5 olika typer av prylar, avkodade för din läsglädje

De är dina mest ständiga följeslagare i detta liv, lojalt följer dig från yogakurs, till en full hiss, till ett viktigt affärsmöte med din chef, till ett viktigt naken möte med din partner - men hur mycket vet du faktiskt om dina egna farts ? Medan de är bland de mest avskydda kroppsfunktionerna, farts - ibland även de som luktar som ruttna ägg - är faktiskt ett tecken på att matsmältningssystemet fungerar ordentligt, och de kan ge dig mycket information om din hälsa. Information som gör dig impopulär på fester, ja, men viktig information, ändå.

Så vad är farts, till och med? De är en blandning av svalt luft (det skulle vara all luft som passerar genom munnen - oavsett om det är via tuggummi, dricker kolsyrade drycker som öl eller läsk, äter väldigt snabbt och / eller har andfådda, gasande samtal om hur tråkig den här säsongen avAmerikansk skräckhistoriavar) och gas som produceras av bakterierna i din nedre tarm.

Bakterierna i tarmarna skapar gaser när de bryter ner sockerarter och stärkelse som din kropp inte lätt kan smälta - som inkluderar bönor, de flesta grönsaker och fullkornsbröd och alla andra superhälsosamma livsmedel som gör resor till det veganska restaurang så odorific. Bakteriets nedbrytningsprocess producerar upp till 1,8 liter gas om dagen , enligt Canadian Society of Intestinal Research, och efter att det har byggts upp måste det komma ut någonstans. Det är någonstans din butthål, där denna blandning av sväljt luft och tarmgas gör sin paus för allmänheten, ofta upp till 18 gånger om dagen.

'' Frekvens (av flatulens) kan kopplas till mängden eller typen av mat du har konsumerat nyligen, säger han Dr. Niket sonpal , en internist, gastroenterolog och adjungerad professor vid Touro College. 'De lukt av din flatulens bestäms av vad du äter och hur bakterierna i tarmen bearbetar maten vi konsumerar. '

Regelbunden farting är ett tecken på att du konsumerar tillräckligt med fiber och har en hälsosam samling bakterier i tarmarna. Men vad betyder de subtila variationerna i lukten och frekvensen hos dina farts - 'smakanteckningarna', om du vill -? Läs vidare för att ta reda på det. Om inget annat kan jag garantera att du i slutet av det här inlägget undrar över hur ofta Gwyneth Paltrow pratar (eftersom svaret måste vara 'mycket. Gilla, MYCKET').

vintertights för kvinnor

1. Doftlösa farts

Det mesta av gasen som vi driver ut är faktiskt fri från någon doft - det är därför du för närvarande upprört upprört: ”Kanskeduprata två koppar gas om dagen, din åsna av en kvinna, men jag gör det definitivt inte. ' Det mesta av gasen som tappas ut från våra tarmar är koldioxid eller annat gaser utan doft . Så, en rejäl mängd luktfria farts är hälsosam och normal ... i själva verket är de så normala att de kanske inte ens registrerar dig. Så sluta vara så självrättfärdig! Du är lika kladdig som resten av oss, kompis.

2. Illaluktande farts

Cirka 1% av den gas som produceras av våra tarmar är inte doftfri, som jag är säker på att du har lagt märke till, säger Canadian Society of Intestinal Research. Den doften är i allmänhet vätesulfid, en gas som skapas när din kropp bryter ner mat med svavel i sig. Vilka livsmedel har svavel i sig ? Ganska mycket vad som helst med en rep som en gasinducerande mat - som broccoli, blomkål, mejeriprodukter, bönor och andra saker som gör att ingen vill sitta bredvid dig på bio. rött kött , som innehåller en förening som kallas tioler, kan också leda till att du avger en spetsig stank senare. 'Saker som svavel som finns i mjölk, rött kött och andra livsmedel kan orsaka lukten av ruttnande ägg', säger Dr. Sonpal.

Men hur obehaglig du än tycker att det är milt illaluktande farts, de är helt friska och naturliga. Jag vet att det inte får dig att känna dig bättre när du luktar en främmande farts på bussen, men det är sant (och det kan faktiskt finnas hälsofördelar med att lukta främlingens farts ... Hjälper det? Nej? Ledsen, jag slutar. Jag hade fel när jag ens hade försökt!).

