De 5 bästa ortopediska kuddarna

Att komma i säng på natten känns bra, men att gå upp på morgonen känns inte alltid lika bra - om du inte råkar ha en ortopedisk kudde av hög kvalitet. De bästa ortopediska kuddarna är designade speciellt för din sömnstil för att lindra obehag, vilket leder till bättre sömn och bättre morgnar.

Det viktigaste att veta innan du köper en ortopedisk kudde är vilken typ av sömnstil du har, eftersom det kan hjälpa dig att avgöra vilken typ av stöd du behöver. Både sido- och bakslipare kommer att vilja leta efter en kudde som stöder nackens kurva , medan magsovare ska leta efter en tunnare kudde som stöder korrekt inriktning.

De flesta människor tenderar att tänka på kuddar som något som går under ditt huvud, men ortopediska kuddar kan vara lite mer specialiserade - så beroende på dina individuella behov kan du välja att köpa en kudde speciellt utformad för att gå under eller mellan dina ben. Enligt Mayo Clinic, dessa extra kuddar kan hjälpa till att lindra obehag när den används på rätt sätt.

De flesta ortopediska kuddar är gjorda av memory foam eftersom det behåller sin form väl och ger optimalt stöd. Det är viktigt att notera att kuddar med memory foam inte går att tvätta i maskin, men kommer med tvättvänliga fodral, så de är fortfarande relativt lätta att hålla rena. Oavsett vilken ortopedisk kudde du väljer, om du har ont i ryggen eller nacken, är det alltid bäst att först prata med en läkare eller annan vårdpersonal.

Är du redo att börja sova bättre? Här är några av de bästa ortopediska kuddarna som du kan köpa på Amazon.

1. Det bästa för sido- och ryggslipare

EPABO Contour Memory Foam Kudde Amazon Se på Amazon

• Sovstil: sida, rygg
• Material: memory foam
• Mått: 24 x 15 x 4,8 tum

Detta memory foam kudde har en böjd form som hjälper till att stödja nacken när du ligger på rygg, samt upphöjda sidor för att stödja dig när du är på sidan. Den har en avtagbar panel av memory foam, så att du kan justera höjden för att passa dina behov perfekt. Även om själva kudden inte är maskintvättbar, kommer den med ett maskintvättbart fodral för enkel rengöring. Denna kudde finns i tre storlekar och har över 7 600 perfekta femstjärniga betyg från Amazon-shoppare, vilket gör den till en riktig fan-favorit.

Ett fan hyllade:Jag har ont i nacken och migrän och jag köpte den här kudden för att ersätta en äldre konturkudde som jag av misstag lämnade kvar på semestern (wahhh). Det är fantastiskt! Formningen i mitten är väldigt bekväm och min nacke får mycket lättnad av denna produkt. Det medföljande överdraget är bekvämt och snyggt.

2. Det bästa för magsovande

BLISSBURY Tunn Mage Sovkudde Amazon Se på Amazon

• Sovstil: mage
• Material: gelinfunderat memoryskum
• Mått: 26 x 16 x 2,6 tum

Detta memory foam kudde är tunn men stödjande, vilket gör den till det perfekta valet för magsovande. Den är bara 2,5 tum hög, så den trycker inte nacken så långt bakåt som högre kuddar, vilket är bättre när man sover i magen . Memory-skummet är gel-infunderat, har ventilationshål för att reglera temperaturen och kommer med ett maskintvättbart överdrag som är tillverkat av bambu och polyester. Denna kudde innehåller även en väska, så att du kan ta den med dig när du reser. Den finns i både vit och grå.

Ett fan hyllade:När min man föreslog att vi skulle prova Blissbury-sömnkuddar för magen, var jag skeptisk till att de skulle göra vad som helst för att hjälpa oss med någon av våra sömnproblem. Vi har båda svårt att sova en hel natt och skulle ofta vakna för tidigt, ibland med rygg- eller nacksmärtor. vi har provat flera olika typer av kuddar genom åren, och ingen har gjort någon skillnad i vår sömn. Från första natten provade vi dessa kuddar och i en hel vecka nu har vi båda sovit bekvämt hela natten, och vi sover till och med lite senare och vaknar smärtfritt. det har varit en fantastisk förändring. Jag rekommenderar starkt dessa kuddar.

