Ska du avgifta dina armhålor?

Tanken på en detox kan antingen låta supertilltalande eller ganska grov (eller en blandning av båda). Oavsett om du avgiftar din tarm, porerna i ditt ansikte eller dina armhålor, är huvudmålet att befria kroppen från gifter - aka oönskade föroreningar, bakterier och andra ansamlingar - så att du känner dig friskare.

På TikTok har användare varit allt för att dokumentera sin detoxresa i armhålan (hashtaggen #armpitdetox har för närvarande över 4 miljoner visningar). I de mest virala videorna, någon som antingen byter från en antiperspirant till en naturlig deodorant eller helt enkelt vill bekämpa B.O. applicerar en detoxmask - vanligtvis gjord av lera och äppelcidervinäger - på armhålorna i ett försök att rensa igen porerna och släppa ut orenheter. Det påstådda resultatet? Mindre av en funky lukt.

Fungerar egenvårdspraktiken verkligen? Behöver dina gropar avgiftas? Läs vidare för vad experterna har att säga.

Vad det innebär att göra en detox i armhålan

En snabb uppfräschning: Antiperspiranter - aka traditionella aluminiumbaserade deodoranter - förhindrar dig från att svettas, medan naturliga (läs: aluminiumfria) deodoranter helt enkelt hjälper till att motverka kroppslukt. Och dess antiperspiranter som har fått en dålig rap: Eftersom de stoppar din svett, hävdar vissa människor att det fångar oönskade gifter i kroppen. Som sagt, det är viktigt att notera att trots att det har varit det länkade till bröstcancer och hormonstörningar, det finns inga vetenskapliga bevis för att aluminiumbaserade deodoranter orsakar några allvarliga problem.

Om du använder en naturlig deodorant vet du förmodligen redan hur den inte helt maskerar B.O. Eftersom ingenting i [naturliga deododranter] skär ner på bakteriepopulationen vid hudytan och inte heller minskar mängden svett som når den, gör de väldigt lite för att stoppa lukten i armhålan. Dr. P. Daniel Friedmann, M.D., faad , en styrelsecertifierad hudläkare vid Westlake Dermatology.

Det är där en detox i armhålan kommer in: De säljs som ett gör-det-själv sätt att hjälpa till att minska kroppslukten, vilket är en mycket verklig bieffekt av att släppa antiperspiranter för att låta din kropp svettas fritt. På grund av svetten är tanken den orenheter kan lämna din kropp . Vi absorberar alla gifter varje dag, vissa mer än andra beroende på livsstil, Dr Jenelle Kim, DACM, L.Ac. , en doktor i kinesisk medicin och grundare och ledande formulerare för JBK Wellness Labs , berättar Bustle. Toxiner kan inkludera kemiska och syntetiska ingredienser som vår hud absorberar från lotioner eller andra kroppsvårdsprodukter, konstgjorda ingredienser i maten vi äter och till och med föroreningar från luften omkring oss.

När du slutar använda antiperspirant och sedan täpper till dina porer genom att använda en mask, kan dessa saker påstås lämna kroppen utan hinder. Som sagt, juryn är ute på om din kropp (låt vara en maskbehandling) verkligen kan avgifta alla dessa föroreningar. Enligt Kim kan massor av gifter bara filtreras genom våra njurar och lever. Men det finns vissa bevis för det tungmetaller och ingredienser från plast, som t.ex ftalater och BPA , kan filtreras bort genom vår svett också, säger hon till Bustle.

Den ständigt populära gör-det-själv-detox-masken för armhålor som finns över hela TikTok innehåller vanligtvis bara två ingredienser som påstås påskynda processen för att svettas ut av giftet: lera och ACV. ACV är lätt surt , vilket kan ge en extra exfolierande effekt. Det är också antimikrobiellt , säger Kim, som har en hjälpsam funktion när det gäller B.O. Eftersom lukten från svett verkligen kommer från bakterierna på vår huds yta som reagerar på molekylerna i vår svett, kan en naturlig och hudsäker mikrobiell som äppelcidervinäger minska lukten, säger hon.

Clay däremot fungerar till ta bort smuts från huden . Lermasker uppmuntrar porerna att öppnas och börja producera svett för att trycka ut det som har fastnat i svettkörteln, vilket kan förkorta tiden du upplever en ökad lukt, säger Kim.

Behöver du avgifta dina armhålor?

