11 tecken på att du är för trevlig mot människor
OK, så låt mig börja med att säga att det är absolut inget fel med att vara trevlig. Om du är söt och omtänksam och snäll, kommer jag inte att föreslå att du slutar. Men det finns definitivt några tecken på att du är för trevlig , och det kan tyvärr orsaka vissa problem.
Tänk på alla gånger har du känt dig som en dörrmatta , eller gick med på något du inte hade tid för, eller fastnade i en alldeles för lång konversation med någon i mataffären. Dessa saker händer för alla, men de händer särskilt för trevliga människor. Det är för trevligt människor vet ofta inte hur man säger nej , och de vet verkligen inte hur de ska stå upp för sig själva. Om det här låter som du, så slår jag vad om att du håller med om att avvisa en väns inbjudan eller att artigt undanta dig från den för långa konvosättlättare sagt än gjort. (Och kan till och med låta rent läskigt.)
Jag är säker på att du har de bästa avsikterna när det gäller att vara trevlig, men för mycket vänlighet kan sluta skapa några problem. Det första är att du kan börja att känna förbittring och överväldigande , när du försöker vara allt för alla människor. Det andra problemet är att människor kan börja dra nytta av dina söta sätt, och det är då dörrmatteproblemet spelar in.
Om du är orolig att det här är du, oroa dig inte. Nedan finns en lista över tecken på att du är för trevlig, samt vad du ska göra åt det.
1. Du säger 'Ledsen' vid upprepning
Om du gjorde något fel eller avbryter planer, är det vettigt att säga förlåt. Men trevliga människor tenderar att bli lurade av ordet. Allt blir 'ledsen detta' och 'ledsen det', ofta till den punkt där det tappar sin mening. Och när det händer är du inte det gör någon någon tjänst genom att be om förlåtelse , enligt en artikel på EliteDaily.com. Du försöker helt enkelt lugna din egen (ofta föreställda) skuld.
Vad du ska göra åt det
Försök att gå en hel dag utan att säga ordet. Det betyder att du inte ens kan be om ursäkt när någon annan stöter på dig. Det visar dig hur ofta kastruller kastas runt , och förhoppningsvis hjälpa dig att skala tillbaka.
orange är den nya svarta säsongen 3 hela avsnitt
2. Dina behov tillgodoses aldrig
Trevliga människor tenderar att locka användare - partners som är lata, vänner somalltidbehöver hjälp med att flytta, familjemedlemmar som ständigt har en tjänst att fråga. Det är OK att vara hjälpsam, men det går över till dåligt territorium när dessa människor aldrig är där för dig i gengäld. 'Om du böjer dig om och om igen och aldrig får någonting tillbaka, du agerar som en dörrmatta att inte vara snäll, säger Elizabeth Stone på ThoughtCatalog.com.
Vad du ska göra åt det
Börja stå upp för dig själv. Var ärlig mot alla om hur du mår. Förhoppningsvis kommer de att se felet på deras (superlata) sätt och vara villiga att jämföra poängen lite.
3. Du känner dig arg efter att du har sagt 'ja'
Jag säger det igen - det är inget fel med att vara trevlig. Den enda gången det är dåligt är när du får en känsla av förbittring eller överväldigande. 'Att veta om du har passerat den fina linjen från snäll till tvångsmän , var uppmärksam på hur du mår - just nu och senare, säger Kate Lowenstein på HuffingtonPost.com, i en intervju med psykologen Linda Tillman, Ph.D. Om du känner en brinnande känsla av förbittring efter att ha gått med på något, är det ett gott tecken att du sa ja av skyldighet, och inte för att du faktiskt ville.
Vad du ska göra åt det
Öva på att säga nej. Mitt bästa råd är att bara säga det och gå vidare. Undvik detaljerade motiveringar eller förklaringar , eftersom det kan komma som en ursäkt. Håll fast vid dina vapen, och folk kommer att respektera dig för det.
4. Du uttalar aldrig ditt åsikt
Tänk på din grupp vänner. Vem är det som väljer restaurang, film eller semesterplats? Inte du? Då kan du ha problem. Som Richelle Meiss sa på Gurl.com, 'Det är inte som du har ingen åsikt , det är bara att du är helt glad att bara följa med vad alla andra vill ha. Du vill inte orsaka problem. ' Denna typ av tänkande är inte bra.
Vad du ska göra åt det
Försök med att vara envisare, föreslog Meiss. Om du har en åsikt, säg det! Dina vänner kommer förmodligen att uppskatta den extra insatsen, eftersom det är svårt att välja restauranger / filmer / semestrar.
hur man får kläder att lukta bra
5. Du håller med utan att tänka
Samtycker du någonsin till något och tänker sedan 'Vänta, varför sa jag det bara?' Det är möjligt att vana sig att ständigt nicka överens och säga ja till allt. Det är ett beundransvärt drag, men inte något som är hållbart mycket länge.
