De 7 bästa sexpositionerna för att hjälpa honom vara längre

Vi hör alltid att vi kan vara att ha bättre sex , en bättre orgasm, eller ett bättre förhållande . Men hur ofta hör vi de detaljerade detaljerna om hur vi faktiskt kan uppnå dessa saker? Bustle har anlitat Vanessa Marin, a licensierad sexpsykoterapeut baserad i San Francisco, för att hjälpa oss med detaljerna. Veckans ämne: De bästa sexpositionerna som hjälper honom att hålla längre i sängen .

F:Min pojkvän är fantastisk, men han kämpar med att hålla mycket länge under sex . Jag vet att han försöker hålla ut, men han brukar orgasmer på under fem minuter . Är där vissa positioner kan vi försöka hjälpa honom att hålla längre ? Jag vet att doggy-style är ett no-go, för han kunde komma på mindre än 30 sekunder i den positionen! Vi kan prata om detta öppet och han är villig att prova vad som helst.

TILL: Fem minuter är ganska standard för de flesta män , men den tidslinjen kan vara frustrerande för kvinnor, eftersom vi behöver cirka 20 minuter för att nå orgasm ! Lyckligtvis finns det många saker du kan göra för att hjälpa honom att hålla längre, inklusive att ändra din sexpositionsrepertoar.

I allmänhet letar du efter positioner som skapar relativt grund penetration , eftersom djupkörning (som vad du gör i doggy-style) kan skicka de flesta män precis över kanten. Du vill också ha positioner som uppmuntrar långsam och stadig sex över snabbt och dunkande . Positioner som är tröttande eller knepiga fysiskt kan också hjälpa honom att hålla längre, eftersom han måste ägna en del av sin uppmärksamhet åt balansering.

Du kan också prova byta position några gånger när du har sex , vilket ger honom en möjlighet att ta en snabb andning och justera sin takt. Här är sju bra positioner som ni båda kommer att njuta av.

Skedar

Hur man gör det:Inledande penetration kan vara lite knepigt i den här positionen, men det är helt genomförbart och värt det. Båda ligger på dina sidor och vetter åt samma håll. Hans bäcken ska vara lägre än ditt. Böj dig framåt i höften och lyft ditt övre ben, vilket hjälper honom att styra sin penis in i dig. En liten smörjning gör processen också lättare .

När han väl är på plats kan du verkligen snuggla dig bredvid varandra. Han kommer att ha ansvaret för det mesta av handlingen, som kommer att vara mer som att gunga och slipa än att trycka, men du kan matcha hans rörelser. Han kan slå dina armar runt dig för ytterligare hävstång.

Varför det fungerar:Denna position skapar grund penetration, så att han inte blir överstimulerad. Det tvingar dig också att röra dig långsamt och subtilt, eftersom han troligen kommer att falla ut om han blir för entusiastisk.

Sida vid sida

Hur man gör det:Lägg på dina sidor, vända mot varandra. Hans bäcken ska vara lägre än ditt. Lyft ditt övre ben och linda det runt midjan. Precis som med skedning kräver penetration lite manövrering här. En av er kommer att behöva använda handen för att styra penis in i er. Du kan behöva luta din kropp bort från hans lite eller lyfta benet högre. Återigen, glidmedel är din vän.

becca x jaclyn hill champagne kollektion ansiktspalett

När han är inne, linda benet tätt runt honom. Du kan initiera rörelse genom att pressa honom närmare innan du släpper honom, eller så kan han röra sig genom att försiktigt dra bort och trycka närmare. Hälften av det roliga är att ta reda på hur man maler mot varandra!

Varför det fungerar:Detta är en annan stor grunt penetrationsläge det tillåter inte mycket kraft. Det är också väldigt mycket nära och intim . Det är en bra position att använda för att ta en liten paus och återansluta till varandra.

Korset

Hur man går in i det:Han ligger på sin sida och vetter mot dig. Du ligger på ryggen, vinkelrätt mot hans kropp, med benen draperade över sidan av bäckenet. Pressa grenen mot hans och öppna dina ben så att han kan tränga igenom dig.

Han kan röra sig fram och tillbaka och hålla fast i låren för hävstång. Du kan också trycka dig närmare eller längre bort från honom genom att använda benen för att initiera rörelsen.

