Tecknar ditt förhållande kanske inte håller länge

Det är aldrig lätt att erkänna när ditt romantiska förhållande är över. Du tror att du kan lösa det, men gång på gång har inget förändrats och samma problem kvarstår mellan dig och ditt meddelande. Du ignorerar tecken på att ditt förhållande inte kommer att hålla i hopp om att något kommer att vara annorlunda. Men du har inte sett någon förbättring och du tror att det kan vara dags att säga adjö för gott.

Saken är dock att att ignorera tecknen på att ditt förhållande inte kommer att hålla kommer att förändra någonting. Och det kan vara ännu värre när du och din SOdoförsök att arbeta med saker, men något känns fortfarande inte. EnligtPsykologi idag,författare tillBoot Camp-terapi: Handlingsorienterade korta tillvägagångssätt för ångest, ilska och depressionRobert Taibbi, L.C.S.W., ' Du argumenterar hela tiden om de här små sakerna, och ibland större saker, men du känner till övningen: Oavsett vad du säger eller vad ämnet är, vet du hur detta kommer att sluta. I bästa fall går det ingenstans; i värre fall är det inte vackert. En ökad känslighet för triviala saker är din hjärna försöker ansluta prickarna mellan dina känslor och yttre beteenden. Du känner dig frånkopplad, kanske på väg att lämna, och så tack vare kraften i kognitiv dissonans måste du sätta dina tankar och känslor i linje. '

Medan det inte är idealiskt att säga adjö till ett förhållande, särskilt en LTR, är det inte meningsfullt att försöka tvinga något när du vet att tarmen säger att du ska släppa det. Men om du inte är 100 procent säker på om din relation har gått eller inte, här är 11 tecken som visar att ditt förhållande kanske inte håller och att det kan vara dags att dra ut kontakten.

1. Du kämpar inte, men du kommunicerar inte heller

Se inte att diskutera med din partner som en dålig sak. Det betyder att du inte är rädd för att vara ärlig mot dem och försöker arbeta med saker. Men om du slåssbaraatt argumentera, ja, det är en annan historia. 'Om du har kämpat, eller fruktat att slåss, kan det kännas som en lättnad att gå in i en fas av att inte alls tala meningsfullt - men det kan vara ett tecken på att ni båda har gett upp att bli förstådda. När detta händer är skilsmässa ofta nästa steg om du inte får rådgivning och räknar ut hur man kan prata med varandra utan att slåss, säger psykoterapeut. Tina B. Tessina Doktorsexamen i en intervju med Bustle via e-post.

2. Du har inte sex

Att vara intim med din partner är ett utmärkt sätt att känna sig ansluten till dem. Och när det inte längre finns i bilden kan du känna dig avlägsen och älskad. 'Även om sex i långvariga relationer inte är den lätta, självantändande spänningen det var i början, är det fortfarande hjärtslag i ditt förhållande. Om du inte har lärt dig hur du håller ditt sexliv vid liv, och det sprutar ut, öppnar du ett sår i förhållandet som inbjuder till en affär. Om du inte har haft sex med din partner på ett tag, börja prata om vad som inte fungerar - eller skilsmässa kan vara lösningen, säger Tessina.

ta bort pormaskar med lim

3. Ni är föräldrar, inte partners

'Om du har fokuserat så mycket på att vara familj och uppfostra dina barn och låt ditt parförhållande gå, kan du upptäcka att du har tappat bort din parförbindelse helt. Det är därför så många par går ihop så snart barnen är vuxna (eller till och med tidigare). Förhållandet mellan din man och hustru är viktigt - det är grunden din familj bygger på. Gå inte så in i din roll som föräldrar att du glömmer att vara partner, säger Tessina. Bara för att du har barn, betyder inte att ditt äktenskap måste falla vid sidan av vägen. Det är viktigt att ta hand om din partner så att du kan bygga en stark grund för dina barn.

4. Du eller din partner använder den tysta behandlingen

'Den tysta behandlingen fungerar för att hålla mottagaren i spänning om vad som kommer att hända, och osäker på' vad de gjorde fel 'och' hur illa det är. ' Det är ett sätt att kontrollera den andra personen som föregångare till missbruk, säger relationspsykoterapeut Dr Fran Walfish i en intervju med Bustle via e-post. Ibland använder par denna taktik för att få kontroll över situationen och för att få mer makt, men det här är inte hälsosamt. Det enda sättet du får ett lyckligt förhållande är att helt enkelt släppa ditt ego och prata saker.

