7 tecken på att ditt hår blir tunnare
När jag växte upp tyckte jag felaktigt att tunnare hår bara var tillämpligt på män utan att jag förstod kvinnligt håravfall förekommer också. Det är aldrig en spännande insikt att du tappar hår. För det första ger det mycket överflödigt hårrengöring (tittar på dina igensatta duschavlopp och fyllda borstar). Men också ibland kan det röra med vår känsla av självkänsla. Hår är nära kopplat till självbild , enligt WebMD. Att möta tunnare hår kan ofta få oss att känna oss bara ... hemska. Lita på mig, jag har också varit där.
Det finns många saker som är kända för att öka håravfallet för kvinnor, inklusive att ta ångande duschar ( hett vatten torkar ut håret, vilket gör det sprött och mer sannolikt att snäppa), bära snäva hästsvansar och bullar, överanvända heta hårstylingverktyg, utsätta håret för för mycket sol och svälta kroppen (utan rätt mängd mat använder kroppen den lilla energi den har för vitala funktioner - som hjärtat och hjärnan - snarare än att producera hår ), enligtFörebyggande. Dessutom finns det medicinska orsaker som helt enkelt ligger utanför vår kontroll om vi inte får dem korrekt diagnostiserade.
Det finns tecken som kan hjälpa oss att avgöra när vårt hår blir tunnare, och lyckligtvis finns det sätt att motverka det - varav många är ganska enkla. Här är sju vanliga tecken på håravfall för kvinnor och vad vi kan göra för att fixa det.
1. Din duschavlopp är fylld med mer hår än vanligt
Varje kvinna tappar hår - det är en del av naturen. I själva verket är det tänkt vi tappar i genomsnitt 100 hårstrån per dag , enligt WebMD. Om du börjar märka att duschavloppet är igensattmycket merhår än vanligt är detta ett av de främsta tecknen på tunnare hår. Det kan vara en läskig syn till en början, men skrämma dig inte ännu. Gör några ändringar i duschen för att bekämpa detta.
Vad ska man göra:Eftersom, som nämnts ovan, ett av de vanligaste sätten kvinnor tappar hår är genom att ånga duschar, använd denna duschtid för att göra så stor skillnad som möjligt genom att tvätta håret med kallare vatten. Det kan verka helt hemskt först, men oroa dig inte; du kommer snabbt att vänja dig vid kylvattnet och
2. Din borste är också fylld med mycket hår
Inte din mors knutiga till trevliga konditioneringsdetangler , $ 11, Amazon
stå vid mig film sång
På samma sätt som du kan hitta i duschen, kommer ofta de av oss som upplever tunnare hår att mycket lätt kunna avgöra hur mycket hår som finns kvar i borsten. Naturligtvis har vi under våra liv blivit vana vid att behöva rengöra borstarna, men om du märker att det finns mycket mer hår kvar idag och du måste rengöra borsten mycket oftare, ta detta som ett tecken av tunnare hår.
Vad ska man göra:Det finns några saker vi kan göra för att förhindra att håravfall borstar enligt hudläkaren Paradi Mirmirani, M.D. För det första, se till att du använder en brednålad plastborste . Se också till att du inte borstar håret så ofta, ju mer du borstar desto mer blir håret sprött och skadat. Och om du har rakt hår bör du inte borsta håret när det är blöt, eftersom det är när håret är mycket ömtåligt och troligtvis snäpper. För de med vågigt eller lockigt hår, torka handduken håret till fuktigt, applicera en bra detangler (som Inte din mors knutiga till trevliga konditioneringsdetangler ) och borsta sedan.
3. Du måste göra en extra ögla när du binder håret
Används att ha tjockt hår och knappt kunna göra två öglor när man kastar håret? Och nu, plötsligt, kan du enkelt få tre slingor? Detta kan vara ett tecken på att ditt hår blir tunnare och det kan ha att göra med hur du binder håret. Om du upprepade gånger använder ett hårband på samma del av håret om och om igen, så småningom ditt hår kommer att börja bryta vid den punkten .
Vad ska man göra:För att hjälpa ditt hår att besegra brott i hårbanden, försök ge ditt hår lite tid från traditionella upp-doser och byt i en sidfläta . Om du är på väg till gymmet och inte kan föreställa dig att ha en speciell del av ditt hår vidröra din nacke, välj en hästsvans med en metallfri elastik.
4. Du kan enkelt se igenom till hårbotten
Jag fick diagnosen hypotyreos på college ( ett av de främsta symptomen är tunnare hår , enligt ABC News Health & Wellness), men precis innan min diagnos var jag ständigt upprörd över hur mitt hår såg ut. Jag hade alltid haft tjockt och ibland oroligt hår, men jag skulle ha tagit tillbaka det i hjärtslag över de nu tunna och spröda låsarna jag mötte. Jag skulle märka mitt tunna hår mest när det var i en hästsvans, och jag kunde tydligt se direkt genom håret till hårbotten på många områden. Det var alarmerande och - uppriktigt sagt - hemskt.
