11 tecken på att du är en kontrollerande person

Vi har alla vårt eget sätt att göra saker, men det finns en fin linje mellan att vara speciell och att vara kontrollerande. Om du är en kontrollerande person , det är troligt att du saboterar dina egna relationer. Vad som är ännu värre är att det att vara en kontrollerande person kan ta en vägtull på din partners självkänsla. Det kan försvaga ditt förtroende och störa kommunikationen. Alla dessa element är väsentliga för en hälsosam relation.

När jag arbetade med par som advokat för våld i hemmet och certifierad ansvarig sexualpedagog för planerad föräldraskap var kontrollfrågorna hjärtat i de flesta av de misslyckade relationerna. Vad som är sorgligare är att kontrollen också var en stor del av de kränkande relationerna.

Kom ihåg att relationer bara bör förbättra ditt liv. De ska aldrig ta bort din identitet eller ditt oberoende. Och som en kärleksfull, stödjande partner bör du aldrig vilja ta bort din kärleks självkänsla och känsla av kontroll över sina egna liv. Det här är inte en uttömmande lista, men om du gör något av det här kontrollera beteenden i ditt förhållande , det är troligt att om du inte släpper upp regeringstiden kan din kärlekshistoria vara över utan någon form av lyckligt slut.

1. Du stör vänskap

Din partners vänner kan vara värst, men de är fortfarande din partners vänner. Du får verkligen ha (och med respekt uttrycka) en åsikt om vem din partner umgås med. Vad du inte kan göra är att berätta för din partner vem de kan eller inte kan vara vänner med . Den typen av kontrollerande beteende är en allvarlig röd flagga för förtroendeproblem och andra ohälsosamma förhållandeproblem. Du kan inte förbjuda din partner att umgås. Du kan inte göra regler om att dessa vänner inte får vistas i huset (såvida det inte är en säkerhetsfråga). Du kan inte kasta en passform varje gång din partner vill spendera tid med dessa vänner. Friska människor i hälsosamma relationer har tid och utrymme att välja och vårda sina egna vänskap.

2. Du klär din partner

Vi har alla gjort det då och då, men det finns en skillnad mellan att hjälpa någon med sitt utseende och att kontrollera det. Om du hjälper bör det bero på att din partner specifikt har bett om din hjälp. Det är ett jämnt utbyte av åsikter, men din partner har i slutändan det sista ordet i vad de bär. I ett kontrollerande förhållande, du berättar för din partner vad du ska ha på dig , med förväntan att de måste bära den. Den här typen av kontroll motiveras vanligtvis av svartsjuka (du vill inte att din partner ska ha på sig saker som skulle få andra att titta på dem) eller förlägenhet (du godkänner inte deras stil och vill kontrollera bilden du presenterar som ett par ). Hur som helst, det är inte OK.

3. Du har höga standarder för ditt hem

Kallar folk dig en ren freak? Ett snyggt hem är en fantastisk känsla, men det borde inte gå på bekostnad av ditt förhållande. I en hälsosam relation delas sysslor lika, på ett sätt som ni båda känner är rättvisa. Om saker glider en gång ett tag är det helt bra. Du kan till och med gå in för att plocka upp slacken när din partners liv blir upptagen. I ett kontrollerande förhållande, en partner ställer förväntningar på den andra utan att ge dem något att säga. När dessa förväntningar inte uppfylls finns det hot om en kamp eller till och med våld. Den partnern går ofta på äggskal eftersom de är rädda för vad som kommer att hända om de inte uppfyller sin partners stela förväntningar.

4. Du är helt uppe i din partners telefon

Tillit är allt. Om du inte kan lita på din partner måste du antingen ta reda på en lösning eller hitta en annan partner. Telefoner är ett verkligt test av förtroende. Om du insisterar på att se vem din partner ringer, smsar och interagerar med på sociala medier är det en del tillitsproblem, delkontrollproblem. Om du berättar för din partner vem de kan och inte kan prata med , eller få din partner att känna att de inte kan interagera fritt på sociala medier utan rädsla för att komma i trubbel, det tar det för långt. Du har rätt att ställa frågor och säga hur du mår, men du har inte rätt att kontrollera vem din partner kan kommunicera med.

