15 ljudböcker för körning du borde försöka
Från Color Run till Disney Princess Half Marathon hittar du massor av fantastiska möjligheter att träffa trottoaren om du är en löpare. Och om du har precis börjat , eller du är en erfaren expert , eller om du hamnar någonstans däremellan, kan du behöva något för att motivera ditt träningspass, som dessa ljudböcker för körning . Om du inte har testat en ännu, hör mig.
Du kan ta din iPod och rocka ut till lite optimistisk musik (Lizzie McGuire-filmenljudspår? Ja snälla), men när du har lyssnat på samma spellista hundra gånger kan den förlora sina pumpkrafter. Dessutom är det extremt svårt att lyssna på den musiken och inte kunna sjunga med eftersom du är andfådd och tänker på din soffa och Netflix. Jag menar, med fokus på din andning och steg.
Så varför inte skaka upp det och lyssna på några ljudböcker istället? Först och främst kommer du att känna dig som en skicklig multitasker, eftersom du läser OCH tränar samtidigt. För det andra kan du driva dig själv för att nå mål du aldrig trodde att du skulle nå genom att springa för baraytterligare ett kapitel. Och slutligen kan du gå så vilse i en bok att du inte ens inser hur många mil du har kört och plötsligt är du en löpande superstjärna. Från kortare böcker för att lyssna på avslappnade joggar, till långa volymer för hardcore maratonlöpare, det finns så många alternativ för att göra dina körningar lite mer litterära.
För korta joggar
Vikten av att vara värstav Oscar Wilde
Lyssnande längd:1 timme och 41 minuter
mest erotiska filmer på Netflix
Den här ljudboken klockar in på under två timmar och är perfekt för en joggingtur. Plus, eftersom det är en pjäs dramatiseras ljudboken - vilket betyder att olika skådespelare läser varje del. Wildes klassiska berättelse är rolig och får dig att skratta genom smärtan, jag menar, kul, med en rutinjogging.
En midsommarnattsdrömav William Shakespeare
Lyssnande längd:2 timmar och 7 minuter
Oavsett om du är ute efter en skön körning i en vacker park eller på ett löpband i ett gym, är Shakespeares humorfyllda pjäsEn midsommarnattsdrömär perfekt för att få tiden att flyga. Den är kvick, somrig och återigen dramatiserad och får dig att känna dig som om du springer genom den älvfyllda skogen i Aten.
Skruvens svängav Henry James
Lyssnande längd:4 timmar och 12 minuter
Å andra sidan, om du behöver något med lite mer intensitet för att motivera din jogging, Henry James thrillerSkruvens svängär ett kort (och läskigt) alternativ. En ung guvernante övervakar två läskiga barn i denna gotiska spökhistoria, som säkert kommer att hålla hjärtfrekvensen uppe om den inte redan är upphöjd från din jogging.
Hänger alla utan mig? (Och andra bekymmer)av Mindy Kaling
Lyssnande längd:4 timmar och 37 minuter
Då igen, kanske humor är det bästa sättet. Mindy Kalings lustiga självbiografi är ännu bättre i ljudbokform, för Mindy själv läser verket. Hennes arbetsmoral kommer att inspirera dig att driva dig själv i din körning, och du kan få en extra träning av skratt, för hon är så rolig och fantastisk.
Liftarens guide till galaxenav Douglas Adams
Lyssnande längd:5 timmar och 51 minuter
'Var inte panik.' Är det ett citat frånLiftarens guide till galaxen, eller min inre monolog varje gång jag springer? Um, båda. Engelsmannen Arthur Dent hamnar i rymden efter jordens förstörelse, och hans äventyr är den perfekta flykten under en körning.
För 10k träning
Hundens nyfikna händelse på nattenav Mark Haddon
Lyssnande längd:6 timmar och 6 minuter
Protagonisten Christopher Boone, en 15-åring med Aspergers syndrom, undersöker döden hos en granns hund i denna vackert utformade historia. Christophers värld är så inkapslande att ditt träningspass kommer att flyga när du lyssnar, vilket gör det till ett perfekt val för att få dig igenom en 10k.
Fördelarna med att vara en väggblommaav Steven Chbosky
Lyssnande längd:6 timmar och 23 minuter
I den här äldre berättelsen navigerar 15-årige Charlie på gymnasiet, familjelivet och början och slutet på vänskap. Den här boken är rolig och rörande, hjärtskärande och hoppfull, och du blir så svept i Charlies liv att du plötsligt ser ner och inser att du har sprungit mer än sex mil.
