Liv

Hur du blir mer engagerande i dina konversationer

Att ha meningsfulla konversationer verkar vara en sak från det förflutna tillsammans med RAZR-flip-telefoner och VHS-band. På grund av tekniken försvinner traditionell mänsklig interaktion långsamt och det blir svårt att hitta sätt att vara mer engagerande i våra konversationer . Trots att nya butiker, som sociala medier, tillåter oss att vara anslutna till världen 24/7, kan våra hjärnor överstimuleras eftersom de aldrig stängs av.

ord som låter smutsiga

”Sociala medier har definitivt haft ett stort inflytande på bristande engagemang i konversationer, särskilt i yngre generationer. Ingen pratar i telefon längre. Kommunikation verkar främst ske via text, Facebook och Instagram, säger han Livscoach Julie Holmes i en intervju med Bustle via e-post. Även om det kan låta som en utmaning att klandra sociala medier för vår brist på engagemang är det viktigt att vara medveten om din miljö och hur det kan påverka dina personliga relationer. Men att bli av med sociala medier är inte nödvändigtvis botemedlet för de flesta av våra sociala interaktioner. Det finns saker du personligen kan göra för att få mer meningsfulla konversationer med någon istället för att bara stirra på din telefon. ”Det är viktigt att få individen du pratar med att känna sig hörd och förstådd. Om du inte är engagerad i konversationen kan du komma ut som oförskämd, självisk eller att du bara inte bryr dig, säger Holmes.

Att ha djupa, engagerande konversationer måste vara en del av livet eftersom det låter dig ansluta till andra och resulterar i en djupare lycka . Om du har känt dig bortkopplad från världen, här är 11 sätt att vara mer engagerande i dina konversationer.

1. Bli en aktiv lyssnare

Medan prata är ett viktigt inslag i alla samtal, är lyssnande lika viktigt. Var uppmärksam på personen du pratar med genom att aktivt lyssna på vad de har att säga. 'Det här handlar om att lära sig att bli en mer aktiv lyssnare. Det här väntar inte bara på att den andra personen ska sluta prata så att vi kan säga nästa sak vi vill, säger psykolog Nicole Martinez Psy.D., LCPC, i ett e-postmeddelande till Bustle. 'Det här är verkligen att engagera sig och lyssna på vad de säger, att vara intresserad, ställa frågor och förtydliga. Detta visar den andra personen att du bryr dig om vad de säger, och verkligen bryr sig om dem i större bild. '

2. Ställ frågor

'Människor älskar att prata om sig själva och saker som de är intresserade av, så om du någonsin är förlorad för saker att prata om, gå till dessa ämnen i konversationen, och prata ska ta hand om sig själv. De kommer att känna att du känner dem och lyssnar på dem. Om de är en förlovad individ kommer de att återvända och du kommer att ha ett bra samtal runt, säger Martinez. Det här är ett bra sätt att få kontakt med någon när du inte riktigt känner dem. Det kan hjälpa till att skapa en koppling mellan er två eftersom personen du pratar med kan tro att du verkligen bryr dig om deras välbefinnande.

3. Ha förtroende

Det kan vara svårt att ha en meningsfull konversation om du mumlar eller spårar när du pratar för att du är för orolig för hur andra tycker om dig.Låt dessa distraktioner gå. En anslutning kommer sannolikt att ske om du visar ditt sanna jag istället för att försöka bilda anpassning till den person du tror att de vill att du ska vara. 'Var inte rädd för att ta upp ett samtalsämne och vet att det du har att säga är värt och viktigt också, eftersom detta hindrar många människor från att vara förlovade.' säger Martinez.

4. Sätt bort din telefon

Låt dig inte distraheras av din telefon när du har ett bra samtal med någon. Det kan faktiskt skada ditt förhållande mer än du tror. Enligt livsstilswebbplatsen The Muse indikerade en studie att du kan ses som mindre empatisk och pålitlig om du ständigt använder telefonen runt någon annan.

