7 saker att veta innan du väljer ett bröstbindemedel

För många transpersoner och kön som inte uppfyller kraven, bröstbindning kan vara en viktig del av att klä på morgonen. Oavsett för personliga preferenser, kroppsdysfori , eller en ren önskan att passa herrkläder bättre, bindemedel är utmärkta för att platta ut bröstet för att skapa en mer konventionellt maskulin silhuett. Det är en silhuett som har makten att ge många människor, inklusive mig själv, ett självförtroende, samtidigt som vi tar några av oss ett steg närmare att vara våra mest autentiska jag. Även om att få ditt första bindemedel kan vara en rolig och omvandlande upplevelse, men det är avgörande att stanna för att överväga vad som är bäst för dig och din kropp innan du tar steget till kroppspositiv bindning.

Även om det kan vara magiskt, har bindande (om det görs felaktigt) potentialen att skada dig , både kort och lång sikt. Att använda tejp och vissa typer av bandage kan snabbt bli en hälsofara med potential att orsaka ärrbildning i huden, skada din rörlighet och (...) orsaka (...) vätskeuppbyggnad i lungorna eller till och med brutna revben , enligt AutoStraddle.

Jag pratade med Zil Goldstein , en sjuksköterska vid Center for Transgender Medicine And Surgery på Mount Sinai, som säger till mig: 'Riskerna med bindning är ryggsmärta, hudproblem och det begränsar andningen hos människor. Människor har smärta och hållningsproblem från bindning och det som är bäst för att undvika det eller minimera det är att begränsa antalet timmar per dag som du binder. '

Förutom att ta noggranna försiktighetsåtgärder med din egen bindning, är det också användbart att veta att mer fashionabla alternativ finns där. Bröstbindaren behöver inte vara tråkig eller hudtonad (även om det inte är något fel på det). Det kan vara lika mycket som ett tillbehör som din favoritchokare och lika kul som resten av dina kläder.

Här är några viktiga saker att tänka på innan du handlar efter ditt bröstpärm.

1. Det är bättre att inte göra det själv

Som en bruten högskolestudent är det ofta det mest praktiska sättet att leva på att göra saker själv med de få resurser jag har om jag fortfarande vill ha råd med mandelsmör från Whole Foods i slutet av veckan. Men när det gäller att binda bröstet är det vanligtvis bäst att inte klippa hörn.

Enligt AutoStraddle använder man saker som Essbandage eller till och med tejp är inte bara otroligt obekvämt, utan har potential att vara livshotande.

Baserat på vad Goldstein har sett kan dock köpta bindemedel, DIY-bindemedel och tejp eller bandage ge extremt liknande resultat (med undantag av tejp som orsakar mer hudproblem än bandage och bindemedel). 'Det är nog inte så stor skillnad förutom användarvänligheten', säger hon. 'Det är den stora fördelen med kommersiella bindemedel, eftersom det är omöjligt att svepa ett essbandage runt dig själv.'

Enligt min erfarenhet är färdiga köpta bindemedel i slutändan enklare och hindrar dig också från att binda för hårt. De är inte alltid billiga, men det finns gott om prisvärda alternativ eBay . Om pengarna är snäva kan du få ett donerat bröstpärm (samt donera dina gamla) via webbplatser som MORF .

2. Mät dig själv

När du handlar efter ett pärm måste du känna till dina bröstmått för att avgöra vilken storlek pärm du behöver (speciellt eftersom varje tillverkare gör lite olika storlekar). Som TransGuys.com rekommenderar, var noga med att mät över hela delen av bröstet som kommer längst ut, liksom området precis under dina bröst (du kommer antagligen att behöva båda dessa siffror som referens för din shoppingpärm). Att hitta alternativ i plusstorlek kan ofta verka knepigare i bröstbindningsvärlden än i resten av den sartorala, men vissa återförsäljare gillar Kärleksbåten erbjuda storlekar upp till 5XL.

Att hitta rätt bindemedel är avgörande för både din hälsa och komfort. Bindningarna är redan täta, så välj inte en mindre storlek bara för att du tror att det kommer att vara mer effektivt för att dölja dina bröst.

'Om någon bär ett bindemedel som är en eller två storlekar för litet, vilket folk ofta gör, kommer de att ha större risk att få problem', tillägger Goldstein. Detta inkluderar ovannämnda problem, som ryggont och andningsproblem.

Om du efter inköpet tycker att bindemedlet känns för hårt eller begränsar din andning, lyssna på din kropp och ta bort den. Enligt TransGuys borde du vara det kan andas djupt i ditt bindemedel utan svårighet.

3. Bär inte det för länge

Enligt den alternativa livsstilswebbplatsen Qwear bör du vara bindande för högst åtta till tio timmar om dagen och borde definitivt ta av den innan läggdags. 'När du har tagit bort bindemedlet', skrev Qwear-bloggaren Logan, 'Hosta hårt några gånger för att lossa vätska som har byggts upp i dina lungor. Detta är mycket effektivt. ' Jag har upptäckt att avsluta dagen med några djupa andningsövningar kan också hjälpa min kropp att återställa sig själv efter att ha varit bunden hela dagen.

