en vän är ännu svårare. Ingen vet hur man skadar dig precis som någon som känner till dina djupa mörka hemligheter. Du skriker, du gråter, du ger varandra den tysta behandlingen så många dagar du kan stå ut med det (eller tills något så fantastiskt händer att du bara behöver berätta för dem om), men så småningom inser att kampen inte är värt att förlora din Vänskap över.

Enligt Dr. Andrea Bonior , författare tillVänskapslösningen, som pratade med Bustle i en telefonintervju, är det viktigt att upprätthålla vänskap inte bara för din mentala och emotionella hälsa utan också för din fysiska hälsa. Enligt Bonior har människor med starka vänskap faktiskt visat sig återhämta sig från trauma snabbare och jämnarelevalängre, så det är faktiskt viktigt för dinhälsa(och sanity) för att släppa ditt nag och kompensera med din vän.

När du väl har svalnat och kommer ihåg hur mycket du faktiskt älskar din vän, ta reda på vad du kommer att behöva för att kunna komma över vad som hände och få din vänskap tillbaka till ett bra ställe. Sug upp det och prata med dem. Här är sex tips som hjälper dig att göra det framgångsrikt.

inredningsdesign tv-program

1. Se till att du är helt redo att kompensera

När jag gick på college började en av mina mycket nära vänner sova med min ex-pojkvän bakom ryggen. Jag trodde att jag var redo att förlåta henne efter några månader, så jag gjorde det, men det visar sig att jag inte ens var detstängaatt vara över det. När jag försökte fixa saker mellan oss innan jag var redo slutade jag göra saker värre. Låt bara din vän komma tillbaka till ditt liv och gå med på att vara tillbaka i sitt, om du är helt säker på att det är vad du vill och du är helt beredd att lägga allt som har hänt bakom dig.

2. Gör det personligen

Precis som i alla allvarliga samtal är ansikte mot ansikte bättre enligt Bonior. Ta reda på vad du vill uppnå från konversationen, schemalägg en tid på neutralt gräs och prata med din vän.

3. Vet att om du vill prata igenom saker, så är det på dig

Fråga dig själv om du kommer att kunna gå vidare från situationen att veta att den andra personen aldrig kommer att se saker som du gör. Är du okej med det? Om inte, kan det vara nödvändigt att gå igenom och tvätta situationen igen. Bonior råder att säga något i linje med 'Jag har gett detta en massa tankar att det fortfarande stör mig. Din vänskap betyder så mycket för mig, och det är verkligen att riva upp mig för att föreställa mig att detta kommer att komma i vägen för vår vänskap, men jag måste vara ärlig, jag känner mig fortfarande okänd och känner fortfarande att den hänger över min huvud. Jag vill ge det ett nytt försök att prata ut det och ta reda på hur vi kan arbeta igenom detta. ” Även om du och den andra är överens om att vara oense i slutändan, kommer du åtminstone att känna att dina känslor har hörts.

vad betyder piltatueringen

4. Kom ihåg att om du vill glömma det och gå vidare är det OK också

Dima Aslanian / Shutterstock

Har du någonsin varit i en enorm, sprängstrid med en vän (eller en pojkvän eller din mamma eller din katt) för att efter några dagar förstod att det hela var riktigt, riktigt dumt? Ja, samma sak. När det händer är det kanske inte värt att gå igenom konflikten om och om igen för att rädda vänskapen. Istället, säger Bonior, säger ”Jag är villig att lägga detta bakom oss, framtiden för vårt förhållande är värt mer än denna konflikt. Jag undrar hur du känner att vi kan börja nytt, gå förbi detta, inte prata om det längre. ”

varför vill Storbritannien lämna eu

5. Be om ursäkt, men bara om du menar det

Chansen är stor att din vän känner dig ganska bra och kan berätta om du är full av BS i din ursäkt. Bonior säger, 'Om du känner att en ursäkt är äkta, och du vill lägga ut den där för att du känner att den är riktig, gör det verkligen.' Falska ursäkter, särskilt de som är tvångsmässiga - säger något som 'Jag är ledsen, men du var en jävla' - gör bara saker värre.