5. Använd reflekterande lyssnande

'För att någon ska känna sig hörd kan du reflektera tillbaka vad de säger till dig. Omformulera bara vad de just sa. På så sätt känner de sig förstådda, säger psykolog Kim Chronister, PsyD i en intervju med Bustle via e-post. Det här låter kanske repetitivt, men det är ett bra mentalt trick som hjälper dig att vara mer engagerande i dina konversationer. eftersom det kan förhindra felkommunikation mellan dig och den andra personen.

vad betyder smh på facebook

6. Börja konversationer med öppna frågor

För vissa människor hindrar social ångest dem från att ha engagerande konversationer. Men om du börjar diskussioner genom att ställa icke-personliga öppna frågor kan det hjälpa till att frigöra pressen att försöka tvinga en konversation. 'Ställ en icke hotande öppen fråga om antingen deras nuvarande plats eller tillfället', säger Holmes. 'Så om du är i en bar,' Hej, vet du vad dryckens specialerbjudanden är ikväll? Eller om du är på bröllop 'Så vad tycker du om bandet?' Därifrån kan du flytta konversationen till något mer personligt. Var den som ställer frågorna och låt den andra personen tala. Om du kan få den andra individen att prata om sina intressen har du potential för en mycket längre och mer meningsfull konversation. Människor älskar att prata om sig själva. '

7. Spegla deras handlingar

Det har bevisats att spegling av någon annans kroppsspråk kan leda till en anslutning mellan båda individerna och kan öka god vilja bland andra. När någon speglar en annan signalerar det att det finns förtroende mellan båda individerna. 'För att fullt ut kunna samarbeta med någon bör du' spegla 'deras kroppsspråk. Till exempel, om någon använder en viss gest gör detsamma. Studier visar att människor som är synkroniserade med kroppsspråket har bättre rapport, säger Chronister.

8. Gå ur huvudet

Ibland är du så fokuserad på dina egna problem att du helt kan glömma hur du släpper ut den stressen när du samarbetar med andra. Försök att låta dessa distraktioner gå när du pratar med någon så att personen känner sig viktig och validerad. 'Vi spenderar för mycket tid i våra egna huvuden på att cykla våra To Do-listor, funderar på de senaste händelserna eller är oroliga för något som inte ens har hänt ännu', säger Holmes.

9. Försök se saker ur deras perspektiv

'Se den andra personen i ögonen och var verkligen nyfiken på vad de har att säga och varför de säger det. Gör en punkt för att verkligen vilja förstå den andra personen bättre och försök att se saker ur deras perspektiv, säger Holmes. Gör inte halvt samtal med människor - du vill inte slösa bort din tid eller din. Försök att vara anpassad till den andras känslor nästa gång du pratar med någon.

10. Hitta något gemensamt med den andra personen

Meningsfulla konversationer tenderar att blomstra när du hittar ett gemensamt mellan dig och den andra personen. Genom att ställa frågor och vara högljudd om dina gillar och ogillar kan det troligen öppna en helt ny dörr för möjligheterna till konversationsämnen. 'Var nyfiken. Fråga många frågor. Hitta saker du har gemensamt och prata om dem, säger Holmes.

11. Håll ditt kroppsspråk i kontroll

'' Faktiskt är 93% av kommunikationen icke-verbal, så det är viktigt att vara uppmärksam på ditt kroppsspråk. Du kan se när någon är eller inte är intresserad av vad du har att säga. Direkt ögonkontakt är bra, och att ha din kropp vänd mot den andra personen kan också hjälpa. Lägg undan allt annat du kan göra och stäng av alla elektriska apparater, säger Holmes. Ditt kroppsspråk är lika viktigt (eller ännu mer) än orden som kommer ut ur munnen. Ge respekt genom att lägga bort din telefon och vända mot dem så att de kan få din odelade uppmärksamhet.

Bli inte avskräckt om du inte kan ha en meningsfull konversation direkt. Så länge du inte ger upp och har tålamod kommer dina konversationsförmågor att blomstra.