Om det här är ditt första bindemedel kan det ta lite att vänja sig vid att bära det. Om du upplever klåda, ryggsmärtor eller allmänt obehag, ta gärna av det, även om det bara är några minuter. Återigen är tumregeln att alltid lyssna på din kropp.

4. Känn dina alternativ ... och förvänta dig stötar på vägen

Enligt mina erfarenheter finns bindemedel normalt i två stilar: korta tri-toppar (som når precis under brösten) och full längd (som sträcker sig över magen). Det finns också axelbandslösa alternativ, som kan tyckas tilltalande för dem som föredrar remmar och ärmlösa toppar. Jag har emellertid hört från otaliga transvänner att på grund av bristen på stödremmar kan användningen av axelbandslösa pärlor öka risken för ärrbildning eller värk på samma sätt som ett essbandage.

Men Goldstein tror inte att det finns någon stor skillnad mellan remmar och axelbandslösa när det gäller säkerhet. 'Det finns två sätt att bära ett bindemedel', säger hon. 'Du kan bära ett bindemedel som skjuter allt uppåt, eller så kan du bära ett som skjuter allt nedåt. Den nedåtgående riktningen tenderar att vara mer effektiv när det gäller att skapa en platt bröstkorg. ' Det stropplösa alternativet skulle troligen trycka brösten ner, med konsekvenser som bara skiljer sig från att trycka uppåt på grund av effekten på din hud. 'Supportfrågan är mestadels en fråga om streckmärken, och de flesta bryr sig inte riktigt om det', säger Goldstein.

Du kan köpa bindemedel via online-leverantörer som F2MBinders och Underverk (den senare erbjuder även bindemedel baddräkter!). Ibland kan du till och med hitta dem i din lokala vuxenbutik (det första bindemedlet jag någonsin tittade på var på Babeland).

Oavsett, bindemedel har verkligen potential att vara mycket smärtsamma. Om så är fallet för dig och du redan har ordnat upp eventuella storleksproblem, lida inte bara genom det. Kroppsdysfori är hemskt, men det finns det andra sätt att binda det kan vara bekvämare för dig, som med kompressionsbehåar.

5. Överväg att binda med sport- och kompressions-BH

Adidas 3-Stripes Racer-Back BH , $ 30- $ 50, Amazon

Om du är lite orolig för risken med ett bröstpärm eller om du långsamt vill gå ut i livet med ett plattare bröst är sport-behåar och kompressions-behåar helt lönsamma alternativ. Kolla upp Champions PowerSleek Sports BH , rekommenderat av AutoStraddle . Jag älskar personligen Adidas sport-behå med hög support . Ju större stöd och ju mjukare utseendet desto bättre.

Champions PowerSleek Sports BH , $ 42, Amazon

Bindemedel bidrar inte ofta till träning, så byta till en sport- eller kompressions-bh medan du tränar är viktigt. Dessutom vill du inte svettas längre i ditt bindemedel än vad du redan gör. Vilket tar mig till min nästa punkt ...

6. Håll det rent

Bröstbindare är inte billiga, så se till att hålla din ren och i gott skick. Tvätta den regelbundet för att förhindra klåda eller utslag, särskilt under de varmare månaderna. Eftersom bindemedel är gjorda av elastiskt, är vanligtvis varmt vatten och maskintorkning inte de bästa rengöringsalternativen. Tvätta bröstpärmen i kallt vatten på en känslig cykel, eller tvätta den med tvättmedel och varmt vatten. Att hänga ditt bindemedel är det bästa valet, både för torkning och förvaring. Det senare bör hjälpa till att bibehålla sin form.

7. Kolla in bröstbindare med roliga mönster

Galaxy Binder, $ 50, shapeshiftersinc.storeenvy.com

Onlinebutiken Shapeshifters har det roligaste urvalet av bröstpärmar utan händer, inklusive de som är dekorerade i sjöjungfruvågar och galaxutskrifter . Uppliv dina kläder med dessa bedårande bindemedel, via tryck och färger som är allt annat än vanliga.

få din klitoris genomborrad

Medan det att få ett bröstbindemedel kan vara en av de mest kroppspositiva saker du någonsin kommer att göra, kom ihåg att din hälsa och komfort kommer först. Om ditt bindemedel inte passar rätt, eller om du tycker att det är för smärtsamt att använda bindemedel i allmänhet, är det OK. Kroppspositivitet är en process, och om du är beslutsam och i linje med kroppens behov kommer du att hitta det som är bäst fördu.

Vill du ha mer inspiration? Kolla in videon nedan och se till att prenumerera på Bustles YouTube-sida för mer!

Bilder: Courtesy Brands