3.VerkligenIllaluktande farts

Förmodligen är vi väldigt dåliga domare av hur illa våra egna farts luktar - som det konstiga klickande ljudet som vår käke gör eller vår tvång att äta en hel burk oliver i ett sammanträde, är våra unika fartbuketter personliga särdrag som vi har blivit vana vid under våra liv. Men ibland kan vi även säga att ångorna underifrån är värre än vanligt. Dessa speciellt svavelfärgade prylar - de som leder till tåriga ögon, spetsiga fingrar, trasiga vänskap och skrik om 'ruttna ägg' - är ofta produkten av kraftig konsumtion av vätesulfidproducerande livsmedel, som bönor och broccoli, eller i allmänhet upprätthåller en mycket kostrik fiber .

Men riktigt grymma prylar är inte alltid ett rättvist tecken på att du äter hälsosamt - de kan också vara ett tecken på att du har laktosintolerans . Även om konsumtion av mejeriprodukter inte får dig att känna dig sjuk, innebär det att din kropp har svårt att bryta ner laktosen när du konsumerar mjölkprodukter direkt efter att ha konsumerat mejeriprodukter. Mindre vanligt kan frekventa och extremt illaluktande farts vara ett tecken på ett kroniskt problem irritabelt tarmsyndrom eller celiaki , eller en infektion som gastroenterit.

4. Silent Farts

Ljudet som din fart gör när det kommer ut har inget att göra med dess innehåll - det handlar helt enkelt om placera din sfinkter när gasen trycks ut . 'När det gäller buller har det att göra med kroppens och ändtarmens läge när flatulens frigörs, men det har inte gjorts omfattande forskning om orsakerna och metoderna för att öka eller minska bullernivån i din flatulens', säger Dr. Sonpal säger. Det gäller för tysta farts, höga farts, korta pricks, utdragna prutsar eller en snabb eldsportsserie. Det finns ingen hemlig information som kan hämtas från längden eller melodin på dina tårar - förutom att du förmodligen nyligen konsumerade någon form av musikalisk frukt.

5. Frekventa farts

Den genomsnittliga personen prickar mellan 10 och 20 gånger en dag, Dr Lisa Ashe , Medical Director på BeWell Medicine, berättade för Bustle för en tidigare artikel. Det finns vickrum på vardera sidan om den figuren som fortfarande kan betraktas som '' normal '', men om du upptäcker att du pratar mer än så kan du ta del av något beteende eller äta en mat som pumpar mer luft in i tarmen. Inget av det är särskilt hälsofarligt, och nästan allt kan enkelt ändras: du kan dricka mycket kaffe (som slappnar av luftfinktern, låter farts glider ut oftare), äter massor av kolhydrater och andra livsmedel som är svåra för dina tarmar att bryta ner, konsumerar en vegetarisk kost eller till och med bara äter maten riktigt snabbt (vilket kan leda till att man sväljer mycket luft). I sällsynta fall kan frekvent tappning signalera en sjukdom som kallas bakterietillväxt i tunntarmen (SIBO), vilket innebär att tunntarmen är hemma för många bakterier, vilket kan orsaka överflödig gas och uppblåsthet.

Om du är orolig för hur mycket du pruter, eller hur det luktar, eller har andra frågor om din hälsa, är det värt att kolla in med din läkare, bara för att försäkra dig om sinnesro. 'Rådfråga din läkare om det om du har ett tillhörande symptom eller känner dig obekväm med den frekvens som du passerar gas', säger Dr. Sonpal. 'Du kan behöva undersöka din diet eller ditt probiotiska intag. Men detta är något som din läkare bör bedöma med dig. '

Men oftast är frekvent farting inget att oroa sig för ur ett hälsoperspektiv. Från ett perspektiv 'att inte alienera alla andra i mitt öppna kontor' måste vi ha en separat diskussion om den senare.

Experter

Dr. Niket sonpal , Adjungerad biträdande professor i klinisk medicin, Institutionen för grundläggande biomedicinsk vetenskap vid Touro College

Dr. Lisa Ashe, DO, medicinsk chef på BeWell Medicine

Studier refererade

El-Salhy, M., Ystad, S. O., Mazzawi, T., & Gundersen, D. (2017). Kostfiber vid irritabelt tarmsyndrom (Review).International journal of molecular medicine,40(3), 607–613. doi: 10.3892 / ijmm.2017.3072

elmerslim för pormaskar

Kuhnle, G., & Bingham, S. (2007). Kostkött, endogen nitrosering och kolorektal cancer.Biokemiska samhällets transaktioner,35(5), 1355–1357. doi: 10.1042 / bst0351355

Denna artikel publicerades ursprungligen den27 januari 2015