Om kroppslukt är ditt största bekymmer, kan en detox i armhålan göra dig mindre illaluktande eftersom din kropp anpassar sig till en naturlig deodorant. Att byta från en antiperspirant till en deodorant skapar mer fukt, och plötsligt kan dessa [luktframkallande] bakterier frodas där de inte har gjort det tidigare, säger Dr Beth Goldstein, M.D., en styrelsecertifierad hudläkare.

Underarmsmasker kommer till undsättning eftersom de uppmuntrar dig att spendera lite mer tid i duschen, vilket i sin tur rengör huden och tar bort illaluktande bakteriepopulationer så att mindre illaluktande kan ta deras plats, säger Goldstein. Tips: Du kan också göra detta på gammaldags sätt med tvål och vatten, eller med en pimpsten eller luffa.

Det finns också den psykologiska fördelen som kommer av att skämma bort dig själv, säger Goldstein. Oavsett om du applicerar en mask på ditt ansikte eller dina armhålor, är en självvårdsritual aldrig en dålig sak.

Hur man avgiftar dina armhålor

Om du är intresserad av att prova övningen själv, släta helt enkelt ut leran och ACV-blandningen på dina gropar, precis som du ser i TikTok nedan. Låt det torka i 10 till 20 minuter, tvätta området noggrant i duschen och gör sedan sniftest under dagen för att se hur din B.O. håller upp. Du kan alltid bära med dig din deodorant och applicera igen vid behov, eller helt enkelt njuta av din naturliga doft.

Kom bara ihåg att vara försiktig och gå långsamt när du provar något nytt. Armhålans hud är unikt känslig eftersom det är tunna, mjuka och vanligtvis tilltäppta , säger Goldstein. För att se till att din hud inte har en negativ reaktion på masken, rekommenderar hon att du applicerar en liten mängd av en ny produkt eller ingrediensblandning på armhålorna och väntar i hela två dagar (det är vanligtvis hur lång tid det tar för utslag att utvecklas ), och se hur du känner dig. Vem vet? Du kan sluta älska resultaten.

metallbollar i 50 nyanser av grått

Refererade studier:

Genius, S. (2012). Human utsöndring av bisfenol A: studie av blod, urin och svett (BUS). Journal of Environmental and Public Health. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3255175/

Genius, S. (2012). Human eliminering av ftalatföreningar: blod, urin och svett (BUS) studie. ScientificWorldJournal. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23213291/

Nicolopoulou-Stamati, P., Hens, L., & Sasco, A. J. (2015). Kosmetika som hormonstörande ämnen: Är de en hälsorisk?Recensioner i endokrina och metabola störningar,16(4), 373-383. https://doi.org/10.1007/s11154-016-9329-4

Klotz, K., Weistenhöfer, W., Neff, F., Hartwig, A., van Thriel, C., & Drexler, H. (2017). Hälsoeffekterna av aluminiumexponering.Deutsches Aerzteblatt Online. https://doi.org/10.3238/arztebl.2017.0653

Linhart, C., Talasz, H., Morandi, EM, Exley, C., Lindner, HH, Taucher, S., Egle, D., Hubalek, M., Concin, N., & Ulmer, H. (2017) ). Användning av kosmetiska produkter under armarna i samband med risk för bröstcancer: en fallkontrollstudie.EBioMedicine,tjugoett, 79-85. https://doi.org/10.1016/j.ebiom.2017.06.005

Pizzorno, J. (2015). Konventionella laboratorietester för att bedöma toxinbördan. Integrativ medicin: A Clinician's Journal. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4712864/

Sears, M. (2012). Arsenik, kadmium, bly och kvicksilver i svett: En systematisk översyn. J Environ Folkhälsa. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3312275/

Williams, L. (2010). Utvärdering av medicinsk användning av lermineraler som antibakteriella medel. Int Geol Rev. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2904249/

Yagnik, D. (2018). Antimikrobiell aktivitet av äppelcidervinäger mot Escherichia coli, Staphylococcus aureus och Candida albicans; nedreglering av cytokin och mikrobiellt proteinuttryck. Vetenskapliga rapporter. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

Experter:

Dr. P. Daniel Friedmann, M.D., faad , styrelsecertifierad hudläkare

Dr. Beth Goldstein, M.D. , styrelsecertifierad hudläkare

Dr Jenelle Kim, DACM, L.Ac. , doktor i kinesisk medicin