5 Förklaringar till varför jag svettas när jag är kall
Spiration stör mig mindre än den genomsnittliga människan - sedan jag växte upp i Georgien och har varit beroende av het yoga ett tag nu är jag brukade vara svettig . Men då började jag svettas under den döda vintern i New England; Jag skakade och hade flera lager, men när jag kom hem och klädde mig ner till bara en t-shirt blev jag skrämd av de våta gropfläckarna på min skjorta. Vi vet alla det främsta syftet med svettning: när den yttre temperaturen är hög öppnas körtlarna för att producera svett och reglerar därmed kroppstemperaturen. Så varför glittrade jag i januari, i isande kyla, med en mössa och två par strumpor?
'Svettning är normalt,' Dr Sheel Desai Solomon , MD, en styrelsecertifierad hudläkare, berättar Bustle. 'Alla behöver denna kroppsfunktion för att naturligt svalna och bli av med överflödig värme från arbetande muskler, avgifta upplösta fasta ämnen och skicka natrium (salt) tillbaka till blodet för att bibehålla salthalt i kroppen. Dessutom konstaterar Desai Solomon, 'Alla svettas olika under olika omständigheter.'
Det som är viktigt att veta är dock vad som är normalt fördinkropp. Och om din kropp gör något som känns lite utanför vänstra fältet, kan du satsa på din nedre dollar att det är något den försöker berätta för dig. Och ovanlig svett är inget undantag.
skärmeffekter ios 10
Desai Solomon säger till Bustle att det finns ett antal anledningar till att du kan hantera ovanlig svettning , vissa tillfälliga och andra mer allvarliga. Som alltid, tala med en läkare om du känner att något definitivt är avstängt i tarmen - men om du bara undrar varför du svettas genom en snöig vinter (eller arktisk luftkonditionering), läs vidare för att upptäcka de fem vanliga orsakerna bakom svett i kallt väder.
1. Lågt blodsocker
När du hoppar över måltider eller inte har gnuggat på något på ett tag reagerar vår kropp. Brist på glukos i blodnivåerna får oss att producera adrenalin i ett försök att kompensera för bristen på näring. Med andra ord, det sympatiska nervsystemet slås på och faller in i 'kamp eller flyg' -läget - detta fenomen är också känt som hypoglykemi. Du producerar naturligt insulin när du är hungrig, vilket förbereder kroppen för matsmältningen. så när det kombineras med adrenalin kan det få våra kroppar att fungera på ovanliga sätt.
Kronisk hypoglykemi är ett allvarligt medicinskt problem, så om du tror att du kan ha det, se till att träffa en läkare. Men det kan inte heller skada att ha några hälsosamma mellanmål till hands och se om du tappar in dem när du är hungrig, snarare än att vänta på att äta, gör någon skillnad med din svettning.
2. Sköldkörtelproblem
Om du har ständigt fuktiga armhålor - i alla väder - kan det peka på sköldkörtelproblem, särskilt en överaktiv sköldkörtel eller hypertyreoidism . En av dina sköldkörtelns jobb är att frigöra ett hormon som styr hur kroppen använder sina energilagrar; den reglerar också dess känslighet för andra hormoner som den kommer i kontakt med. Att vara ständigt svettig är bara toppen av isberget när det gäller biverkningar av hypertyreos - att ha en överaktiv sköldkörtel kan leda till allvarliga problem, som benskörhet och till och med hjärtproblem. Så om du upplever andra symtom på hypertyreoidism , som trötthet, plötslig viktminskning, svårigheter att sova eller sprött hår, se en läkare ASAP - och oroa dig inte, hypertyreoidism kan kontrolleras genom medicinering.
3. Läkemedelsbiverkningar
Otaliga recept - inklusive antidepressiva medel , blodtryckspiller, vissa förkylnings- och influensaläkemedel, läkemedel mot muntorrhet - inkluderar svettning som en bieffekt. 'Det finns bokstavligen dussintals vanliga mediciner som kan orsaka svettningar, säger Desai Solomon. 'Om du har märkt att du svettas mer och använder ett nytt läkemedel, se om ökad svettning anges som en biverkning.' Många läkare rapporterar att läkemedelsinducerad svettning främst händer på natten , när du är insvept i en filt och försöker bli varm. Men den kalla svettningen kan hända också under dagen.
4. Ångest
'Kallsvettning kan vara ett symptom på panikattacker, social ångest och generaliserad ångest', säger Desai Solomon. 'Individer som upplever kallsvettning, tillsammans med ökande och ibland överväldigande nivåer av ångest, bör se en specialist för att utforska behandlingsalternativ.'
Anledningen till att ångest - oavsett om det är kroniskt eller dina förutgående skakningar - kan orsaka svettning har att göra med dina stresshormoner. 'När hormonerna är aktiverade ökar dessa kroppstemperaturen och hjärtfrekvensen något. Detta skickar ett meddelande till dina svettkörtlar som berättar för dem att det är dags att producera svett för att svalna kroppen lite, säger Dr. Desai Solomon.
Avkoppling och träning , som yoga, är bra sätt att bekämpa detta; de båda förhindrar överproduktion av adrenalininducerande hormoner. Det föreslås också att du håller dig borta från koffein och övervakar hur mycket socker du konsumerar på en dag, eftersom de båda höjer blodtrycket och producerar adrenalin, vilket resulterar i mer glittrande.
5. Hyperhidros
Cirka 3% av den amerikanska befolkningen bor med ett tillstånd som kallas hyperhidros . Om du är svettas för mycket och regelbundet på ditt ansikte, handflator, underarmar eller fötter, bör du checka in med en läkare och se om du faller inom den kategorin. Människor med hyperhidros tappar fyra eller fem gånger så mycket svett (det är fyra eller fem liter!) På en dag som en genomsnittlig person, så det är viktigt att du hittar ett sätt att behålla mer vätska. 'Om du kämpar med överdriven svettning utan att anstränga dig själv eller vila, bör du ta hänsyn till det,' hudläkare Dr Gretchen Frieling , MD, säger Bustle. 'Kontakta din läkare eller hudläkare för att avgöra om du verkligen har en diagnos av hyperhidros.'
Det finns också en kallinducerad svettningsstörning som kallas Crisponis syndrom. Det är sällsynt och det tros vara orsakad av en mutation av CRLF1-genen . Detta resulterar i abnormiteter i nervsystemet, därav de ovanliga svettningsmönstren.
Om du är orolig för ett nytt svettmönster, eller om du verkligen har några andra förändringar i kroppen, notera dina symtom och prata med din läkare. 'Håll en svettdagbok. Lär dig vad som utlöser din svettning, föreslår Frieling. Användning av andningsbara kläder och andra kroppskylningsmekanismer kan också hjälpa. Framför allt, oroa dig inte - mellan dina starka observationsförmåga och din läkare kan du räkna ut vad som orsakar din svettning och komma på toppen av det snart.
Detta inlägg publicerades ursprungligen den 4 augusti 2015. Det uppdaterades den 21 juni 2019.
Denna artikel publicerades ursprungligen den4 augusti 2015
