6 vanor som rör dig med din preventivmedel

Så länge du kommer ihåg att ta dem, verkar det inte som om det skulle finnas andra saker du gör som röra med preventivmedel, men så är det faktiskt inte. P-piller har en ganska hög effektivitetsgrad. Vi pratar högre än 99 procent med perfekt användning , enligt Planned Parenthood. Menperfektanvändningen är nyckeln. Och perfekt användning av p-piller är svårare än du kanske vet. Faktum är att p-piller har minskat typisk förstaårs effektivitetsgrad på 91 procent på grund av användarfel, enligt Columbia University's Health Services. Du kanske tar ditt piller vid samma tid varje dag, men det finns några andra ganska vanliga scenarier som smyger röra med din preventivmedel . Så vanligt faktiskt att du förmodligen inte ens vet att du gör dem.

plus storlek halloween kostymer 5x

Och ingen skam i ditt spel. Du tar kontroll över din sexuella hälsa, även om du ännu inte är en perfekt användare. Om du gör något av följande behöver du inte få panik. Allt du behöver är en tweak eller två för att få dig tillbaka till det 99-procentintervallet. Och som alltid, när du är i tvivel, ring din läkare eller de hjälpsamma personerna vid Planned Parenthood för att få alla dina frågor om preventivmedel besvarade.

1. Ta växtbaserade tillskott

Johannesört, ett växtbaserat depression (inte bekräftat av FDA), minskar effekten av hormonell preventivmedel , enligt Brown Universitys Student Health Services. Om du inte tar några tillskott, kontrollera dina teer bara för att vara på den säkra sidan, som de ofta innehåller naturläkemedel .

2. Att ta för många vitaminer

Höga doser C-vitamin kommer inte att minska hur bra din preventivmedel fungerar , men det kan öka biverkningarna i samband med östrogen, såsom illamående, huvudvärk och uppblåsthet, enligt både Elon University och Penn State Universitys Student Health Services. Jag är ganska säker på att du inte har tid för något av det där dumheten.

3. Att ta antibiotika

Enligt University of California, Santa Barbara, undersöktes flera studier från Harvard fosterskador och antibiotika och fann att de vanligaste antibiotika inte signifikant ökar misslyckanden. Det betyder att du inte behöver oroa dig om du får en vanlig sjukdom och tar ett vanligt antibiotikum. Det finns dock ett antibiotikum, Rifampin , som har visat sig störa preventivmedel, enligt U.S.National Library of Medicine (NLM), så var uppmärksam på den och prata med din läkare om du har frågor.

4. Ta det när du vill

'' Perfekt användning 'är branschbegreppet för att ta ditt preventivmedel exakt som instruktionsetiketten säger till dig, enligt Young Women's Health. När p-piller säger att det är 99,9 procent effektivt menar de med perfekt användning. Del av perfekt användning ta ditt piller ungefär vid samma tid varje dag . Du har lite spelrum där. Faktum är att enligt studenthälsovårdsavdelningen vid Brown University behöver du inte anser att ditt piller är 'missat' om det inte har gått mer än 24 timmar efter att du senast tog det. Att ta det oregelbundet är ändå inte perfekt användning och kan minska effekten. Om du använder endast progestinpiller , har du bara cirka tre timmars fönster, enligt Go Ask Alice.

5. Festa för hårt

Om du kasta upp inom två timmar efter att du tagit p-piller , måste du tänka på att ett missat piller, enligt Mayo Clinic. Det betyder att du måste tidsbestämma dina baksmällar för att göra det Håll din babybox låst . Och när du saknar ett piller, tar du det i de flesta fall så snart du kommer ihåg det eller om du dubblar nästa dag, men kolla instruktionerna för p-piller eller ring din läkare om du är osäker på vad du ska göra.

6. Stapla dina piller

Stapla dina piller är ett vanligt och enkelt sätt att undvika att få din menstruation. Det handlar om att hoppa över den sista veckan med inaktiva piller och gå direkt till ett nytt paket. Denna process är helt säker enligt Feminist Women's Health Center, men det kräver att du slänger en fjärdedel av dina piller varje månad. Om din försäkring betalar bara 12 paket per år slutar du spendera några månader utan piller.

Nu när du vet vad som kan påverka din födelsekontroll kan du göra vad som helst i ditt dagliga liv du behöver göra för att hålla den födelsekontrolleffektiviteten så hög som möjligt! Och kom ihåg, när du är osäker, använd en reservmetod, som kondomer.

Bilder: Giphy (6)