11 sätt att få din partner att värdera dig mer
Låt mig måla ett scenario. Låt oss säga att du bara skapat en fantastisk dejtnatt. Middag, ljus, chill musik - verk. Allt ser bra ut, din partner kommer hem och (womp, womp) märker de knappt. När något sådant händer är det nästan omöjligt att inte fundera över sätt att göra det få din partner att värdera dig mer .
Ja, det är ett extremt exempel. Men samma koncept gäller för mindre saker. Du kanske alltid kommer ihåg att göra kaffe på morgonen. Eller så är du denbästatt betala räkningar i tid eller komma på fantastiska semesteridéer. Vad det än är är jag säker på att du vill att din partner ska le, att lägga märke till, att säga tack och att visa lite uppskattning för din blotta existens.
Naturligtvis finns det en miljon anledningar till att din SO ibland kan släppa den bollen - de är trötta, de inser inte ansträngningen du lägger i något, de tar dig av misstag för givet. Oavsett orsaken kan det vara så viktigt att ni båda ta dig tid att värdera varandra .
'(Uppskattning) skapar anslutning och känslomässig intimitet', säger Nicole Martinez, Psy.D., LCPC, i ett e-postmeddelande till Bustle. 'Det håller dig nära som ett par och hindrar dig från att någonsin förlora synen att du är partner, att detta är den person du valde och orsakerna till varför du valde dem. ' Om du tror att du behöver lite mer av det i ditt förhållande, kolla in några av tipsen nedan för hur du kan öka din partners uppskattningsfaktor.
1. Sätt ett bra exempel
Även om det bör vara uppenbart att uppskattning är viktig, så är det inte alltid fallet. Så fortsätt och sätt ett gott exempel för din partner och visa dem exakt hur de ska agera. 'När vi vill ha något i våra relationer, fungerar det ibland bra att spegla det vi vill ta emot', säger Elizabeth Stone på ThoughtCatalog.com. 'Om du vill att din partner ska säga tack , se till att du säger det själv. '
vad är en fäll drottning
2. Förvänta dig det bästa från dem
Om din partner har svikit dig tidigare kan du förvänta dig en brist på uppskattning från dem. Även om detta är helt motiverat är det fortfarande ingen bra idé. I själva verket borde du göra det motsatta. Människor ofta öka din idealiserade behandling av dem , enligt Stone. Så håll dina förhoppningar om uppskattning höga, och ditt meddelande kommer troligen att möta dem.
3. Visa dig lite respekt
Gå inte överbord med dina vänliga handlingar i ett försök att bli mer uppskattad. Även om du förmodligen har de bästa avsikterna kan det ofta slå tillbaka och göra att du känner dig utbränd. 'Ibland är det helt enkelt klokare att ta väl hand om dig själv först , så att du i sin tur kan bli bättre (och sannare) med andra, säger Preston Ni, MSBAPsykologi idag. Kloka ord, verkligen.
game of thrones jaqen h'ghar
4. Släpp några användbara tips
I en perfekt värld skulle din partner kunna läsa dina tankar. Men eftersom det är långt ifrån fallet kan det hjälpa att ge några exempel på hur de kanske uppskattar dig mer , enligt Martinez. Till exempel, om du känner att din partner utnyttjar din morgonkaffe-ritual, säg så. Det är bättre än att hålla sig för dig själv och hoppas att de kommer att förändras.
5. Skriv dem en anteckning
Att marschera upp till ditt meddelande och skrika om deras brist på uppskattning är en taktik, om än inte en helt affektiv. Det kommer bara att få dem att känna sig attackerade (uppenbarligen) och sätta dem i defensiv. Det är där anteckningsskrivning kan komma till nytta. 'Du kan skriva (dem) ett brev och läsa det för (dem), eller bara skriv ner alla nyckelpunkter du vill kommunicera, så när du pratar med (dem) kommer dina känslor inte att vara i vägen, föreslog Tara Block på PopSugar.com. Eller så kan du bara förmedla det så att de kan läsa. Hur som helst borde det göra tricket.
6. Var inte så bitter
'Det är så lätt att bli trasig i ett förhållande när det känns som att det inte går bra, sa Stone. Och när det händer kan du känna dig bitter mot din SO, vilket bara får dem att känna sig bittera i gengäld. Att göra ditt bästa för att prata om saker, istället för att hålla ett nag, kan verkligen hjälpa.
7. Sluta ge så mycket
Om de tidigare tipsen inte gör tricket kan det så småningom bli dags att skära av alla dina givande, söta sätt. Det kan skada först, men det kommer att visa din partner vad de saknar. Som Ni sa, 'När det är lämpligt, kan du göra dig själv en stor tjänst genom att avbryta eller begränsa din ger till otacksamma människor, och ställa standarder för din generositet (som kan inkludera värden som ömsesidig respekt, omtanke, uppskattning och ömsesidighet). '
8. Skapa en värderingslista
Sätt dig ner med din SO och notera några sätt du vill att de ska visa mer uppskattning. Och naturligtvis, låt dem göra detsamma. 'En gång om dagen, visa uppskattning på ett av sätten din partner skrev att han / hon skulle vilja bli uppskattad, säger familjerådgivare M. Gary Neuman, i en intervju med Erin Meanly omGlamour. Det kan hjälpa till att skapa hälsosammare vanor i ditt förhållande.
9. Sätt dig själv där ute
Kommer du ihåg mitt exempel om att göra en snygg date-natt? Det är absolut inget fel med att göra sådana saker regelbundet. Det kan till och med göra dig ännu mer uppskattad i ditt förhållande. Ju mer du placerar dig där ute och blir sårbar, desto mer kan andra verkligen älskar och uppskattar dig , säger Stephanie Zamora på HuffingtonPost.com. 'Hur kan de om de inte riktigt känner dig i din kärna?'
10. Uppskatta hur mycket du redan har värderats
Visst, det kan göra ont när du ringer för att kontrollera din partner, och de återvänder aldrig tjänsten. Men låt inte en instans försämra alla sätt de uppskattar dig på . Håll utkik efter de små saker de gör för dig - det finns förmodligen många saker som du helt saknar.
hur man gör osynligt bläck iphone
11. Påminn dem regelbundet
När du väl är bekväm i ett förhållande är det helt normalt att falla in i mönster. Ta till exempel kaffe. Om du har gjort kaffe 500 gånger börjar det bli rutin så att det inte längre känns speciellt. Så om din partner är tar de små sakerna för givet , och inte värdera dig, kasta ut en enkel påminnelse.
Alla dessa tips kan vara precis vad din SO behöver för att visa lite uppskattning och låta dig veta hur mycket du uppskattas. Det kan verkligen vara så enkelt som det.
Bilder: Pexels (11); Unsplash, Rädda Angelo
