Stil

De 5 bästa stabilitetslöparskorna för struktur och stöd

Oavsett om du är en nybörjare eller erfaren löpare, bästa stabilitet löparskor kombinera struktur och dämpning för att hjälpa dina fötter att kännas balanserade och bekväma. Om du misstänker dig överpronera (eller rulla fötterna inåt) medan du springer, eller om du bara föredrar lite mer struktur till din sko, kan stabilitetsskor vara rätt kategori för dig. Men innan du snörar på dig ett helt nytt par, se till att överväga vad som skulle kännas bra för dig när det gäller struktur och dämpning.

När jag började långdistanslöpning för över 10 år sedan verkade stabilitetsskor komma i en smak: skrymmande och oflexibla. Stabilitetsskor varierar mer nu som märken betona naturlig fotpositionering i motsats till att korrigera inåtgående fotrullning med ultrastyv design. Enligt min erfarenhet, lättare att medium dämpning tenderar att översättas till mer mångsidiga skor som klarar alla slags (och intensiteter) av löpning.

Varje märke märker sin dämpning på olika sätt, men du kan förvänta dig att hitta varianter av skum, gummi och plastdämpning på insidan (eller mediala sidan) av skon, eftersom det är den del av skon som kan bryts ner snabbast om du överpronerar , samt mellansulan. Detta hjälper till att främja ett rakare fotslag med mindre rullning inåt. Mer traditionell design har en medialt inlägg, som är en stadig bit av plast eller skum placerad på den mediala kanten, som du kanske gillar om du föredrar extra struktur. Många toppstabilitetsskor ger också extra stötdämpning på hälen med gel eller skum. En annan funktion att leta efter, speciellt om du vill ha en mindre styv stabilitetssko, är en bredare och mer flexibel yttersula för att förhindra mycket inåtgående rörelse.

semesteridéer för singlar

När det kommer till kritan är det bara du som kan veta vilka stabilitetsdesigner som känns bäst för dig, och att veta vad som är bekvämt kan vara ett av de viktiga sätten att hjälpa förhindra löparskorskador . Som sagt, det är alltid bäst att konsultera din läkare om du upplever överpronation eller obehag.

Med allt detta i åtanke har jag samlat en lista med fem stabilitetsskor som kommer att stödja dina fötter medan du springer.

1. Den överlag bästa stabilitetslöparskon för de flesta typer av löpning

Saucony Guide 13 Amazon

Se på Amazon

Om du letar efter en mångsidig stabilitetssko för de flesta typer av löpning, Saucony Guide 13 är tillräckligt lätt för enkla dagliga träningskörningar, tillräckligt stödjande för långa träningspass och kan också vara pigg nog för snabbare tempolöpningar. Nyckeln till denna skos mångsidighet är en stödjande ram som erbjuder tillräckligt med dämpning och struktur för att klara några mil utan att kännas tung eller tynga ner dig. Detta lätta stöd kommer från märkets egenutvecklade PWRRUN-skumdämpning och en mittpost gjord av flexibel TPU för att främja en mer naturlig gång, med mindre rullning inåt för överpronatorer. Amazon-recensenter älskar verkligen dessa skor, vilket ger dem ett 4,5-stjärnigt totalbetyg på sajten. Flera användare rapporterar att de kan logga längre löpningar direkt utan mycket eller något obehag vid inbrott, med en kommentar, Älska dessa löparskor! Jag behöver något med mycket stabilitet. Dessa uppfyller mina behov och var bekväma från körning #1.

Välj mellan nio olika färger.

Enligt en Amazon-recensent: 'Jag har lite platta fötter och Guide-skorna är så underbara för det! Men just den här modellen- Guide 13- är den allra bästa de har gjort! Stabiliteten är styvare men dämpningen är fantastisk! Det är den mest anmärkningsvärda kombinationen av komfort och stabilitet jag någonsin känt i en sko. Kärlek Kärlek Kärlek!'

Tillgängliga storlekar: Damer 5 - 12, inklusive halva och breda storlekar

2. Den övergripande bästa stabilitetslöparskon för långdistanslöpningar

Brooks Adrenaline GTS 21 Amazon

0Se på Amazon

Märket Brooks är känt för att skapa skor som kan stödja tunga körsträcka, och Brooks Adrenaline GTS 21 bevisar sina långväga kotletter med en kombination av dämpning och stabilitet. GTS 21 kommer med ett lätt men ändå mjukt dämpningssystem känt som DNA LOFT, som är en kombination av EVA-skum, gummi och luft, från mellansulan hela vägen till hälen. På vägen ger detta skum en mjuk och studsig känsla utan att lägga på en massa vikt, vilket kan vara viktigt om du avverkar många mil. Brooks betygsätter dämpningsnivån som två av tre (eller medium dämpning) på den här modellen, och det är bra för längre löpturer eftersom det är viktigt för många löpare att också känna vägen under fötterna.

