Liv

Vi frågade experter av 6 mycket goda skäl att inte duscha varje dag

För vissa ger en dusch på morgonen stimulans att vakna och börja dagen, medan en dusch på natten fungerar som ett viktigt skölj- och avslappningsverktyg. Enligt YouGov, en internationell grupp för forskningsdata och analyser, är de flesta av oss (66% av vuxna i USA) hitta en anledning att duscha dagligen . Men om du planerar en daglig dusch (eller två) för att du tror att du ärförmenttill, du kan vara lättad över att lära dig det duscha varje dag kanske inte är så bra för dig .

`` Det finns inget svar som passar alla när det gäller personlig hygien '', säger Dr. Niket Sonpal MD, en New York-baserad internist och professor vid Touro College. 'En del hud kan trivas vid en dusch om dagen, och annan hud kan torka ut väldigt enkelt. Två duschar om dagen kan vara nödvändiga för vårdpersonal, byggnadsarbetare eller personer som tränar senare på dagen. ' Men att duscha för ofta när du inte har det personliga, väsentliga behovet, som att få bort damm och smuts eller bakterier, kan det faktiskt vara skadligt för din hud, tillägger han.

När du duschar för mycket torkar du ut huden, speciellt om du skrubbar med ett slipande material eller tvål. 'Du kan tömma eteriska oljor, lipider och bakterier som hjälper din hud att bekämpa inflammation, bibehålla ett smidigt utseende och förstärka dess skyddande barriär', säger Dr. Sonpal. Värre är att personer med tillstånd som psoriasis eller eksem kan sluta förvärra deras tillstånd genom att duscha för mycket. Även om det inte syns, har våra kroppar inbyggda sanitetssystem som hjälper oss att hålla oss rena, även när vi inte skrubbar i varmt vatten dagligen, förklarar Dr Sonpal.

gifte sig Jane Austin någonsin

Samhällspress kan få oss att tro att vi är smutsigare än vi är, men dessa skäl att inte duscha varje dag kan hjälpa dig att räkna ut vad din bästa duschrytm är.

1. Du är inte ens smutsig

Shutterstock

'Om du går till gymmet varje dag eller arbetar i en kemisk fabrik eller medicinsk anläggning kan du duscha varje dag', säger Dr. Sonpal till Bustle. Annars är du förmodligen inte så smutsig. Enligt Dr. David Lortscher, en styrelsecertifierad hudläkare och VD / grundare av Curologi ,'att duscha några gånger i veckan räcker för de flesta.' Även om vi kanske associerar fet hud med smutsig hud, är verkligheten att 'frisk hud behåller ett lager olja', så det är bäst att inte tvätta bort det mer än nödvändigt - det är bra olja!

2. Du behöver de bakterierna

Det finns en känslig balans av mikroorganismer på huden, och om den störs med en hård tvål, lämnas huden sårbar för uppkomsten av mer problematiska organismer. Dr. Robert H. Shmerling, MD , rapporterade i Harvard Health Publishing Blog att 'Our immunsystem behöver en viss stimulans av normala mikroorganismer, smuts och andra miljöexponeringar för att skapa skyddande antikroppar och immunminne. ' Detta är en anledning till varför att bada dagligen kan betraktas som skadligt , som med tiden, förklarade Dr Shmerling, duschar kan minska immunsystemets förmåga att göra sitt jobb.

3. Du torkar ut håret

Att tvätta håret varje dag kan ta bort det av naturliga oljor, vilket kan göra ditt hår tråkigt, torrt eller krusigt. Enligt Andrea L. Hayden , chef för International Association of Trichologists, borde du bara vara tvätta håret två gånger i veckan , särskilt om du har fint, svagt eller skadat hår. De dagar då du inte tvättar kan du fortfarande konditionera för att hjälpa till att återuppbygga fukt, enligt Hayden. Om du tar en dusch för att håret verkar oljigt eller platt kan du göra det dimma med lite torrschampo eller oljeabsorberande pulver istället.

4. Du torkar ut din hud

Shutterstock

Du kanske gillar en lång, varm dusch, men din hud inte. Det varma vattnet drar de naturliga oljorna från huden, som skyddar den och håller den hydratiserad och frisk. Torr, sprucken hud kan tillåta bakterier och allergener att bryta igenom barriären som frisk hud bör ge, vilket leder till hudinfektioner, akne eller allergiska reaktioner. Om du redan har eksem kommer en varm dusch att förvärra det och lämna dig med inflammerad, kliande hud. Generellt föreslår Dr. Lortscher inte heta duschar alls för personer som lider av hudinflammationsproblem - istället föreslår han svala eller varma duschar för att hålla huden lugn.

druvfrukttekniken

5. Du rör dig med din hårbottenhälsa

Hårbotten är ett känsligt ekosystem. Om det tvättas för ofta tappar det sina skyddande oljor, och om det inte tvättas tillräckligt ofta kan du uppleva en ansamling. 'Om du tvättar håret en eller två gånger om dagen kan du utveckla dermatit, (både seboreisk och kontaktdermatit) och svampproblem i hårbotten', säger Dr. Sonpal, som tror att vanligtvis varannan dag eller mindre är idealisk för schamponering. Dessa förhållanden uppstår med för mycket tvätt eftersom oljorna är randiga från hårbotten, vilket gör att huden torkar ut och flingar - hej, mjäll. 'Om du sedan väljer på dessa flingor eller skrapar på dem kan du till och med skada dina hårsäckar, vilket kan leda till håravfall', förklarar Dr. Sonpal. Så, om du kämpar för att hitta rätt duschschema för dig själv, speciellt om du märker 'kraftigt flingor och gulaktiga eller till och med rosa skorpor eller uppbyggnad', är det dags att prata din allmänläkare eller hudläkare om en behandling eller duschplan det är rätt för dig.

6. Du slösar bort vatten

Cirka 20% av vattnet förlorat i varje dusch går oanvänd,Washington Postrapporterade tillbaka 2015. Detta beror på beteendeavfall , aka när vi bara går på tomgång under vattnet, väntar på att det blir tillräckligt varmt, kopplar av eller tar oss tid mellan produkterna. Enligt Evolve, ett företagsforskningsföretag, kan beteendeavfall variera från 1,7 till 3,4 gallon till så mycket som 2,5 till 4,9 gallon per dusch. Tillbaka 2015, Kalifornien införde en obligatorisk 25% vattenrestriktion för invånarna att hjälpa till att mildra torkan. För att undvika eventuella böter övervägde kalifornierna duscha mindre för att spara vatten .

Du har nu experters tillstånd att förskjuta din duschrutin, så ta en paus från att skrubba när du kan. Du är inte så smutsig som du tror.