3. Den bästa kylkudden

Tempur-Pedic Cloud + Kylning Nackkudde Amazon Se på Amazon

• Sovstil: sida, rygg
• Material: memory foam
• Mått: 20,08 x 12,6 x 3,94 tum

Detta medelfast Tempur-Pedic kudde har en konturform som är utformad för att anpassa din nacke, axlar och rygg. Memory-skummaterialet har kylande gelteknologi på båda sidor för att hålla dig från överhettning hela natten, och kudden kommer med ett bekvämt överdrag som kan tvättas i maskin. Det här alternativet är endast tillgängligt i en storlek, även om den icke-kylande versionen av denna kudde finns i fyra olika storlekar.

Ett fan hyllade:Jag opererade nacken för ett decennium sedan och efteråt hade jag ihållande smärta i övre delen av ryggen och regelbunden sjukgymnastik för att behandla det. Min fysioterapeut föreslog den här kudden - hon sa att den inte fungerar för alla, men den kan vara värt ett försök på grund av problemets återkommande karaktär. Jag har inte varit tillbaka till fysioen sedan dess! Det är så viktigt för en god natts sömn att jag alltid tar det med mig när jag reser. Det finns tre storlekar - att få rätt storlek är ganska viktigt - jag behöver en liten, men av intresse provade jag min systers medium och fann att det var helt fel för mig. Det andra är att de slits ut - men efter flera år. Ja, det är på den dyra sidan för en kudde, men för mig är det värt vartenda öre.

4. Den bästa knäkudden

Contour Legacy stödkudde Amazon Se på Amazon

• Sovstil: sida
• Material: memory foam
• Mått: 10 x 6 x 9,5 tum

Detta memory foam kudde är designad för att gå mellan knäna medan du sover på sidan, vilket kan hjälpa till att lindra stress på ryggraden . Den konturformade formen passar dina ben, så att den håller sig bättre på plats under natten, och minnesskummet är ventilerat för att hålla dig sval. Denna kudde kommer med ett bekvämt fodral med dragkedja som kan tvättas i maskin, och den har över 7 400 femstjärniga betyg på Amazon.

Ett fan hyllade:Jag älskar formen på den här kudden. Jag slänger och vänder på MYCKET under natten och den avsmalnande formen på den här kudden gör att du slipper slåss med sängkläderna när jag försöker vända. Med andra kuddar var det alltid en kamp att få tillbaka kudden på plats eftersom de skulle fastna i sängkläder. Den här stannar mellan mina ben med bara en liten ansträngning för att klämma den på plats när jag rullar. Det verkar vara en bra storlek för mig. (Jag är 5'4) Jag har märkt att det har hjälpt mot min ländryggssmärta - jag vet att det inte kommer att fixa det men all lindring är välkommen! Det tog några dagar att använda den för att märka skillnad.

bästa ställen att träffa människor

5. Den bästa benkudden

ComfiLife Bolster Kudde Amazon Se på Amazon

• Sovstil: rygg, sida
• Material: memory foam
• Mått: 17,3 x 7,8 x 4 tum

Detta stödkudde är perfekt att placera under knäna eller fötterna när du sover för att hjälpa lindra obehag i nedre delen av ryggen . Den mångsidiga halvmåneformen gör dock att den även kan användas som ländkudde, fotstöd eller kilkudde. Den levereras med ett överdrag som kan tvättas i maskin, och det är tillverkat av minnesskum med hög densitet som inte kommer att förlora sin form med tiden.

Ett fan hyllade:Jag älskar den här kudden! Det stödjer mina knän när jag sover och tar bort smärtan och trycket från ryggen. Den har ett skönt, mjukt och skönt fodral. Till en början tar det lång tid att expandera när jag först packade upp den