9 roliga saker att göra stenade för att lära känna dig själv

Att röka ogräs får en dålig rap. OK, kanske inte endåligrap i sig, men det har definitivt ett rykte som en aktivitet för slackers. Många föreställer sig den genomsnittliga ogräsrökaren som en kille i underkläderna, som sitter i soffan och tittar på TV i förvirring. Men det är inte sant - och om du själv är det en kvinna som röker ogräs , du vet bättre och har förmodligen gjort mycket roliga, intressanta saker stenade.

Medan jag har skrivit tidigare om hur ogräs kan missbrukas precis som alla andra ämnen och hur att röka ogräs kan verkligen göra mig lat , när det används med måtta, tycker jag att det också kan hjälpa mig att bli oerhört introspektiv och fungerar som ett roligt hjälpmedel för att lära känna mig själv bättre. Medan alkohol tenderar att helt enkelt göra mig mer utåtriktad och få mig i humör för problem, kommer marijuana ofta att få mig att känna mig mer reflekterande, kreativ och till och med kroppspositiv.

Under mitt decennium av fritidsanvändning har jag upptäckt att det ibland är kul att bara röka och titta påBroad City, det finns massor av roliga saker att göra högt som också har den extra fördelen att hjälpa mig att se mig själv mer medvetet.

Är du inte säker på vad i helvete jag pratar om, jävla hippie? Läs vidare för nio sätt jag har utnyttjat för att bli hög till min introspektiva fördel.

1. Gör lite konst

De fördelarna med färgläggning är väldokumenterade - lite tid med en målarbok och några kritor kan ge allt från stressreducering till ökat fokus. Men många av oss tenderar att förhindra oss själva från att njuta av denna meditativa och kreativa aktivitet som vuxna eftersom vi tror att vi har vuxit ut, eller 'inte är artister'.

Tja, här är min tumregel: i stort sett allt som jag brukade göra som ett litet barn (inklusive att spela klädsel) är fortfarande kul.Särskilty när jag är hög. När jag rider på den gröna disen (en sak som jag just kompenserade ... tror du att vi kan få den att fånga?), Gillar jag att dra ut den vuxna målarbok och några pennor, sätta på några låtar och gå till stad. Eller ännu bättre, fingerfärg.

Om jag gör detta med en partner eller en vän blir jag alltid imponerad av hur mycket mer avslappnat och öppet vårt samtal blir. Det är fantastiskt vad våra sinnen blir fria att göra när våra händer är upptagna.

2. Sortera genom din garderob

Det här låter som en hemsk sak att göra när som helst, än mindre när du är hög; men om du är den typ som ibland får en kick ut ur organisationen kan det faktiskt vara mycket roligt - för att inte nämna, produktivt.

Jag upptäcker att när jag är hög kan jag lättare bli av med de bitar som bara inte är jag längre, men som jag har hållit fast av skuld eller anknytning. Ibland är det lite lättare för mig att se saker som de är när jag stenas. För mig är det perspektivet väldigt användbart när det gäller att räkna ut precis vad min stil är just nu, snarare än vad jag kanske tror att det borde vara.

jacob från skymningen nu

3. Onanera

Jag är ganska säker på att detta har varit ett förslag på varje enda lista Jag har någonsin skrivit, men hej, det finns en anledning.

Jag tycker att olika saker dyker upp för mig när jag onanerar eller har sex med stenar. Jag kan ha svårare att komma eller en lättare tid. Jag kanske tycker att jag har tankar eller fantasier som jag annars inte skulle göra. Jag kanske känner för att titta på porr som jag inte har velat titta på tidigare. Jag försöker bara vara ärlig om mina önskningar - och följa dem. Jag försöker märka vad som händer utan dom och försöker vara uppmärksam på känslorna i min kropp och andedräkt. Det hjälper mig att vara mer ärlig och närvarande nästa gång jag har sex nykter, men det är naturligtvis annorlunda för alla.

4. Ta ett varmt bad eller dusch

För mig känns det här bara bra. Jag gillar att bada, sätta bubblor i det och tända ett ljus, sedan lyssna på musik eller läsa. Om jag är i duschen gillar jag att ta mig tid. Jag tänker på detta som min chans att skämma bort mig själv och skumma upp eller raka mig långsamt. Förnimmelserna känns fantastiska, och jag känner att jag är en vacker bild av egenvård.

5. Försök att meditera

Ja, jag vet att det låter som den värsta möjliga tiden att försöka tömma ditt sinne, men lyckligtvis är det egentligen inte vad meditation handlar om. Mindfulness meditation handlar mer om att lägga märke till dina egna tankemönster som en fristående observatör. Jag vet att när jag stenas är jag ofta i en bra position för att göra det ändå, eftersom mina vanliga tankemönster är något störda och accentuerade.