5. Du eller din partner korrigerar ständigt varandra

Det finns ingen bra anledning till varför ett par ständigt behöver korrigera varandra. Det kan få en partner att känna sig förringad eller till och med dum om det händer hela tiden. ”Att bestrida eller korrigera någon på punkter som är irrelevanta för huvudfrågan som diskuteras. Den ständiga korrigeringen håller (SO) på toppen och hans motiv i en nedåtläge, säger Walfish.

6. Du är inte ärlig

Tillsammans med förtroende är det viktigt att vara ärlig mot din partner om dina känslor för att ditt förhållande ska hålla. Att ta detta element ur ditt förhållande kan få din partner att känna att de inte känner till eller litar på dig. 'Du kan aldrig vara säker på om de kommer med hela sanningen', säger Walfish.

7. Dina konflikter inkluderar kritik och förakt

EnligtFörebyggande, du och din partner kanske inte håller länge om du ständigt kritiserar dem. Detta kan få dem att känna sig underlägsna. Att säga fraser som, ' Varför måste jag göra allt här ? Du gör ingenting för att hjälpa till, 'är en form av förakt och kan riva upp relationen.

8. Ni litar inte på varandra

Låt vara verkliga: Om du inte litar på ditt förhållande, kommer det troligtvis inte att fungera, speciellt om du eller din SO inte vill arbeta med att åtgärda problemet. EnligtPsykologi idag,David Bedrick, J.D., Dipl. PW, sa, 'Det första steget är att bli helt medveten om arten och omfattningen av det ont du känner. Om din skada avvisas, minimeras eller nekas , av dig själv eller andra, då är det troligt att såret kommer att gnida och det är osannolikt att förtroendet kommer att repareras. För att säkerställa att detta inte händer, ställ dig själv följande frågor: Hur djup är den ont / smärta du lider av? Skada svikutlösaren tidigare och förvärra smärtan och lidandet? Dröjer den skadade i dagar, månader eller till och med år? '

9. Ni är inte empatiska med varandra

Det kan vara svårt att få ett förhållande att hålla om du inte har någon empati för din partner. Att inte uttrycka empati kan få din SO att känna sig utesluten och under uppskattad. EnligtPsykologi idag,psykolog Jeffrey Bernstein, doktor, sa,''Empati är återigen kraftvägen till förstå och föreställa dig en annan persons känslor . Sympati kan dränera, men empati inte. Sympati får oss att känna att vi måste göra något. Empati stärker oss genom att ge en speciell känsla av samhörighet och anslutning som bildas av kraftfull, ömsesidig identifiering för den du kärlek . '

10. Du pratar inte om framtiden

Om du inte bara har träffat din partner under en kort tid är det viktigt att kommunicera om framtiden för ditt förhållande. Om du driver din SO för äktenskap, men de vill inte ens prata om det, kan det vara en röd flagga som din partner inte vet hur man kommunicerar. Eller så ser de bara inte att relationen går någonstans. Enligt eHarmony, om du tycker att det här ämnet är oroande, tvinga inte det. Försök att hålla konversationen lätt och lyssna istället för att döma när din partner pratar.

11. Dina känslomässiga behov uppfylls inte

Även om inte alla relationer är perfekta, är det viktigt att veta vad som får dig och din partner att känna dig mest älskad. Och om din partner inte är villig att tillgodose dessa behov, kan det betyda att din relation är dömd. EnligtPsykologi idag,Steven Stosny, doktorsexamen, sa: 'Uppfattningen av behov börjar med en ökad känslomässig intensitet - du känner dig starkare om att göra detta eller ha det. När intensiteten ökar kan det kännas som om du ”behöver” göra eller ha det, av en tvingande anledning: Det är samma emotionella process som biologiskt behov. När känslor plötsligt stiger, kommer din hjärna förväxlar preferenser och önskningar med biologiska behov. '

Oroa dig inte om du upplever några av dessa tecken i ditt förhållande. Det finns sätt att vända ditt förhållande. Prata med din partner om varför du inte är nöjd och avgöra om dessa problem kan lösas. Så länge ni båda är villiga att kommunicera och lyssna, är allt möjligt.

Bilder: Pexels