Vad ska man göra:När jag väl började ta medicin mot sjukdomen växte mitt hår tillbaka på nolltid. Som sagt, det finns saker som vi ofrivilligt gör mot vårt hår som gör att det går sönder och tunt, men det finns också genetiska och / eller medicinska skäl också. Om du upplever andra angående symtom utanför ditt tunnare hår, överväg att besöka din läkare för en kontroll och köra honom eller henne genom det du har upplevt.
när gifter sig Luke och Lorelai
5. Du är övertygad om att din panna blir större
Medan kvinnor enligt Livestrong inte upplever det samma typ av vikande hårfäste som män , det är inte att säga att kvinnor inte kan märka att håret blir tunnare ovanför pannan. Om du ser dig själv i spegeln och inte kan undra varför din panna ser större ut än någonsin, detskulle kunnaberor på håravfall runt den regionen.
Vad ska man göra:Återigen kan den främsta skyldige här knyta håret hårt (och regelbundet) i en bulle eller hästsvans - så undvik att göra detta när det är möjligt. Det finns saker vi kan göra internt som också hjälper oss att förhindra tunnare hår. Stress är direkt förknippat med håravfall, och man tror att extrem fysisk eller emotionell stress kan leda till tappning av hälften till tre fjärdedelar av håret . För att bekämpa stress, försök att träna, delta i social aktivitet, undvik stressorn (om möjligt) och ta tid för skoj och avkoppling .
6. Du ser en stor skillnad när du tittar på äldre bilder av dig själv
På riktigt, dock vem är den fantastiska skönheten med otroligt fullt hår? Det kan vara svårt att komma överens med, men att se ett foto av oss själva från några år tidigare kan verkligen tala om hur mycket hår vi har tappat bort. Om ditt hår verkar se tjockare ut då kan det vara ett tecken på att du nu tappar hår. Naturligtvis kan ett undantag från detta vara om du har förändrat din frisyr eller färg drastiskt, vilket gör att det ser väldigt annorlunda ut nu än då.
Vad ska man göra:Du har märkt att det finns en skillnad och vill göra en förändring ASAP. Så för en fråga, fråga dig själv hur ofta du brukar använda dina heta stylingverktyg. Om du använder dem varje dag,sluta!Dessa verktyg orsakar uppenbara värmerelaterade skador på våra lås, så genom att begränsa antalet gånger du använder dem varje vecka kommer det långsamt att göra skillnad. Överväg också att förstärka din diet med rätt mat. Håret lever protein, järn, zink och vitamin B12 . För att få dessa att pumpa genom din kropp, försök att konsumera mer kött, fisk och gröna.
7. Människor insisterar på att du har gjort något annorlunda med ditt hår
'När klippte du den?' 'Du bytte färg!' 'Du måste utforma det annorlunda idag!' Om du har hört regelbundna kommentarer från de omkring dig om hur ditt hår ser annorlunda ut - under tiden har du inte gjort detnågotannorlunda - det kan betyda att det helt enkelt ser tunnare ut. Ta en handspegel och använd din badrumsspegel också och undersök alla sidor. Märker du kala fläckar? Ser du områden som ser extremt platta ut? I så fall kanske du kämpar med tunnare hår. Detta betyder naturligtvis inte att om du har fått veta att ditt hår ser annorlunda ut en eller två gånger att ditt hår ärdefinitivtgallring, men det är värt att överväga, särskilt i kombination med något av de andra tecknen.
Vad ska man göra:Det finns så många fantastiska naturliga vitamintillskott på marknaden som hjälper till att öka hårväxten. Till exempel investera i dagliga tillägg för järn, D-vitamin, zink och B-komplex vitaminer kan verkligen hjälpa dig att uppnå friskt och starkare hår. Dessutom, GNC Formula för hår, hud och naglar för kvinnor sägs göra underverk, enligt kundrecensioner på Drugstore.com. Jag har personligen använt Nature's Bounty Hair, Skin & Nails och måste säga - det är inget fantastiskt för hårväxt.
Prova: GNC Formula för hår, hud och naglar för kvinnor , $ 19, Amazon ; Nature's Bounty Hair, Skin & Nails Extra Strength , $ 8, Amazon
Nu när vi har tagit upp några av tecknen på håravfall och sätt att fixa det, kan de av oss med tunnare hår motverka det snabbt. Med dessa tips för att korrigera tunt hår kan du komma tillbaka till ett fullt, saftigt hår på nolltid. Men om du eliminerar uppvärmda stylingsverktyg, tar svalare duschar och är mer medveten om alla saker som kan orsaka tunnare hår utan skillnad, kan det vara dags att prata med din läkare , enligt WebMD. Andra symtom som är värda att träffa läkare omedelbart är otroligt plötsligt håravfall, hår som kommer ut i stora bitar, du har utslag eller tror att det är en reaktion på ett läkemedel.