Ett annat sätt som dessa skor stödjer långa avstånd är användningen av vad Brooks kallar ett GuideRails-system för att stödja fotledsrullning från pronation genom att fokusera speciellt på knäplacering. Snarare än en tjock bit av dämpning precis på insidan, fungerar detta system som en dämpad stötfångare på insidan av skon för att hjälpa till att hålla dina knän från att röra sig överdrivet och dina fötter i linje.

vad betyder otp

Med mer än 10 färger att välja mellan, samt ett brett utbud av storlekar (inklusive halv, smal, bred och extra bred) borde det vara lätt att hitta din perfekta passform. Amazon-recensenter har verkligen hittat sina - de har gett dessa skor ett totalt betyg på 4,8 stjärnor på sajten, bland 1 800 och växande recensioner.

Enligt en Amazon-recensent: Dessa skor är som att bära stödjande moln på mina fötter. De placerar faktiskt min fot och fotled ordentligt så att jag [inte] har smärta eller trötthet.

Tillgängliga storlekar: Damer 5 - 13, inklusive halva, smala, breda och extra breda storlekar

3. En stödjande stabilitetssko för överpronatorer och neutrala löpare

ASICS GT-1000 Skor Amazon

Se på Amazon

Om du letar efter ett lyckligt medium mellan struktur och kudde, ASICS GT-1000 skulle kunna erbjuda en bekväm mellanväg. Tillverkaren föreslår att den här skon erbjuder lättviktsstöd som är lika användbart för överpronatorer som det är för neutrala löpare som inte över- eller underpronerar. Amazon-recensenter har verkligen funnit att detta är fallet, vilket ger den ett 4,6-stjärnigt övergripande betyg, efter mer än 1 000 recensioner.

ASICS beskriver FlyteFoam-dämpningsnivån som vanlig, vilket betyder att du inte kommer att få en kuddfärd av dessa skor, men den borde vara lite tätare än vissa andra skum. Denna kudde är placerad i mitten av foten för att ge responsiv fjädring, och det finns också ett lager av gel-dämpning på hälen för stötdämpning, en signatur ASICS-funktion. När det gäller stabilisering är DuoMax stödsystem tillverkat av två skumlager placerade på insidan av skon, och ger vägledning mot inåtrullning medan du springer.

Skorna kommer också i en massa olika färger.

fet tjej vinkel skott

Enligt en Amazon-recensent: Jag har platta fötter så jag ville ha komfort och jag var inte säker på hur deras skor gick så jag valde den breda i en 8 1/2 och de passade jättebra! Det bästa jag gillar med dessa är kudde i tån och läker. Jag gör mycket H.I.I.T såväl som springer så detta fungerade utmärkt för båda aktiviteterna. Mycket nöjd än så länge!

Tillgängliga storlekar: Dam 5 - 12, inklusive halva och breda storlekar

4. En traditionell stabilitetssko med massor av struktur

New Balance Fresh Foam 860v11 Amazon

0Se på Amazon

De New Balance Fresh Foam 860v11 är en mer traditionell stabilitetssko med alla signaturvarumärken för en sko i denna kategori. New Balance märker Fresh Foam 860v11 som idealisk för löpare som tenderar att överpronera , och ger målinriktad stabilisering med en strukturerad bit skum (aka en medial post). Dessa skor är också utrustade med märkets egenutvecklade Fresh Foam-dämpning i mellansulan för att ge en bra dos av dämpning som inte belastar skon med mycket extra bulk eller vikt. Ett par Amazon-recensenter som identifierar sig som överpronatorer rapporterar att dessa skor är användbara för promenader och löpning och erbjuder en dämpad känsla utan att vara för kuddiga. Den finns även i breda och extra breda storlekar.

Enligt en Amazon-recensent: Det här är de bekvämaste löpar- och/eller promenadskorna jag någonsin har haft. De är perfekta för mina platta fötter och överpronation. Dessa är också supersöta! De enda stabilitetsskorna jag någonsin kommer att köpa är NB 860.

Tillgängliga storlekar: Dam, 5 - 13, inklusive halva, smala, breda och extra breda storlekar

5. En ultradämpad stabilitetssko med bredare sula

HOKA ONE ONE Arahi 4 Amazon

5Se på Amazon

De kan se ut som vanliga löparskor, men de KÖP EN EN-guide 4 är mycket mindre strukturerade och betydligt snyggare än en vanlig stabilitetssko. Detta par ultradämpade träningsskor använder vad företaget kallar en J-Frame-design, som använder en fastare bit skum på insidan av skon för att stabilisera foten mot inåtrullning och en J-formad bottensula som är designad för att vara bredare än vanliga skor för att förhindra mycket gunga under löpning. Dessa skor kommer också med vad märket kallar en Meta-Rocker-funktion, som är tänkt att skapa mindre höjdkontrast mellan häl-till-tå-rörelsen som sker när man springer, vilket resulterar i en förhöjd känsla som en Amazon-recensent beskriver som mycket bekväm.

Enligt en Amazon-recensent: Hoka One One Arahi 4 är den överlägset bekvämaste sneaker jag någonsin har ägt, och jag har provat många! Den har överlägset stöd och kudde som gör att jag kan dunka på trottoaren eller genomföra flera träningspass i rad utan att någonsin tänka på att mina fötter gör ont. [...] Dessa skor förvandlar på något sätt vikten jämnt över hela foten, vilket gör fottryck och smärta till ett icke-problem. Jag kunde inte vara nöjdare med köpet av dessa skor och säger hela tiden till andra att de måste prova dem.