7 sätt att förbättra ditt onani spel
Jag älskar att onanera, och det finns en stor chans att du förmodligen tycker om glädja dig själv också. Faktiskt 4 av 10 kvinnor föredrar att onanera framför sex . Jag vet - verkligen. Jag är inte säker på att jag skulle gå så långt, men jag föredrar verkligen det framför ... ja i stort sett allt som inte är sex. Och varför skulle du inte? Det är helt fantastiskt. Onani fördelar är oändliga : det är bra för dig, det lär dig om din kropp och det känns otroligt. Dessutom är det kanske det enda jag gör som lindrar stress bättre än Barrys Bootcamp. Problemet är att jag har blivit lite av en onani. Samma porr, samma teknik, samma leksak, samma inställning, samma .. allt. Jag har precis blivit lite självbelåten och, vågar jag säga, tråkig när det gäller min ensamma tid. Så jag tror att det är dags att öka mitt onani-spel. Och vi kan alla använda lite av en uppgradering ibland, eller hur? Det kan inte bara vara jag.
Här är några av de bästa sätten att verkligen sparka upp din onani. Från den teknik du använder till din omgivning finns det många sätt att förbättra din självkärlekstid, för det är vad du förtjänar.
1. Ge dig själv en anatomi-lektion först
Du kanske får det från en lärobok. Kanske från internet. Kanske från en TV-show.Men ett av de mest fascinerande och effektiva verktygen för att lära sig att behaga din kropp är att lära sig, ja ... om din kropp. Det är inte en som har kommit naturligt för mig - jag är fortfarande inte hundra procent säker på hur min vagina fungerar, men jag lär mig. Och det handlar inte bara om slidan. Ja, klitstenen och du borde veta hur du hittar din G-spo t, men titta på erogena zoner, det finns några du kanske inte känner till eller försummar. Jag handlar om bröstvårtorna och hade helt glömt bort det när det gällde självglädje. Nu är jag tillbaka i spelet. Ge dina favoriter lite uppmärksamhet.
2. Ta dig tid
Det här är ett misstag som jag verkligen är skyldig till - bara för det. Det finns många råd på internet om att stämma med lite ljus och ett bad eller trevlig musik, men min onani börjar vanligtvis med att jag svettigt snubblar ut mina träningsbyxor med mina sneakers på och slutar med min sport-BH halv på, eftersom jag trodde att jag skulle passa in snabbt innan jag duschade. Det är ganska mycket motsatsen till vad du ska försöka. Emily Morse, sexolog och värd för podcastenSex med Emilypåpekar tillFormtidningen som ' orgasm bygger från arousa Jag, inte tvärtom '. Så den bästa sättet att bli upphetsad ? Sexcoach Amy Levine frånTänd ditt tacksäger 'Förför dig själv', enligtKvinnors hälsa.Oavsett vad som gör att du känner dig sexig, se till att ta dig tid för det. En längre upphetsningsperiod som jag tycker leder normalt till starkare orgasmer, så varför inte?
hur man blir mer tillgiven mot min man
3. Fantasera
Det spelar ingen roll om du har en pojkvän eller fru eller någon betydande sexuell partner. Onani är inte en tid att känna sig skyldig, det är en tid att leva ut din fantasi. Om det involverar din betydande andra, bra! Om inte, också bra! Dr Timaree Schmit berättarKvinnors hälsa'Föreställ dig a situation som tänder dig och låt det utvecklas helt. Döm aldrig dig själv eller säg att du borde tänka på något eller någon annan. Det finns ingen så kallad tankepolis. ' Jag vet att det ibland kan kännas konstigt när plötsligt en kille som föll in i cafeterian men aldrig pratade med och kvinnan du köper froyo från början gjorde det över hela hjärnan, men lät det hända. Jag bedömer inte!
4. Porr? Kanske.
Massor kvinnor tittar på porr , och är i några hardcore grejer. Jag är glad att erkänna att jag är 100 procent i porr. Så mycket att jag faktiskt tycker att jag borde gå på lite porravgiftning. Om du aldrig har sett det förut, ge det en chans och se om det är din grej - men känn dig inte dålig om det inte är det. Om du är som jag och du tenderar att titta på det hela tiden kan det vara dags att koppla ur och komma tillbaka till grunderna. Det är lätt att bli okänslig och när jag gick tillbaka till att onanera det lite blev jag förvånad (generad?) Över hur frustrerande jag tyckte att jag onanerade utan det. Men lyckligtvis gick det snabbt. Ibland behöver vi bara en återställningsknapp.
framställning om att göra Hillary till president
5. Var inte rädd för leksaker och glidmedel
Återigen är det något du borde kunna gå utan, men samtidigt rekommenderar jag alla att prova en gång. Även om du är någon som normalt inte behöver smörjmedel kan det ändå vara extra kul att leka med det. Och min kanin är i grunden min pojkvän utom jag, du vet, älskar det. Om en kanin inte är din sak finns det massor av sexleksak alternativ där ute. Även om fullständig avslöjande första gången jag använde en så slutade jag på 14 sekunder så var redo att det kan hända.
6. Antag positionerna
När jag först började onanera var jag mycket mer äventyrlig. Jag var som ett kåt tonårspar som gjorde det överallt, men istället var jag bara en kåt tonåring som gjorde det överallt. Men nu har min onani vanor blivit deprimerande monotona. Men du är bättre än jag, jag kan känna det. Så blanda ihop det: försök att ligga på ryggen, sidan, till och med doggy style. Morse rekommenderar att du ligger på magen och använder din kroppsvikt till har en orgasm .
7. Övning gör perfekt
OK, det är sant och på ett sätt roligare sätt än din balettinstruktör brukade använda den. Det bästa sättet att njuta av dig själv är att onanera ofta och lära dig vad du gillar. Trial and error kommer att lära dig saker som hur du får de starkaste orgasmerna, eller vad som tar dig dit snabbast, och allt detta är bra för att förbättra ditt onani (och sex) liv. Du tar dig tid för motion och mental hälsa, varför inte underhåll av sexuell tillfredsställelse? Det är det roligaste.
Bilder: Mateus Lunardi Dutra ; Giphy (7)
Vill du ha mer sex? Självklart gör du det. Så ladda ner Bustles app från iTunes för alla de senaste sex- och relationsnyheterna, råd, memes och GIF-filer från hela nätet. Garanterad att uppfylla dig mer än ditt ex.