5 sätt att hantera en partner som har förtroendeproblem

Tillit är inte förhandlingsbart. Det är en av de största hyresgästerna i alla hälsosamma förhållanden. Men att ha en partner med förtroendefrågor betyder inte att du inte kan ha ett hälsosamt förhållande. Det gör bara saker mer komplicerade. Författaren Mike Bundrant av PsychCentral påpekade att, 'Att hänga sig i det förflutna gör ont och förväntar sig mer av det blir en självsaboterande, självuppfyllande profetia.' Så å ena sidan vill du vara frälsaren som lär din person att älska igen. Å andra sidan är det mycket arbete att vinna någons förtroende när de inte är säkra på att de vill ge det. Bara du kan bestämma om det är värt det (och detburkvara värt det).

Det finns några saker du behöver tänka på innan du hoppar till trust-fixer express. Viktigast av allt, du behöver veta att arbeta med att övervinna förtroendeproblem är din partners jobb, inte ditt. Så följande förslag är avsedda för dig. Du måste också komma ihåg att detta är en lång (potentiellt livslång) process som kommer att ha sina upp- och nedgångar. Du måste ha ditt eget supportsystem på däck. Här är några ytterligare tips för att stärka ditt band när det är din partner mot världen.

1. Var en supporter, inte en fixare

Du kan inte åtgärda din partners förtroendeproblem, oavsett hur mycket du vill. Det är omöjligt och det är inte ditt jobb. Det du behöver fokusera på istället är att vara en del av en fast stödsystem . Lämna fixningen till din partner och en bra terapeut. Terapi ger din partner tekniker för litar på ett lämpligt sätt och att skilja dåliga saker som hände tidigare från goda saker som händer nu. Det kommer också att ge verktyg och hanteringsstrategier för när rädsla och tvivel dyker upp i ditt förhållande.

apa på bilen jävla av

2. Var pålitlig

Förtroende tjänas och hårt förtjänade i det här fallet. Eftersom du inte kan fixa din partner är det något du kan arbeta aktivt för att förbättra din relation. Var pålitlig, var pålitlig, var ärlig och var snäll. Små saker som att vara i tid och ringa när du säger att du ringer kan tyckas små för dig, men de kan vara enorma för din partner. Tillit bygger inte bara på stora frågor, som att vara trogen. Det är också alla små saker du gör varje dag för att visa att du bryr dig.

3. Var tålmodig

Oavsett dåliga saker som hände med din partner kommer inte att försvinna över natten. Och du kan verkligen inte bara säga ' du kan lita på mig och förvänta dig en fullständig vändning. Oddsen är, om du försöker, så är din partner också. Bakslag kommer att hända och de kommer att skada honom eller henne lika mycket som de skadar dig. Ta det långsamt och bygg något fast.

4. Ge kärleksfull, positiv försäkran

Vänlighet och omtänksamt, kärleksfullt stöd kommer att visa att du inte bara pratar. Det är troligt att han eller hon har varit misshandlade tidigare , kanske flera gånger, så lite uppriktig kärlek och stöd kommer att vara svårt att acceptera till en början, och ännu svårare att vänja sig vid som något som sker regelbundet. Fortsätt göra det.

5. Tål inte missbruk

Det finns förtroendeproblem och sedan är det rakt upp missbruk. Det är en sak för din partner att vara orolig för att du lämnar och bryter hans eller hennes hjärta. Det är en helt annan sak att övervaka dina telefonsamtal, berätta vem du inte kan umgås med och ständigt anklaga dig för fusk. Om din partners förtroendeproblem leda till att hon eller han försöker ha makt och kontroll över dig, du har en mycket större fråga på dina händer - en som ofta bäst löses genom att lämna. Du bör aldrig sätta din egen övergripande lycka och säkerhet i fara när du hjälper någon genom en svår period i deras liv, oavsett hur mycket du älskar dem. Ditt mål är att komma till en plats med lika fot, inte ställa dig själv som en känslomässig barnvakt eller en dörrmatta.

Bild: Warren Goldswain / Fotolia; Giphy (5)