Vad du ska göra åt det
Ta en stund till överväga dina alternativ innan du går med på det , Föreslog Lowenstein. Har du tid? Vad får du ut av det? Om det efter noggrant övervägande verkar som en OK sak, gå vidare och gå med på det. Om inte, var inte rädd för att säga nej.
6. Du har inte ditt eget liv
När det gäller jobb, relationer, vänskap etc. är det absolut nödvändigt att du har ditt eget liv utanför dem. Trevliga människor tenderar dock att bli 100 procent uppslukade av sådana saker, till den punkt de inte längre har sitt eget liv. 'Det är en varningsskylt att du måste gå ut , pronto och skaffa dig en hobby, sade Stone.
Vad du ska göra åt det
Gör just det - skaffa dig en hobby. Gör ditt eget liv till en prioritet, även om det innebär att du arbetar mindre timmar, ser din SO färre gånger i veckan eller ibland avbryter på vänner.
7. Du undviker konfrontation till varje pris
Väldigt få människor tycker verkligen om att slåss, så det är helt normalt att undvika argument och konfrontation. Vad är inte normalt? Att vara en total dörrmatta eftersom du är rädd att ruffa fjädrar. Det kan kännas som en artig sak att göra, men det är inte bra. Som Meiss sa, 'Pushovers undviker konfrontation, och är därför oförmögen att stå upp för sina egna behov . '
Vad du ska göra åt det
Öva på att vara påståendefull, även om själva ordet kan göra att ditt blod blir kallt. Jag lovar att det inte är så svårt som det låter. Att vara självsäker kräver inte att du är elak eller oförskämd. Det helt enkelt kräver att du står upp för dig själv .
8. Du är rädd för att bli avvisad
TILL rädsla för avslag kan ligga till grund av varför du är så jävla trevlig. Om du av någon anledning känner att du inte förtjänar människorna och sakerna i ditt liv, kan du göra allt och allt för att hålla dem - inklusive att vara alltför trevliga. Låter bekant?
citat från självständighetsförklaringen
Vad du ska göra åt det
Jobba på din rädsla för avslag genom att öka ditt självförtroende. 'När vi blir mindre rädda för vad vi upplever inuti ... vi bli mindre skrämd av avslag och mer bemyndigad att älska och bli älskad, säger John Amodeo, Ph.D., på PsychCentral.com. Det kan vara svårt, men det är värt jobbet.
9. Din kalender är full av saker du inte vill göra
Ta en titt på din planerare , föreslog Meiss. Hur mycket av din kalender är fylld med saker åt dig, kontra saker för andra människor? Om förhållandet är snett vilt till förmån för andra människor kan det vara ett tecken på att du är för trevlig.
Vad du ska göra åt det
Börja värdera din tid genom att dela ut din kalender jämnt mellan ditt personliga liv, ditt sociala liv och ditt arbetsliv. Framöver, håll ett område från att överväldiga resten av din kalender. Och om du behöver mer personlig tid för att gå ut och göra ingenting, var inte rädd för att ta det.
10. Dina vänner kastar ordet 'medberoende'
Kommer du ihåg vad jag sa om trevliga människor som lockar användare? Detta kan ofta leda till ett kodberoende förhållande. Det är där du befinner dig förpackad med någon som behöver dig, och du behöver dem, på ett helt jordligt sätt. Enligt Feifei Sun på WebMD.com kan det hända att du stöder din partner på bekostnad av din egen psykiska hälsa. Du kan också stanna hos någon, även om förhållandet är ohälsosamt. Dessa är alla tecken på medberoende .
Vad du ska göra åt det
Du kan arbeta med relationen genom att sätta upp gränser , enligt Sun. Det betyder att du inte kan vara där under din SO 100 procent av tiden. Inse att det är helt OK och till och med hälsosamt att ha tid ifrån varandra. Börja träffa dina vänner oftare och gå ombord med de hobbyer jag pratade om.
11. Du är ständigt översvämmad på jobbet
Om din chef ger dig extra arbete är det ofta ett tecken på att han eller hon litar på dig. (Yay!) Men det kan också vara så att du har blivit deras arbetshäst, eftersom de vet att du aldrig kommer att säga nej. Detta kan vara ett utmärkt strategi för att komma vidare i din karriär, men det kan också betyda att din chef kan ta dig i förväg.
Vad du ska göra åt det
Tänk på att det är OK att säga nej till din chef. Om du har en god anledning kommer de att respektera dig för att respektera din egen tid. ”Tricket är att trycka tillbaka mer diplomatiskt - att få fram din poäng utan att egentligen använda ordet 'nej '', sa Sara McCord på TheMuse.com.
Och med det har du några strategier (och goda skäl) för att tona ner din trevlighet. Stäng inte av det, för söta människor är fantastiska. Nyckeln är att förbli ditt söta jag, samtidigt som man undviker det negativa med att vara för trevlig.
Bilder: Pexels (12)