Jag gillar att sätta på en chill-låt, stänga ögonen och bara märka vilka tankar som dyker upp i mitt huvud. Jag drar mig tillbaka till andan när jag börjar vandra iväg med dem. Ibland tänder jag också ett ljus och lägger helt enkelt min uppmärksamhet på lågan för extra groovy poäng.

6. Lyssna på din hunger

När jag stenas får jag ibland munchies. Och som många kvinnor har jag mycket bagage runt nämnda munchies.

Men för mig har det varit en bra tid att omprogrammera några av mina associationer med mat för att vara hög. Om jag känner mig mager, försöker jag ibland fråga mig själv:Vad är det jag egentligen längtar efter just nu? Om jag kunde äta en sak, vad skulle det vara?

Sedan försöker jag något riktigt radikalt: tillåt mig att gå och äta det utan dom. När jag äter försöker jag sakta ner och fokusera på smaken, känslorna och njutningen av maten. Jag försöker lova mig själv att jag kommer att lyssna på min kropp och låta den bestämma när jag är full, snarare än att bestämma hur mycket jag ska äta baserat på den mängd jag tycker att jag 'borde' konsumera.

Även om du kanske kan föreställa dig att det här slutar med att jag äter tills jag är sjuk, så är det faktiskt inte det som händer för mig - faktiskt, ofta, genom att hedra hur mycket mat jag vill ha och mina önskningar, är det mer troligt att jag slutar äta det belopp som är rätt för mig och min kropp.

över knästövlarna för ben i plusstorlek

7. Konfrontera din egen bild

När du blir stenad har du vanligtvis ett intressant yttre perspektiv på dig själv - så när jag vill se något som verkligen tänker, tar jag en handspegel och kolla in min vag.

Jag kan också prova en av mina favoritövningar för kroppsbild, det vill säga att konfrontera min hela kropp i spegeln när jag står upp (det här är uppenbart nykter, vilket naturligtvis gäller alla dessa). Jag tittar på mig själv i spegeln och vänder ut den inre berättelsen. Jag berättar för mig själv vad jag känner. Vad tycker jag om det jag ser? Genom att tvinga dig själv att säga dina känslor om din kropp till ditt eget ansikte har du potential att få vänner med den och omprogrammera din inre kritiker.

För extra roliga och trippiga poäng kan jag också göra det genom att spela in mig själv på Photobooth, titta på mig själv när jag talar min inre berättelse om vad jag ser och sedan spela upp det för mig själv efteråt.

8. Gå och se levande musik ensam

Jag är en stor förespråkare för kvinnor som gör fler saker ensamma. En av mina favoritaktiviteter att göra ensam stenad eller på annat sätt är att se live jazz.

Jag har tur att jag bor i New York, där det finns massor av jazz, men även om du bor någon annanstans, se om du kan hitta lite levande musik. Jag gillar att låta mitt sinne vandra medan jag tittar, och jag vet att jag känner mig mindre självmedveten när jag sitter ensam när jag har någon förutom bartendern att lägga min uppmärksamhet på. Jag kan också ta med en dagbok för att skriva ner tankar och skisser när jag lyssnar.

Naturligtvis är det annorlunda i varje stad och bar, men jag tycker att det är inget att vara rädd för att gå ut ensam. Människor tenderar inte att störa mig om jag ser upptagen ut och klibba och om jag vill träffa nya människor hjälper mitt uppmuntrade tillstånd mig att få ögonkontakt.

9. Dans på egen hand

Det här kan låta som en dum sak att göra - och det är det. Men det är också riktigt kul, och enligt min erfarenhet har det hjälpt mig att odla massor av kroppspositivitet. När jag satte på låtar som jag älskade att dansa till som tonåring (Beyonce, Shakira ochSpara den sista dansenljudspår - hela vägen) Jag befinner mig ohindrad på ett sätt som jag bara inte kan komma åt när jag är offentligt. Ibland är det viktigt att dansamenandeingen tittar på.

ta bort pormaskar med lim

Även om jag också älskar att göra detta för träning och en dos självkärlek medan jag är nykter, har jag upptäckt att det att dansa ensam högt gör det roligare på nästa nivå. Jag är redan öppen och är mindre benägna att bedöma mina egna rörelser - och det känns fantastiskt att vara överveten om hur bra det känns bara att flytta min kropp och hur sexig jag verkligen är. Jagi hög gradrekommendera det.

Detta inlägg publicerades ursprungligen den 8 december 2015. Det uppdaterades den 27 juni 2019.