Mode

5 sätt att läka smärtsam inre chub-gnugga

Det händer de bästa av oss: Vi läser allt om hur man förhindrar att gnugga och förbered oss på en kaféfri sommar genom att fylla på Body Glide och köpa Remsor . Men ibland händer det fortfarande skavning och du sitter kvar med de obekväma fläckiga röda innerlåren som brinner när du ser så mycket på dem. Så hur läker man gnugga ? Du behöver inte bara tåla det - du har flera alternativ att välja mellan.

Fenomenet som kallas chub rub händer när huden på de inre låren gnuggar ihop, särskilt när låren är lite fuktiga - tack, fuktighet. Även om det definitivt är ett mycket vanligt #FatGirlProblem, kan inre lårskavning hända för alla vars lår gillar att bli mysiga i varmt väder. Detta kan skapa all slags obehag och få dina inre lår att bilda utslag, sveda, brinna, bli ojämna eller till och medblöda. Chub rub kan ha ett sött namn, men det är inget skämt. På allvar kan den här saken förstöra din sommar. Det måste stoppas

Oavsett om du trodde att du kunde 'bara springa runt hörnet till butiken' utan någon större lårfriktion eller om du slutade gå runt i din baddräkt långt längre än du trodde att du skulle kunna, kan gnuggning vara så lömsk! Så det finns allt detta om hur man kan förhindra det, men vad sägs om när man faktiskthaDet? Hur får du smärtorna att sluta? Här är fem steg för att läka irriterade innerlår:

1. Rengör

När du väl har kommit hem från den helvetes labyrint som går runt medan låren är i ångest, skölj av dem med en sval dusch eller bad och en mycket mild tvål. Chansen är stor att du har brutit huden lite och du vill undvika att förvandla smärta till infektion. Men allvarligt: Använd en mycket mild tvål som Tom's of Maine . Några konstiga kemikalier eller dofter kommer att irritera din ömma lår.

är snälla barer friska

Tom's of Maine Daily Moisture Body Soap , $ 6, Amazon

2. Desinficera

Döda små bakterier som finns kvar på de drabbade områdena med ett mildt antibakteriellt medel. Du kan använda bra gamla Polysporin eller vilken typ av salva du har, men jag föredrar att använda Saje Wellness 'Safe Hands naturlig antibakteriell kräm . Det dödar inte bara bakterier och svampar, men det är supermjukt och det luktarsåBra!

Saje Wellness Safe Hands Natural Antibacterial Cream , $ 13, Saje Wellness

3. Lugna

Okej, du har behandlat det. Men hur får du den hemska känslan att försvinna? I grund och botten kommer det att hjälpa mycket här att hålla dina lår svala, separerade och torra. Att lägga sig tillbaka framför en fläkt med låren isär kommer att ge en värld av söt lättnad. Det finns också massor av naturliga hemmetoder för inre lårskav . Kyld sammandragande toner eller uppfriskande spray kan också kännas som en himmelsk kyss. Du kan inte slå bra olje aloe vera gel och att lägga lite lavendel eller ringblomma - eller båda - kommer att vara extra lugnande. Blötläggning och kylning av kamomill tepåsar och sedan placera dem på den irriterade huden är också en solid snabbfix för ditt inre lårbesvär.

Om de verkar lite för hippie-dippie för dig kan du alltid försöka Monistat Chafing Relief , som påstår sig arbeta för både förebyggande och lugnande irritation.

Monistat Chafing Relief Gel , $ 9, Amazon

4. Håll dig torr

Fukt kommer bara att uppmuntra bakterier eller jäst att växa i dina öppna sår (ew), så försök att hålla dina inre lår trevliga och kyla under den tid de läker. Försök att bära pyjamas och underkläder med andning, och se till att du sover i en sval miljö. Efter träning eller svettning, försök att låta området lufta ut lite. Och över allt...

5. Håll dem åtskilda

OK, så du lärde dig din lektion om att låren gnuggar ihop redan en gång. Så den här gången, håll dem åtskilda. Du kommer att behöva hålla dessa killar fria från skav så att de faktiskt kan läka. Du kan täcka över dem med gasbind om dagen om du vill, men nu är det en bra tid att investera i några anti-chafing shorts, som dessa från lårföreningen.

Thigh Society Anti-Chafing Shorts , $ 34, Lårföreningen