Varför det fungerar:Det här är bra eftersom han har ett ganska begränsat rörelseområde. Penetrationen är lite djupare än de två första positionerna, men att vara på hans sida gör det svårt att lägga sin fulla vikt i den. Det är bra för lat söndagseftermiddagsex, och ett annat bra alternativ för att ta en paus mellan positionerna. Det är också väldigt enkelt för dig nå ner och röra vid din klitoris .

Modifierad Doggy-Style

Hur man går in i det:Låt oss inse det - doggy-style är mycket roligt, och att behöva ge upp det för att hjälpa din man att hålla längre kan vara en bummer! Det är därför jag föreslår denna variation. Börja om vanlig doggy-stil , med dig på dina händer och knän och honom på hans knän bakom dig. Sänk sedan ner kroppen långsamt ner till sängen så att du lägger dig helt på magen. Han borde följa med dig så att han inte faller ut.

Därifrån kan han antingen lägga sig ovanpå dig, med magen på ryggen eller stötta dig upp på knäna, med benen på utsidan av dina ben. Rörelsen är helt upp till honom, men det är mer av en långsam slipning än den djupa tryckningen av vanlig doggy-stil.

Varför det fungerar:Du får njuta av bakre inträde och den stygga spänningen i doggy-style, men utan den alltför intensiva stimuleringen för honom. Det är också en bra position för att slå din G-punkt .

Kvinna ovanpå

Hur man går in i det:Låt honom ligga på ryggen med en kudde under huvudet. Straddla honom, med dina ben på vardera sidan av hans kropp, och lätta på hans penis. Luta dig sedan framåt och lägg din kroppsvikt på armbågarna.

Du har full kontroll här, så du måste läsa hans signaler eller be honom berätta om han är för nära . Vagga mot honom långsamt genom att flytta dina höfter fram och tillbaka eller i cirklar. Sluta då och då för att ta reda på honom eller kyssa honom.

Varför det fungerar:Kvinnan på toppen kan vara lite knepig för vissa män, eftersom penetrationen är djup och utsikten är het. Men om du lutar dig framåt blir penetrationen grundare, dina rörelser blir mindre intensiva och du kan fokusera mer på att kyssa och smeka.

Sammanträde

Hur man kommer in i det: Låt honom sitta uppe med korsade ben. Sänk dig långsamt ner i hans knä, använd din hand för att styra hans penis in i dig. Vik dina ben runt ryggen och armarna runt halsen.

Du kan leka med olika vinklar genom att luta dig mot eller bort från honom. Du kan röra dig upp och ner eller slipa dina höfter i pirrande cirklar. Eller så kan ni synkronisera för att gå mot och bort från varandra.

Varför det fungerar: Detta är en mycket söt, sensuell position. Du kan gå långsamt och ta många pauser för att bli passionerad. Det finns djup penetration, men ingen möjlighet till intensiv tryck.

Sitter i en stol

Hur man går in i det:Låt honom sitta på en robust stol eller soffa, helst med armstöd. Vänd bort från honom och sänk din rumpa i knäet och låt honom använda handen för att styra införandet. Använd armstöden för extra stöd.

Du är stjärnan här, så du kan sakta röra dig upp och ner eller slipa bäckenet mot hans. Eller så kan du hålla dig still och pressa dina PC-muskler för att dra honom djupare in i dig.

Varför det fungerar:Detta är en annan position som kan vara ett bra alternativ till doggy-style. Du får fortfarande den bakre posten, men eftersom du ansvarar för takten och djupet kan han inte bli ledsen.

Ha kul med att prova alla dessa positioner! Och gratulerar till att ha en kille som är så omtänksam och villig att arbeta med detta tillsammans med dig. Att orgasera snabbt kan vara pinsamt, så vissa män blir defensiva eller vägrar att erkänna vad som händer. Om du vill ha ännu fler tips om att hålla längre, kolla in mitt onlineprogram, The Modern Man's Guide to Performance Pressure .

Lycka till!

Kolla upp: The Little Black Book of Sex Positions , $ 15, Amazon

Vill du ha mer av Bustles Sex and Relationship-täckning? Kolla in vår nya podcast, Jag vill ha det på det sättet, som gräver i de svåra och rent smutsiga delarna av ett förhållande, och hitta mer om vår Soundcloud-sida .

FYI, Bustle kan få en del av försäljningen från produkter som köpts från den här artikeln, som lades till oberoende av Bustles försäljnings- och redaktionsavdelningar efter publicering.