5. Du vill alltid ha din partner med dig

Det är OK att alltid vill att din partner ska vara med dig. Det är inte OK attgöradin partner ska vara med dig hela tiden. Friska människor i hälsosamma relationer tillbringar mycket tid från varandra, även om de saknar varandra i processen. De gör sina egna saker, arbetar med sina mål, umgås med sina vänner och ser sina familjer utan sina partners. En kontrollerande partner kommer att använda ilska, skuld eller skam för att se till att ni är tillsammans hela tiden . De får sina partners att känna att de måste avvisa inbjudningar eller att de måste komma hem direkt efter jobbet.

6. Du är standard beslutsfattare

Om du fattar alla beslut om vart du ska, hur du spenderar dina pengar, vad du äter, om du kommer att ha en familj eller hur din framtid kommer att se ut, är det styrande. Även om din partner är den typ av person som inte gillar att fatta beslut, tar en bra partner fortfarande hänsyn till deras åsikter och önskade när han planerar. Om du är en kontrollerande partner , då lever du med tankesättet att det är ditt liv och din partner kommer med på resan. Det är inte ett riktigt partnerskap alls.

Monica och Chandler första kyss

7. Du är ensam kapten på skeppet

Är du chefen? Förväntar du dig vissa saker från din partner och blir arg när din vision om det perfekta livet inte kommer ihop? Gör du reglerna? Ibland när du är i ett förhållande handlar det inte om dig. Det handlar om din partners mål, drömmar, önskemål och behov. Det som är bra med det är att du får tid också. Men om det handlar alltid om dig och vad du vill , och du tror att det är din partners uppgift att tjäna dig eller spendera sin tid på att göra dig lycklig, det är kontrollen som lyfter upp sitt fula huvud. Om du tror att du är chefen i ditt förhållande, på mer än ett skämtande sätt, är det ett problem.

8. Du ser kompromiss som en personlig attack

Att alltid kräva att få vad du vill är en form av kontroll. Relationer handlar om kompromisser . Om du aldrig är villig att träffas i mitten tvingar du din partner att göra allt arbete med att förändra, justera och offra för att behaga dig. Ingen person i ett förhållande är kunglig. Det är ingen annans jobb att göra dig lycklig hela tiden. Om du inte vill kompromissa sätter du upp en förväntan om att dina behov och önskningar är viktigare och att din partners uppgift är att följa. Det är en ohälsosam användning av kontroll.

9. Du dikterar din partners framtid

Din partners framtid, oavsett hur sammanflätad den är med din, är i slutändan deras att bestämma. Det betyder att om de vill gå i skolan, få ett jobb, byta karriär eller söka nya intressen, bör du i de flesta fall vara en anhängare, inte någon de måste gå till för tillstånd . Dessa typer av stora livsförändringar borde vara något du diskuterar öppet och stryker ut tillsammans, inte något du får det ultimata ordet att bestämma.

10. Du bestämmer när du har sex

När du vill ha sex, tar du det? Det är helt bra om du vet att din partner är ombord. Om inte, det är verkligen kontrollerande och ohälsosamt att gör dina sexuella önskningar standard . Jag arbetade med så många människor som kände att det var deras plikt att hålla sina partners nöjda väder som deras partners ville vara eller inte. Ingen person behöver någonsin ha sex med dig om de inte är på humör, även om du har varit gift i 20 år. Det är alltid rätt att göra för att se till att din partner är ute efter sex istället för att bara förvänta sig att de ska vara det.

11. Du använder ilska och negativitet för att få vad du vill

När din partner inte gör vad du vill, blir du arg? Gör de leva sitt liv i rädsla av vad kommer att hända om de inte lyder eller gör dig arg? Det här ser inte alltid ut som en situation där en partner är ett monster och den andra är en rädd mus. Det kan göras genom manipulation och outtalade hot så att en partner inte ens inser att de kontrolleras av den andra. Det kanske ser ut som att du kommer hem från jobbet och trampar runt när du städar eftersom huset inte hämtades när du kom dit. Kanske är det du som ger din partner tyst behandling när de gör något du inte gillar. Alla dessa manipulationer läggs över tiden för att skapa en partner som är under din kontroll.

Om du är en kontrollerande partner finns det ingen skam att erkänna det och söka hjälp för det. Och om du kontrolleras kan du alltid ringa och chatta med människorna bakom Nationell hotlinje för våld i hemmet . Det är inte bara för människor som behöver hjälp att fly. Det finns också för människor som bara behöver prata, ställa frågor och få lite tydlighet.

Bilder: Josh Felise / Unsplash; Pexels (12)