Bridget Jones dagbokav Helen Fielding
Lyssnande längd:8 timmar och 27 minuter
Som någon som ständigt gör att-göra-listor efter att ha känt sig inspirerad av hälsobloggar och bilder av färska avokado, kan jag relatera till Bridget Jones. Hennes ständiga önskan att förbättra sig själv och uppfinna hennes liv är den perfekta motivationen för ett träningspass, för i slutändanBridget Joneshandlar om en modern Elizabeth Bennet som tar kontroll över sitt liv. Prata om inspiration!
Anna and the French Kiss av Stephanie Perkins
Lyssnande längd:10 timmar och 29 minuter
Ibland, vad du verkligen behöver är en lätt, söt, ung vuxenbok i Paris, och det är det.Anna och den franska kyssenär perfekt för de tider då du vill låta en söt liten romantik svepa bort dig. Dessutom kan du som du läser låtsas att du springer genom Frankrikes gator varje gång huvudpersonen Anna reser genom staden.
Flickan på tågetav Paula Hawkins
Lyssnande längd:10 timmar och 59 minuter
Detta bästsäljande thriller är perfekt för löpare som behöver en kick av adrenalin för att komma igenom en löpning, för det kommer att hålla ditt hjärta bankande snabbt. Läs av tre olika berättare, den här historien börjar när huvudberättaren Rachel ser något chockerande från ett tågs fönster. Det är snabb, frysande och mystisk och den perfekta läsningen för att hålla dig på språng.
För maratonträning
Unbroken: A World War II Story of Survival, Resilience and Redemptionav Laura Hillenbrand
Lyssnande längd:14 timmar
EftersomObrutenföljer berättelsen om Louie Zamperini, som var en olympisk distanslöpare, det är en extremt motiverande bok att lyssna på medan du springer. Zamperini överlever otroliga odds, från 47 dagar på en flotta till havs, till år som tillbringats i ett andra världskrigets krigsfångeläger. Hans motståndskraft är inspirerande och en stor uppmuntran under långa körningar (och i vardagen).
Trofast platsav Tana French
Lyssnande längd:16 timmar och 17 minuter
Frank Mackey tror att hans barndoms älskling, Rosie, lämnade honom för länge sedan - precis innan de skulle springa iväg tillsammans. År senare dyker dock hennes resväska upp på deras mötesplats, och Frank börjar undersöka detta olösta mysterium från sitt förflutna. Denna läskiga thriller är perfekt för att hålla dig på långa löpningar, för det finns inget sätt att sluta lyssna förrän du får reda på vad som hände med Rosie för alla år sedan.
Emmaav Jane Austen
Lyssnande längd:16 timmar och 38 minuter
Den lustiga och kvicka historien om Emma Woodhouse, matchmaker extraordinaire, är perfekt för Jane Austen-fans på språng. Emma försöker alltid förbättra sig själv och de omkring sig, så varför inte lyssna på hennes historia medan du tränar? När allt kommer omkring den klassiska filmenAningslösvar baserat på detta klassiska litteraturverk, så Cher Horowitz (med henneBullar av stålvideo och mycket 90-talet träningspass) skulle helt godkänna.
Anna Kareninaav Leo Tolstoy
Lyssnande längd:38 timmar och 5 minuter
OK, så ingen av ovanstående ljudböcker är tillräckligt långa, säger du? Om du behöver något med lite längre längd,Anna Kareninaär ljudboken för dig. Klockan på nästan 40 timmar i ljudbokform berättar denna klassiker historien om en rik socialt och hennes affär med den lockande greven Vronsky. Du kanske eller kanske inte vill ha några vävnader i din löpande shortsficka för när du kommer till slutet.
Greven av Monte Cristoav Alexandre Dumas
Lyssnande längd:43 timmar och 15 minuter
Anna Karenina fortfarandeinte tillräckligt lång? Du är en seriös löpare och du behöver någotännu längre? Då är det dags att hämta en kopia av Alexandre Dumas 'Greven av Monte Cristo. Denna bok berättar historien om Edmond Dantès och hans många äventyr. När du kommer igenom den här episka ljudboken kommer du definitivt att bli maratonfinish.
